7 tipov, ktoré vám pomôžu de-stres a rukoväť vaše problémy
Život by tak skvelé, keby to nebolo pre ostatných ľudí. Priznajme si, že budú ľudia rozrušilo. Budú hovoriť veci, ktoré bude bolieť vaša feeling.And bez ohľadu na to, ako dobre plánovať, problémy a výzvy, vyskočí. Ty bude vystresovaný. Ale je to vašou povinnosťou urobiť niečo cítiť better.Here sú 7 tipov, ktoré vám pomôžu rovno: 1) Nepoužívajte len sedieť tam. Stěhovat! Podľa mnohých psychológov, pohybom vytvára emócie. Ty môžete všimnúť, že keď sa nepoužívajú, je to jednoduchšie, aby sa stala depresie. Váš srdcový tep sa spomaľuje, menej kyslíka cestuje do mozgu, a tie sa zrútil niekde v kresle blokovania vzduchu, aby dosiahla svojho lungs.I Vyzývam ťa hneď, bez ohľadu na to, ako sa cítite, vstávať a chodiť na rýchle tempo. Možno budete chcieť ísť do prázdnej miestnosti a skáču hore a dole trochu. To môže znieť hlúpo, ale výsledky hovoria samy za seba. Skús to teraz na pár minút. Funguje to magic.2) Vôňa ruží. Ako sa budete cítiť ruže? Čo tak investovať nejaké peniaze, ísť na výlet, že raz ste snívali? Navštívte krajinu s množstvom exotických miest, skokov na vašej fantázii a stimulovať svoju kreativitu. Musíte oddeliť od svojej každodennej činnosti a podnik trochu bit.3) Get nejakú spoločnosť. Ak ste rovnako ako ja, máte veľa známych, ale len pár naozajstných priateľov. To nie je preto, že som introvertný. Je to preto, že som veľmi selektívne v tom, kto som nechal zadať svoje územie. Pracoval som príliš ťažké postaviť môj dom-môj sen-a nebudem nikomu zničiť to pre mňa v mžiku eye.When máte pocit, zatelefonujte si naozajstných priateľov a zdieľať čo to je, že budete prechádzať. Požiadajte ich o radu alebo pripomienky. Zatiaľ čo ich rady alebo návrhy môžu byť užitočné, Často zistíte, že len slovne vašich problémov vám pomôže cítiť better.4) Pomôcť ostatným riešiť ich problémy. Je veľmi liečebné upútať na seba pozornosť, keď si v pomoci druhým. Budete prekvapení, ako mnohé problémy ľudí sú horšie ako tie, ktoré vám môžu čeliť. Môžete ponúknuť ostatným pomôcť v nespočetných spôsobov. Nechcem schoulit vo svojej posteli a nechať depresie a stres uchopí you.Get von a pomôžte niekto. Existuje veľa charitatívnych organizácií, ktoré môžu používať vašu pomoc práve teraz. Moja drahá sesternica Barbara číta pre nevidiacich. Call Národnej federácie nevidiacich, aby mohli povedať, ako sa dostať involved.5) Laugh malý. Teraz už ste počuli, že smiech je dobré vnútorné lekárstvo. To zmierňuje napätie a uvoľňuje svaly. To spôsobuje prietok krvi k srdcu a mozgu. Ešte dôležitejšie je, smiech uvoľňuje chemická látka, ktorá zbavuje telo pains.Every denne, výskumníci objavovať nové výhody smiechu. Opýtam sa vás na túto otázku: "Môžete použiť poriadnu dávku brucho-triasol smiechom tu a tam?" Samozrejme môžete. Čo ste čakal? Go komédia klubu alebo prenajať nejaký vtipný movies.6) Navštívte krajinách tretieho sveta. Nič nie je pokorujúceho, ako navštíviť chudobné krajiny, a vidieť z prvej ruky, čo iné ľudské bytosti, prejsť, len aby prežiť. Väčšina ľudí, ktorí sa takéto výlety sa vrátil s hlbokým a hlboký pocit vďačnosti a appreciation.They uvedomil, koľko som za samozrejmé, bez toho aby si to uvedomovali. Odporúčame vám cestovať kedykoľvek si môžete dovoliť, aby tak urobili. Nie ste príliš zaneprázdnený. Urob to pre teba. Váš život už nikdy nebude same.7) Používajte kolená uut. Keby existovala jedna udržateľný náprave by som mohol ponúknuť, keď ide do tuhého, to by je modlitbou. Veľa ľudí, v závislosti na ich vieru, môže hovoriť meditácie. Nezáleží na tom, aby to, čo mi hovoríš, ako dlho budete mať kam utiecť to.Mahatma Gándhí povedal: "Náboženstvo je križovatka konvergujúci na mieste. "No, Nechcem často diskutovať náboženstvo, a ja neviem, čo pracuje pre vás, ale kresťanstvo je tak viem. Avšak som dostatočne citlivá, aby rešpektovali svoje viery. Celý môj je, že kedy všetko ostatné zlyhá, modlitba funguje! Tento článok je výňatok z najlepších-predajcu René Godefroy audítorov č Podmienkou je trvalý. René je motivačný rečník, ktorý zvyšuje morálku a rekindles ducha na pracovisku.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
