Palivá stresu, úzkosti a depresie
V 21. storočí, sa predpokladá, že stres a chorobám z povolania, ako sú depresie a úzkosti sa stane najväčšou zabijakov. Aj napriek významnému pokroku v oblasti bývania, životnej úrovne, kvality potravín a lekárske vedy, tlaky všetci musia čeliť v dnešnom svete sú rovnako náročné ako každý tlak zažili naši predchodcovia.
Prečo sú tieto choroby na vzostupe? A prečo si niektorí ľudia sa tak zle prostredníctvom týchto chorôb, a môžu len ťažko fungovať?
To si piš, že sa nestane cez noc! Nemáte zrazu jedného rána prebudí a cíti stresovaný alebo depresiu. Nie je to ako kmitanie na vypínači! A rovnaké pravidlo, ak ste utrpenie, nemôžete jednoducho jedného rána prebudí, odohnať vypínač a povedať? Veľkého, Už je to lepšie.?
Veľa ľudí ktorí netrpia Tieto choroby často hovoria, k chorým:
? Poď, dostať sa z toho.?
Keby to bolo tak jednoduché! By mal niekto povedať, to vám, prosím, odpusť im, ako je to len nedostatok porozumenia. Je to veľmi ťažké, aby ľudia pochopili, ako sa cítite, ak tam nebol.
Skutočnosť, že tieto choroby sa náhle stane, znamená, že môžeme vyvodiť určité paralely s chorobami, ako sú srdcové chorôb, niektorých druhov rakoviny a mozgovej mŕtvice.
Keďže tieto choroby nie sú len náhle tým nepočítal.
Ak sa pozrieme na ochorenia srdca, je to často dôsledok škodlivé správanie uplatňované v priebehu mnohých rokov. Správanie, ako je fajčenie, nedostatok pohybu a strava s vysokým obsahom nasýtených tukov. Ťahy sú výsledkom podobného správania, a tiež rakoviny, najmä ťažkých fajčenie a konzumácia alkoholu, ako viete.
Tak ako to stresujúce ochorenia, ako je stres, depresie a úzkosti porovnať?
Stres je tiež produkt škodlivých duševných návykov a správania. Tieto návyky a spôsoby správania sú vyvíjané a praktizuje v priebehu rokov ? Od detstva vo väčšine prípadov. Ide o mentálne procesy, ktoré nám umožňujú dávať zmysel nášho života a okolností sme tvárou v tvár. Keď sme sa dosiahne dospelosti, vykonávame je automaticky, pretože sme táto správania naučili opakovaním.
Myslite na to, ako učiť riadiť auto. Spočiatku, zručnosti potrebné na riadenie vozidla potrebné vedomej myšlienky. Zdalo sa, že naozaj ťažké, nie? Ale akonáhle sme im vykonaná dostatočná doba, ideme na auto-pilot. Sme zvládli požadovanej kvalifikácie opakovania.
Tu je kľúč: ak budeme jesť zdravo, sa pravidelné cvičenie, vystrihnuté škodlivé správanie, ako je fajčenie a pitie, aby sme zlepšili naše zdravie a výrazne znížiť riziko srdcových chorôb, rakoviny a mozgovej mŕtvice. Sme opakovanie dobré návyky, návyky, ktoré umožnia naše fyzickej pohody obrovský podporiť.
Je to presne rovnaká pre stres. Čo je dôležité pochopiť, že nie každý sa stane zdôraznil, alebo depresia? aj keď tragický a traumatických okolností sa s nimi stane. Rovnako ako ľudia ktoré vedú k zdravému životnému štýlu a vyvarovať sa škodlivých návykov a správania, ľudia sa nestávajú zdôraznil, či depresívne, pretože poznajú efektívne návyky a správanie, ktoré sa predišlo stresu z plynúce.
To je veľmi dobrá správa, ak trpíte týmito ochoreniami. Pretože rovnako ako sa môžeme naučiť návyky a správanie, ktoré nás viedli k stať sa vysoko-zdôraznil, depresie alebo úzkosti, sa môžeme naučiť návyky a správanie, ktoré zastavia tieto hrozné choroby v ich stopy. A častejšie využívame z nich, budeme čoskoro začnú vykonávať automaticky a naše mentálne zdravie, bude prínosom enormne.
No more pocit stresu. Žiadne ďalšie pocit schopné vyrovnať. Žiadne ďalšie úzkosť a depresia, nič viac. EVER.
Som živoucí dôkaz tohto. Za 5 rokov, mnohé z traumatické udalosti poslal mne na špirále úzkosti-induced depresie nočná mora. Prišiel som z toho, že sa naučí prirodzené schopnosti, ktoré hladujú týchto ochorení. Čím viac som im, menej nervózny som bol. Sú teraz ako prirodzené ma ako riadenie auta, a ja som úplne odstrániť úzkosť a depresiu z môjho života.
Dokážeš to taky.
O autorovi:
Chris Green je autorom novej knihy ? Dobývanie Stres?, Špeciálny program, ktorý vám ukáže, ako dobyť stresujúce ochorenia, ako sú depresia, úzkosť, paniku a strach trvalo a bez ohľadu silné lieky. Môžete sa dozvedieť viac o tomto
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
