T'ai chi v informačnom veku? staroveký liek na problémy modernej
Copyright 2005 Bill Douglas
Podľa dvadsať-ročné štúdia Kaiser Permanente, medzi sedemdesiat a osemdesiat päť percent ochorení spôsobuje stres, čo znamená, že len v Spojených štátoch stojí stres nám o jednom-biliónov dolárov ročne náklady na zdravotnú starostlivosť. Vzhľadom k tomu, väčšina je kvôli absencii stresu, obchodu v USA stráca hore o 300 miliárd dolárov ročne.
Na osobnejší úrovni, je absurdné Uvedomujeme si, že starnutie sa urýchľuje stres, a stres je rastúci problém sa nás všetkých. Štúdie ukazujú, že zmena je stresujúci, a to aj "dobrý" zmena. Tak ako sme počítač jazdcoch stáť do sedla nového veku rýchlo sa meniace informácie, potrebujeme hrany, ktoré nám môžu pomôcť zostať zdravý, zdravý,? mladší? a živšie, ale aj tak sme sa často na samom centre hurikánu moderné zmeny, ako je udržať krok s novými hardvéru a softvéru.
Ironicky starobylej mysle a tela nástroj poskytuje dokonalý balzam pre našu generáciu moderných problémov - to je tzv "Tai Chi" (vyslovuje sa tie-Chee). T'ai Chi je jemný séria relaxačné pohyby, aby očistil telesné tkanivá nahromadeného napätia, a tým, podporuje všetky aspekty nášho zdravotníctva. Podľa nového výskumu posilnenie imunitného systému sila dramaticky, zatiaľ čo zníženie výskytu depresie, úzkosti, ba aj zníženie chronických bolestivých stavov, sú len niektoré z nespočetných výhod T'ai Chi to.
V čom je staroveký T'ai Chi perfektný moderný balzam je, že to nevyžaduje špeciálne vybavenie alebo oblečenie, a ani vás zapotit sa pri práci, čo znamená, môžete to urobiť vo funkcii odevu v prázdnej zasadačke len tým otvára svoje päty. Napriek tomu, že poskytuje rovnakú eufórii z dlhodobého hľadiska, kardiovaskulárny prospech mierny vplyv aerobiku, a horí takmer rovnaké množstvo kalórií ako zjazdové lyžovanie.
Naša doba je plná paradoxov. Problém v tejto modernej dobe vychádza z veľký prísľub informačného veku - prílivová vlna údaje, ktoré boli vytvorené a ponúkame našim "ľavý mozog", že časť našej mysle, ktorá je analytický, výpočet a kategorizovať svet. Samozrejme, to je silné a dôležitou súčasťou toho, kto sme. Toto je časť mysle, ktorý sa urobiť veci, platia nájom, stavia domy, a robí autá. Naša "pravý mozog," je však stále zostali v našom rýchlo techno-meniacom sa svete, a táto nerovnováha myšlienkových procesov je jadrom moderného stresu.
právo Náš mozog je pocit, vôňa, snímanie. . . užívať časť mysle. Toto je časť pamäti, že voňajú kvety, nie analyzovať vôňa, ale treba vyplniť svojou krásou - a to je časť, ktoré bolo ponechané v digitálnom svete. Keď pôjdeme do počítačové centrum, napríklad, naše právo mozgu sa nedostane do hry. Počítačové centrum je nádherná vec, ktorá nám ušetrí čas, peniaze a zemného plynu pre naše vozidlá (a tým šetrí životné prostredie), ale nie sú tam žiadne Teta Anny Preclíky cítiť v kybernetickom priestore, alebo streamovanie v teplom slnku cez veľké strešné okná.
Tak čo budeme robiť? Sme to najlepšie z oboch svetov. T'ai Chi je rada cvičenie rovnováhy mysle. T'ai Chi nás učí prežívať život potešením, a tým vytvára rovnováhu v našich rušných "robiť veci včera" svet. Ak sa naučíte T'ai Chi a prax ráno pred sedíte pri počítači, po pravej strane mozgu (snímanie a teší mozgu) sa obrátil na viac. Budete cítiť textúru počítača kľúčov. Spomeniete si, aby čas, aby si šálku zeleného čaju alebo korenia, škorice, bylinné čaje, a budete prerušiť staccato klávesnica občas cítiť vôňu čaju, cítiť teplo v rukách, a vdýchnuť dych života hlboko do pľúc.
Aj keď sa na špici v informačnom veku revolúcie, ste tiež v záhrade života. Tým získate výhodu v dlhodobom horizonte. Prečo? Vzhľadom k tomu, chronický stres znižuje naše kognitívne schopnosti, a preto našu kreativitu.
Einstein povedal: "Kreativita je dôležitejšia ako vedomosti." Aj keď máme znalosti celého sveta na dosah ruky, keď sme príliš vystresovaná využívať svoje vedomosti "tvorivo? Sme oveľa menej efektívne. Navyše nie sme toľko legrace!
Pointa je T'ai Chi je sada praktické cvičenie užívať si života. Nestačí len povedať: "Ja budem užívať života viac." Sme skutočne mali cvičiť myseľ / telo nástroje, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť naše mozgovú činnosť, komplexným spôsobom, ako T'ai Chi preukázateľne robiť.
T'ai Chi je veľmi sofistikovaný mysle a tela veda, ktorá sa vyvíjala po tisícročia a sa teraz uskutočňujú dostupné pre všetkých z nás po storočiach bola prísne stráženým tajomstvom v Číne. Aj napriek tomu, že praktiky sú staré, sú v mnohých ohľadoch rovnako ostrí ako multi-GB počítač.
Nechcem Len sa "najmodernejšie" s ľavou-mozog. Ísť celú cestu a natiahnuť obálku s pravou mozgovou taky, tkaním T'ai Chi do vášho života. Budete mať navždy rád, že ste, ako ste objavili rovnováhu a pokoj v oko moderného sveta stále sa zväčšujúca búrka zmien rútia sa na nás.
O autorovi:
Bill Douglas je Tai Chi Expert DrWeil.com a zakladateľ svetovej T'ai Chi & Qigong Deň (ktorá sa konala v 50 krajinách každý rok). Je autorom a co-napísal niekoľko kníh, vrátane # 1 najlepšia kniha predávať Tai Chi? Úplný idiot sprievodca T'ai Chi & Qigong,? a bol Tai Chi zdroj pre The Wall Street Journal, New York Times Reader Digest, atď sa môžete dozvedieť viac o Tai Chi & Qigong, a tiež kontaktovať Bill Douglas na http://www.worldtaichiday.org
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
