Zvládanie stresu: nájsť si vlastnú úľava!
Verili by ste, že jedným z najväčších prispievateľov na váš zdravotný stav, ako bez stresu domáce prostredie? Tí, ktorí žijú v stresových podmienkach v doma alebo v práci je oveľa pravdepodobnejšie, že havárie alebo náhle ochoriete porovnaní s tými, ktorí sa cítia byť v non-stresujúce práci alebo doma.
Bohužiaľ, moderný svet vytvorila situácia, domáce i práce, ktoré sú na vyššej úrovni stresu ako v minulých generácií. Svet dnes prevádzkuje v oveľa rýchlejším tempom, potom svet, aj desiatimi alebo dvadsiatimi rokmi. A je to urýchliť, ak niečo. Nároky vyrábame na seba sú na vzostupe, rovnako ako očakávania sme z našich vzťahov a seba sama. Je prekvapujúce, že srdcový infarkt je najčastejšou príčinou smrti v Spojených štátoch? Čo možno urobiť pre to opraviť to?
Prvá sa domnievajú, že budete tráviť viac skutočne odpracovaných hodín v práci, ako budete doma. Vzhľadom k tomu, aby zvážila, ako stresujúce, vaša práca je a čo to robí to stresujúce. Akonáhle sa určiť príčiny, či môžete nájsť spôsob, ako znížiť úroveň stresu a preniesť zodpovednosť niektorých úloh, ktoré sú obzvlášť nepríjemné.
Vracajúci činnosti nie sú jedinými zamestnanec problem though. Faktom je, veľa sa cítiť stres jednoducho preto, že sa im nepáči práca ako celku. Ak sa vám nepáči vaša práca potom dlužíš to sami ísť o hľadanie iných zamestnania a nepočkali na riziko dlhodobého-problémy pre zdravie. Niekedy je jednoduchý akt preskúmať aj ďalšie príležitosti znižuje stres vo vašom živote. Takže aj keď len pozrieť, že je pravdepodobne výhodnejšia, než budete pokračovať znášať prácu, ktorá vás neteší.
Po druhé, za mesto, že žijete Je to ideálne miesto pre vás? Život je príliš krátky, aby mohol žiť, ak nie ste spokojný. Napriek tomu, všetci vieme, veľa ľudí, ktorí si sťažujú, deň čo deň sa o miesto, kde žijú, a predsa nemajú nič robiť. Často sme sa robiť kompromisy o životných preferencií, ktoré majú byť blízko k rodine a nie sú zlé rozhodnutie. Podpora a nadácie, ktorá poskytuje širšej rodiny je veľmi dôležité pre naše celkové zdravie a pohodu. Avšak, nie je to hodnotenie potom nie je žiadny dôvod, prečo by človek nemal ťahať na šťastnejší a zdravšie životné prostredie.
dokonalé prostredie pre jednu osobu, nemusia byť nevyhnutne dokonalé prostredie pre ďalšie hoci. Pre niektoré, pričom pri oceáne je najvyšší v kľude zatiaľ čo pre iné je to nočná mora stresujúce, pretože hurikán riziká. Urobiť rozhodnutie, že je pre vás v oblasti, kde sa budete chcieť žiť.
tretia, za vaše skutočné bydlisko v oblasti skutočného fyzického prostredia sama o sebe a aj emocionálne prostredie vytvorené členmi žijúcej v domácnosti. V ideálnom prípade sa oba tieto by mali byť liečení, pokojné a bez stresu.
Je Je vždy ľahšie stanoviť fyzického prostredia. Rozhodli postaviť svätyňu vo vašej domácnosti. Svätyňa je miesto, kde si môžete ustúpiť do ktoré ladia s pozitívnou energiou. Čo je potreba v danom mieste závisí na Váš osobný vkus. Niektorí sa môžu chcieť, aby bolo náboženské svätyne alebo posvätný priestor, zatiaľ čo u iných to môže jednoducho byť tiché miesto v prírode. A nepodhodnocujú vplyv na rastliny a terénne úpravy na vašom vlastné zdravie jednotlivca. Zdravých rastlín odrážajú zdravý život.
Napokon, premýšľať o emocionálne prostredie vytvorené tými, ktorí žijú v domácnosti. Je to zdravé, pokojné a priaznivé? Čo základné konflikty narušia harmóniu v dome? Choď asi vidieť, že sú splnené v najlepšom záujme všetkých.
Vytvorenie prostredia, ktoré ste spokojní sa ako v osobnom živote a vo svojom profesionálnom živote a oceníte dlhodobom horizonte-výhody, ktoré vyplývajú.
O autorovi:
Ray Kelly je cvičenie Scientist s 15 rokmi skúseností v oblasti zdravotníctva a fitness priemyslu. Prihlásiť sa na svojom voľnom 7 dní Chudnutie Course v http://www.free-online-health.comor http://www.trainingdiary.ws
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
