Stres & spiritualita, časť 1
Copyright 2005 Tanja Gardner
Stres & spiritualita? Postihuje ako spiritualita stresu
Take chvíľu zatvoriť oči a premýšľať o tom, čo 'duchovný' osoba vyzerá. Či Vidíte je, ako sedí lotos-štýlu v šafránová rúcho alebo dôrazne povedané z kazateľnice, tak by som vsadil jednu vec, ktorú nebude vidieť, ako sa 'zdôraznil'. Uvoľnený. kľudný. blažený. To všetko sú prívlastky budeme spájať s super-duchovný. Ale zdôraznil? Druh marí účel všetkého, spirituality, nie?
budem mať chvíľku, aby sa tu všetci-dôležitý rozdiel medzi náboženstvom a spirituality. Rôzni ľudia majú rôzne definície pre každého, ale pre účely tohto článku, je dôležité mať jasno o tom, čo mám na mysli každého termínu. Náboženstvo je kodifikované súbor vír a prax zdieľa prívržencov. Spirituality, naopak, je o individuálny vzťah s Duchom (ale mohli vidieť) a ich spojenie s ich vlastnou duchovný aspekt. Upozorňujeme, že tieto dva koncepty môžu co-existujú, ale že náboženstvo nemusia byť duchovné, a rovnako, duchovno nemusia byť veriaci.
V tomto článku sa chcem zamerať na duchovno, skôr ako náboženstvo. Ak nemáte po organizované náboženstvo, neváhajte a využívať informácie pre svoju vlastnú duchovnú cestu. Ak nie, pozývam vás treba mať na pamäti rozdiel medzi náboženstvom a spiritualitou, ako budete čítať. To preto, že existuje veľká množstvo dôkazov, že zdravý duchovnému systéme môže aj pomôcť zmierniť dôsledky niektorých našich stres sa na nás, a zaoberať sa dôsledky našej reakcie na stres. V prvej polovici tohto článku sa vzťahuje niektoré navrhované dôvody pre toto, zatiaľ čo druhý (ktorý sa objaví v ďalšom vydanie Stres Optimálne News) skúma, ako môžeme použiť tento odkaz na pomoc s našimi zvládanie stresu.
PODPORA SIETE
Najviac stresových faktorov sa zdajú väčšie a ťažšie zaoberať sa či máme pocit, ako by sa izolovaný a máme čo robiť s nimi sám. S vedomím, že patríme do a možno pripojiť so skupinou ľudí ktorí sa starajú, a ktorí sú schopní ponúknuť útechu, silu a možno aj riešenia, môže urobiť veľa pre vyrovnanie ten pocit. A zaujímavé, že pocit spolupatričnosti nemusia nevyhnutne byť na skupinu ľudí. Ak by sme Pozrite sa na prírodný svet ako niečo, čo môže mať vplyv, alebo duch alebo naše vyššie ja, ako bytosti, s kým si môžeme porozprávať, potom sa môže stať súčasťou našej pomoci rovnako ako skutočné ľudí mohol.
VÝHĽAD
V tisíc a jednej veci, ktoré my všetci musíme urobiť, aby udržal krok s nárokmi práce, štúdium, rodina a priatelia, problémy , že by bolo docela malé, keď na nás zaútočili, jedna-by-one môže zdať neznesiteľne veľké. V takýchto chvíľach sa veriť v niečo väčšieho, ako sami seba (alebo väčšie, ako je deň-to-day ja, kto sa musí vyrovnať so všetkými týmito problémami), môžu niekedy prispieť k psychiatrovi naša stres späť k niečomu blíži zvládnuteľné veľkosti.
VÝZNAM
Je ťažké niečo prijať, keď ideme cez ťažké obdobie, ale to nie je veci, ktoré nás postretlo, že rozrušení nás. To, čo nás rozčuľuje, je významy dávame tieto udalosti. Napríklad, keď som jednoducho nedokázal pohovore, že to nie je v skutočnosti tým, že rozhovor je rozrušený mňa? to je všetko, čo som robil to znamená. Asi, v mojej mysli, to znamená, že ja už nikdy dostať prácu, že som jednoducho nič dobrého na rozhovory, ktoré budem vždy rozbil, alebo dokonca, že som k ničomu osobu vo všetkých oblastiach svojho života. Či už by to mohlo byť, ak som mal srdce nastaviť na že konkrétnu prácu, je to rozdiel len byť rozhovor výsledky. Keď sa to stane, zmysel pre spiritualitu môže pomôcť, aby som sa pozrel na pozitívne významov v zdanlivo negatívnych udalostí? umožňuje, aby som sa opýtal, čo sa dá naučiť, alebo ako môžem silnieť, miesto pýtať, prečo je to vždy ma to dostane na dumpingový.
SPACE & pokoja
Niečo sa väčšina duchovných systémov zdôrazniť, je potreba za čas strávený sami v pokoji a tichu. V tomto stále ešte priestor, naša myseľ - unavený myšlienky prúdiace okolo exponenciálnym tempom? nájdete odpočinok. Čas o samote môžu byť použité meditácii, modlitbe, alebo len počúvať a oceniť to, čo je sa okolo seba a vo vnútri nás v danom okamihu. Forme nezáleží? čo je pre vás to pravé, je to, čo je pre vás to pravé. Je to pokoj a odpočinok sme prístup? jednoduchý 'time out', že je to tak užitočná pri zvládaní stresu.
To sú len štyri z možných spôsobov, ako navrhol, aby rozvojové osobnú duchovnosť môže pomôcť udržať náš dôraz na optimálnej úrovni. V časti 2 sa pozrieme na to, ako môžeme začať rozvíjať druhu spirituality je pravda, že na naše vlastné individuálne hodnoty, a ako ho využiť ako nástroj na zvládanie stresu. Ak máte nejaké otázky či pripomienky k prvej polovici roka článok, neváhajte a kontaktujte ma. V opačnom prípade sa môže až do ďalšej problém, každý deň priblíži svoje optimálne život.
O autorovi:
Optimálna Life Tanja Gardner je Stres manažment pre autobusy a osobný tréner, ktorého články o celostnej zdravia, relaxácie a spiritualita sa objavili v rôznych médiách od roku 1999. Optimálne Život je vyhradené pre fitness a stres manažérske služby, ktoré pomáhajú klientom po celom svete dosiahnuť ich optimálneho život. Pre viac informácií navštívte check out http://optimumlife.co.nz, alebo sa obráťte na Tanja tanja@optimumlife.co.nz.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
