Minimalizovať stres vo vašom živote
Pomocou týchto jednoduchých tipov minimalizovať stres vo vašej každodenný život.
Nižšia vaše očakávania a budete trpieť menšie sklamanie. Skúste vidieť, ako už bolo všetko perfektné a prijímať veci tak, ako tomu tak je, potom sa môžete snažiť menej a viac odpočívať.
Naučte sa hovoriť NIE. Nabudúce niekto spýta, niečo urobiť, než slovo 'áno' vykĺzne, pauza, hovoria vám nemôže dať odpoveď len ešte? dostanete späť k nim. Táto technika vám dáva čas na rozmyslenie. Teraz si môžete vybrať povedať NIE, pokojne, zdvorilo a láskavo.
Vykonajte jednu vec naraz. Spomaľte! Ste-li preteky, takže sa vaše srdce! Napísať sami Zoznam, priority svojej úlohy a prácu prostredníctvom svojho zoznamu metodicky. Musíte si to, čo robíte, a to nielen výsledky vášho úsilia.
Prestaň sa snažiť zaspať. Toľko ľudí chodí do postele zúfalej snahe zaspať čo najrýchlejšie, a potom trpia frustráciu bdelosti. Prestať bojovať? musíte odpočinúť, ako budete môcť spať! Byť vďačný, že ste teplé, bezpečné a útulný, je rád, že váš telo odpočíva. Dýchajte zhlboka, pomaly, jemne a počúvať svoje srdce bije pokojne.
Laugh viac! Vyskytne v závažnej miere o humor. Smiech je vážne uzdravenie. Vydala špeciálne chemické látky, keď sme smiať sa prírody najlepšej forme prírodnej medicíny. Keď ste utrpel stresujúci deň, uistite sa, že 'trpieť' vážne humor vo večerných hodinách. Sledujte komediálnej show alebo film, jeden viete, prinesie hojný smiech, čeliť stresu, ktoré ste vydržal. Ak chcete mať 30 sekúnd 'dovolenku' tu je vtipné video sledovať: http://www.netjoke.ws
Doprajte si zdriemnuť a necíti vinný. Keď si Telo je prosí o odpočinku,? 40 mrkám? funguje zázraky, ale iba v prípade, že sa nebude cítiť previnilo to.
Choď na čerstvom vzduchu! Jednotvárny kancelária, vrčanie počítačových pevných diskov hukot svojho šéfa požiadavky. Všetci von počas prestávky na obed, nájsť kúsok zelene, kvetiny, dokonca aj blúdiť záhradné centrum! Ponorte sa do prírody a cítiť, ako vaše napätie rozptýliť, na chvíľu najmenej.
Live in teraz. Minulosť je preč, nemôžete zmeniť. Budúcnosť je tajomná a zvodná, ale len s vami vo svojich snoch. To, čo potrebujete, je s tebou, aby čo najviac z toho. Buďte kreatívni a dať všetko, čo máš na TERAZ.
(c) Copyright Kim Beardsmore
O autorovi:
Kim je úspešné chudnutie trénera, ktorý povedie k zníženiu prostredníctvom stravy-humbuk a pomôže vám dosiahnuť svoj cieľ hmotnosti. Žiadny verejný 'váži-in', že náklady na stretnutí peniaze alebo výstrelky ... proste výsledky vás bude milovať! Konzultácie zdarma. Navštívte: http://tinyurl.com/5krlhAre Ak máte záujem zarábať peniaze z domova? My vám môže pomôcť rast ziskových obchodných domov: http://tinyurl.com/5bnor
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
