Ako znížiť stres, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov a zlý
Vaše vlasy budú žiarivé a lesklé, ak ste zdravá fyzicky aj citovo.
Vaše vlasy nudné a bez života sa stane, ak ste naštvaný emocionálne. Vaše vlasy začnú padať von, a to bude voskové sa s nadprodukcii mazových žliaz.
Stres môže ovplyvniť vaše vlasy rovnakým spôsobom, ktorý ovplyvňuje vaše ďalšie dôležitých orgánov, ako je vaše srdce. Stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov a často spôsobujú vlasové problémy 3-6 mesiacov po nejakej trauma udalosť.
Akonáhle je vaše telo nájde svoju rovnováhu a ste späť zo stresu, mala by vypadávanie vlasov prestane. Znížiť stres môže zastaviť stres vlasy strata takže berte do úvahy nasledujúce techniky zvládanie stresu.
Deep Breathing
Hlboké dýchanie je jednoduché, ale účinné techniky zvládanie stresu. To je vlastne základnou súčasťou mnohých techniky zvládanie stresu, ktoré sú pomerne zložité povahy.
snímkovanie
snímkovanie je spôsob relaxácie cez použitie príjemnú relaxáciu či obrázky. Takéto obrazy pomáhajú upokojiť telo a myseľ. Jeden môže získať pocit relaxácie jednoducho kontrolovať dýchanie a monitorovanie niektorých uklidňující obraz.
meditačných techník
Meditácia je dlhodobo jednou z najpopulárnejších techniky zvládanie stresu. Je to proces so zameraním na jadro svojej bytosti. To upokojuje myseľ, telo a emócie. Jeden môže robiť meditáciu dennej praxi bežné, alebo jednoducho keď je sám vonku.
progresívnu svalovú relaxáciu
Možno použiť progresívnej svalovej relaxácie na dosiahnutie psychické uvoľnenie v dôsledku fyzickej relaxácie. Jedná sa sprísnením a relaxáciu svalov skupín za sebou. V tejto technike, musíte najskôr napínať skupiny svalov, aby zmluvy je čo najviac. Potom uvoľniť svaly zvyčajne po niekoľkých sekundách. Mali by ste uvoľniť svaly, rovnako ako je to možné.
Autogénne tréning
Tento zvládanie stresu techniku používa pasívne koncentrácie a uvedomenia si telesné pocity pre relaxáciu. Lekári použitie Autogénne tréning ako súčasť terapia pre mnoho chorôb. V tejto technike, je zameraný na rôzne pocity v rôznych orgánoch tela opakovania autogénny "vzorca". Tieto pocity patria teplo, tiaže atď
Biofeedback
Biofeedback je moderná technika na dosiahnutie relaxácie, kontrola reakcie na stres a pre zmenu telesnej reakcie. Používa určité kontrolné zariadenie získanie informácií z tela. Takéto zariadenie možno merať srdcová frekvencia, krvný tlak, mozgovú činnosť, svalové napätie, kyslosť žalúdka a iných biologických funkcií v tele.
Bojové umenie
Cvičenie bojových umení môže byť veľkou techniky zvládanie stresu. To vedie jeden fyzicky fit a duševne strehu. Existuje niekoľko bojových umení, ktoré sa dá začať. Tai chi je čínske bojové umenie, ktorá je známa ako "meditácia v pohybe". Kladie dôraz na presnosť a silu. Pohyby tela, sú mäkké a tečúcou.
Qigong
Tento dávny čínsky zdravotnícky systém kombinuje Východné filozofie a relaxačné techniky s telesnú výchovu. Telesná výchova zahŕňa aeróbna klimatizácia, Isometrics, isotonics zvládanie stresu atď Táto technika má niekoľko podôb. Sú účinná pri liečbe rôznych zdravotných stavov.
Jóga
Tento staroveký indický forma cvičenia je vysoko účinný ako techniky zvládanie stresu. Jóga má mnoho podôb, ale všetky formy práce na zásade, že myseľ má spojenie s telom a dýchanie. Jóga obnovuje rovnováhu a harmóniu v tele a emócie prostredníctvom rôznych dychové cvičenia a držania tela. Zvyšuje telesnú flexibilitu a schopnosť pre relaxáciu.
O autorovi:
Chcete mať krásne vlasy, každý deň po celý zvyšok svojho života? Navštívte "Hair Styles For Dummies", FREE webové stránky, ktoré budú vyučovať vám, ako dosiahnuť nádherné vlasy.
http://www.hair-styles-secrets-revealed.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
