Ako sa vyrovnať so stresom a úzkosťou
Copyright 2005 Trevor Dumbleton
Medzi najťažšie časť života v modernom svete je stres a úzkosť. S obavami o prácu, životného prostredia, ekonomiky, prírodných katastrof, terorizmu, a všeobecný stav sveta, zdá sa, že žiadny koniec nie je na rad vecí robiť starosti. Hoci nemôžeme ovplyvniť mnohé z týchto vecí, stále ťaží našu myseľ a spôsobujú nám stresu a úzkosti. Avšak, I cez tieto výhrady, mala by sa snažíme vyhnúť sa stresu a úzkosti.
stresu a úzkosti, sú na ich srdca, psychické problémy. Sú to podmienky, v ktorých myseľ je pretekanie a neustále krúži okolo určité obavy. Obavy môžu byť zdanlivo všedné, ale ide o opakujúce sa držať, kým sa posúvajú všetky ostatné myšlienky v mozgu a vytvoriť si vlastný tyčou hmotnosť starosti. A to veže je sama o sebe self-množiť jednoducho preto, stresu a úzkosti tendenciu vytvárať sami, pretože stresu a úzkosti vyvolať stav mysle, aby sám na stres a úzkosť.
Tam je výskum naznačuje, že myseľ zvykne na stres a úzkosť, a potom, čo sa stabilizuje, bude sa rýchlo vrátiť na stres a úzkosť. V skutočnosti existujú určité dôkazy, ktoré ukazujú, že stres môže klimatizácia vlastne začať, keď sme príliš mladý na to, niečo s tým urobiť. Deti, ktoré čelia veľkým stresom nájdu svoj názor zmenil tak, aby sa rýchlo vrátiť do stavu napätosti pri sebemenší provokáciu. Je to skoro, ako by myseľ chýba stave stresu a úzkosti a chce sa vrátiť k nej po tom, čo zistila stav.
Bohužiaľ, toto spôsobuje vážne problémy nielen na mysli, ale aj telo. Stres a úzkosť dať veľký počet požiadaviek na ľudské telo. Spôsobuje bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, vredy, poruchy spánku, imunitný systém, nedostatky a môže dokonca zväčšiť kĺbov, čo môže spôsobiť vážne problémy s podmienky, ako je artritída. Rovnako tak, stresu a úzkosti môže vyústiť v depresii, poruchy pamäti, a dokonca aj požívanie alkoholu a drog pre tých, ktorí trpia stresom a úzkosť pravidelne. Tak, stresu a úzkosti, sú nielen problémy mysle, ale sú problémy pamäti, že môže spôsobiť problémy v tele. Myseľ sa v prekvapivé spôsoby ovládania tela. A to, že je príliš zdaňuje môže viesť k subjektu, ktorý je príliš zdanené.
Tak, musíte pochopiť, že môžete ovládať aj svoj názor. Stres a úzkosť nemusia prevziať svoj názor. V skutočnosti, môžete kontrolovať, ako vaša myseľ reaguje na problémy, ktoré vznikajú v živote.
Nezabudnite, že sa môžete rozhodnúť, že nebude potrebné zdôrazniť. Nemusíte byť nervózny. Môžete zmeniť svoj názor a nechať veci ísť svojou cestou preč. Áno, existuje veľa vecí v tomto svete sa obávať. Však sa bude starať o nich nič nemení veľa aspektov moderného sveta. Neustále myslieť práce, životné prostredie, ekonomiku, politiku alebo nie meniť. Miesto toho, odhodlanie zmeniť veci, ktoré vás môže zmeniť, a nebojte sa o tom, čo nemôže kontrolovať.
čo by ste mali mať na mysli, je zmysel pre perspektívu. Áno, práca je stresujúca, ale je potrebné sa obávať, že budú napadnutí levom, keď opustiť kanceláriu? Keď idete na nákup pre zmiešané tovaru, potrebujete premýšľať o tom, či bude balík záškodnických barbari v sekcii produkujú? Dúfam, že odpoveď je "Nie" Tak, nemáte Rovnaké problémy ako naši predkovia a mali by ste mať na pamäti. Život je do istej miery bezpečné v týchto dňoch, a tak-zvané "Age of Stress" je úplne v našej vlastnej tvorby. Sme zdôraznil, o veciach, ktoré sme sa rozhodli sa o zdôraznil. A veci, ktoré sme zdôraznili asi naozaj nie je dôležité, že v dlho-schéme vecí.
stresu a úzkosti, sú zdanlivo, dost starosti sami. Takže sa nemusíte spadnúť do pasce ich udržiavaní v chode. Uchovávajte života v perspektíve, udržať si v rovnováhe, a nezabudnite, že môžete ovládať svoj vlastný názor. Ak sa podarí urobiť, stres a úzkosť, že nebude musieť vziať v priebehu svojho života.
O autorovi:
LowerYourStress.com je kategorizované zdroj adresár pre všetko, čo robiť so stresom. Získajte zadarmo ebook pomôcť s vašou stresu:
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
