Päť spôsobov, ako znížiť stres na životné prostredie - časť 1
Publishing Guidelines: Máte povolenie na uverejnenie tohto článku v Ezine, publikácie, ebook, alebo na Vašich stránkach, ak zdroj box je súčasťou výrobku, a ak ani článok alebo zdroj box sa zmení v žiadnom prípade. URL zdroja v poli musí byť nastavený ako hypertextové prepojenie. Menšie zmeny formátovania sú povolené. Prosím, eMail autor kópiu Ezine alebo bulletine pomocou tohto article
Pri uplatňovaní tohto článku na webových stránkach, nastavte prosím zdroj odkaz ako hypertextové prepojenie
zašlite, prosím, URL akékoľvek miesto, kde je uverejnený článok.
Prosím šnečí pošta kópiu všetky tlačené publikácie uplatnenie tohto článku na: Sykes Skupina 2133-126 Upton Drive # 234 Virginia Beach, VA 23454-1193
Kompletná článok s zdrojov Box takto
*************************************** *******
Päť spôsobov, ako znížiť environmentálny stres Ed Sykes? 2004
Život je dosť stresujúce bez fyzickej prostredie - kvalita ovzdušia, osvetlenie, hluk a ďalšie faktory, kontrolovateľné - k zosilneniu deň-to-day stresu. Najmä na jeseň a zima je miesto, kde ste vystavení menej denného svetla a nálady hojdačky.
skvelá vec, o ekologickej záťaže, je, že vo väčšine prípadov môžeme kontrolovať, čo je v našom prostredí, ktoré je príčinou stresu. Take týchto päť krokov na odstránenie ekologických stres , Ktoré by mohli spôsobiť stres a napätie vo vašej práci a rodinný život.
1. Zvýšte svoju činnosťou počas denného svetla. Prirodzené svetlo dvíha náladu a pomáha udržiavať pravidelný vnútorný orgán "hodiny". Najmä počas jesene a zimy zažívame výrazný pokles prirodzené denné svetlo. Ak ste doma, skúste pracovať vedľa okna a umožniť čo najviac slnečného žiarenia je možné zadať miesto. Ak pracujete v kancelária bez okien skúste nákup prírodné slnečné svetlo (http://www.wackyplanet.com/natsunlam.html). Tieto svetlomety môžu pomôcť s sezónne afektívne poruchy, pretože poskytujú prírodné slnečné spektrum pre zdravie a pohodu. Predĺžené vystavení umelým osvetlením v akomkoľvek prostredí môžu byť životného stresu.
2. Ban cigaretovým dymom. Stále expozície tabakovému dymu v prostredí a ich toxíny môžu byť trvalé životné stresor a spôsobovať dýchacie problémy a ďalšie symptómy.
3. Zhodnotiť svoje usporiadanie nábytku. Usporiada nábytok tak, že sa necítite stiesnené. Pamätajte, ste produktívnejší v pokojnom prostredí. Tiež je váš nábytok usporiadaný tak, aby vás pozýva neustále prerušenia od návštevníkov? Ak môžete, presuňte nábytok z línie pohľadu na potenciálnych návštevníkov, takže sa môžete sústrediť lepšie dosiahnuť svoje ciele, a zníženie stresu.
4. Často Change Your Vetranie a vzduchové filtre. Kancelárii alebo doma je plný zložiek nájdených vo čistiace prostriedky, čalúnenie, koberce, lepidlá a chemikálie. Zariadenia, ako napríklad kopírovacích strojov, tlačiarní a počítačov, to všetko prispieva k zlej kvalite ovzdušia. Kombinovať, že s prácou v administratívnej budove, kde si nemôžete otvoriť okná to robí situácia desaťkrát najhoršie pre cestujúcich. V extrémnych prípadoch, jednotlivci môžu byť fyzicky zle z týchto znečisťujúcich látok, a dokonca aj mierne dávky môžu spôsobiť kašeľ, škrabanie v, pálenie v krku, a ďalšie príznakov.
Ak máte obavy z zlej kvality ovzdušia v kancelárii hovoriť s posádkou na údržbu budov a uvidíte, ako často sa mení vzduchové filtre. Vo väčšine prípadov, ak si vysvetliť, prečo priateľský máte obavy, že budú robiť ďalšie úsilie zmeniť aspoň filter vo Vašom okolí. Tiež si môžete kúpiť osobné filtrácia vzduchu sadu v akomkoľvek zariadení uložiť, aby sa váš život jednoduchší. Doma otvorených okien, aby cirkuláciu vzduchu. Tiež často zmeniť domovskú vzduchový filter.
5. "Prineste V zelenej." To je výraz mojej ženy, Joy Fisher-Sykes, používa sa povedať, že prirodzené farby, aby nás oveľa uvoľnenejšie. Farba má vplyv na vašej nálady a energie. To je všeobecne dohodnuté, že modrej a zelenej farby sú veľmi relaxačné. Na osobnom základe týchto nemusia byť farby, ktoré vám relaxovať. Vy rozhodujete o množstvo farby, ktorá vám vyhovuje s a odtiene, ktoré najviac spoliehame na vás. Napríklad by jasne žlté tendenciu dráždiť mňa to môže pracovať len pokuty za iné kvôli jeho jasu. Experiment s farbami, ktoré budú pracovať, aby sa minimalizovalo stres ty.
Pamätajte si, že to sú všetko faktor prostredia, ktoré môžete zmeniť pracovať pre vás. Len uvedomiť si, čo pracuje pre vás a urobiť prvé kroky na zníženie stresu.
O autor:
Ed Sykes je profesionálny rečník, spisovateľ a úspech tréner v oblasti vedenia, motivácie, zvládanie stresu, zákaznícky servis a budovanie tímu. Môžete posielať na e-mail na neho mailto: esykes@thesykesgrp.com, alebo volajte na ňom (757) 427-7032. Prejsť na jeho webovej stránke, http://www.thesykesgrp.com a prihlásenie k odberu newsletteru, OnPoint, a získať zadarmo ebook, "Posilnenie a stres pre Secrets
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
