Fit for co?
Copyright 2005 Tanja Gardner
Ak hovoríme o našom tele, a množstvo cvičení, ktoré môže robiť, my zvyčajne hovorí o tom vhodné vo vzťahu k niečomu. Objekt je 'vhodný na použitie', oblečenie je 'vhodný na nosenie pri práci', a jedlo je 'vhodné na konzumáciu'. Moji rodičia mávali vtip, že boli fit? vhodné drop! Všetko ostatné je schopný 'niečo'. Tak prečo trváme na opis seba ako 'hodí' alebo 'nevhodné', bez toho aby o koncepty, ktoré niečo iné?
VŠEOBECNÉ ZÁSADY
Je to základná pravda, že ľudské telo nie je z sedieť za akékoľvek dlhú dobu. Sme strávili desiatky tisíce rokov vyvíja v prostredí, ktoré vyžaduje, aby sme pohybovať? nájsť prístrešie, chytať jedlo, a udržať sa v bezpečí pred predátormi. Sme len žijú životným štýlom, ktoré nám umožňujú byť pre sedavé menšia časť sto rokov? nie je dosť času na vývoj prispôsobiť naše telá na tomto novom prostredí. Vidíme to stále odráža v modernej výskyt srdcových chorôb, ateroskleróza, chronická bolesť a bolesti svalov a kostí a zhoršenie ľudí, ktorí sa stanú neaktívne, ako starnú.
Okrem toho činnosť má veľmi reálny vplyv ako na stres a energetickej hladiny. Naše orgány majú 'use-it-alebo-stratiť-it' ako s energiou? Ak nebudeme používať neustále a potom nahradiť energie (s činnosťou, nasleduje odpočinok a dobrú výživu), začneme si všimol našej energetickej hladiny sa postupne vyčerpávajú. Cítime sa unavení, letargický, a ako by akékoľvek množstvo úsilia, je jednoducho príliš veľa, aby stálo za to. A jestli sme aj pod tlakom? Napríklad, v práci alebo vo zložitý vzťah? cítime, strata energie a napätie ešte viac intenzívne.
To sú všeobecné zásady, ktoré sa zdajú byť pravda, kto sme. Odlišný životný štýl, ale vyžadujú rôzne množstvo energie, a presné rôzne ceny, pokiaľ ide o strese. Baví nás robiť, a naše telá sú vhodné na rôzne činnosti. To dáva zmysel preto, že množstvo a druh činnosti, ktoré nám pomôžu dosiahnuť naše optimálnej kondície, sa budú líšiť.
DIFFERENT Strokes
Je-li tomu tak, potom sa dostat 'hodí', bez referenčný rámec javí ako bezvýznamný pojem. Ak vieme, čo chceme, aby sa 'vhodné pre'? fitness, čo pre nás znamená? neexistuje žiadny dôvod, aby sme sa brať alebo zostať tak. Ak bude môj život je v zásade pokojný, tichý a ľahký-vyplývajúce, a som celkom rád, aby to tak zostalo, moje 'optimálne fitness' bude veľmi odlišná od niekoho, kto sa objavil v hlbokej naplnenia , Ktorým sa cieľ a jeho dosiahnutie. Niekoho, kto sa rovnako ako ísť na prechádzku so svojimi priateľmi, bez toho by sa nafúkol bude mať iné optimálnej fyzickej zdatnosti k niekomu, kto chce zistiť, aký je to pocit dokončiť maratón.
Na vrchole toho, čo ľudia chcú často mení v priebehu času. Třeba na jednom mieste vo svojom živote, sa vám to páčilo stráviť niekoľko hodín denne cvičiť, ale teraz si tam nájsť Sú veci, ktoré by ste chceli robiť oveľa viac s tým čas. Prípadne, keď ste prvýkrát začali vytvárať optimálne váš život pre seba, to by mohlo byť dosť pre vás len aby sa vaše telo zdravé. Ako ste vyskúšali nový činnosti však môžete mať objavili ste v skutočnosti majú niektoré z nich vo svojom záujme, a chcú si zlepšiť fyzičku, takže môžete urobiť viac z nich. Takže v rôznom čase vo vašom živote, mali by ste rôzne optimálnej fyzickej zdatnosti.
CO CHCETE BYŤ? FIT PRO?
Čo nás privádza späť k našej pôvodnej otázke? môžeme hovoriť o tom ako sa hodí, bez toho, aby presne vedeli, čo sme 'vhodné pre'? ako to vidíme, vaša optimálnej fyzickej zdatnosti závisí úplne na tom, čo si želajú, aby mohli robiť vo svojom každodennom živote, ako sa chcete cítiť, koľko energie, ktorú by ste chceli mať a ako cvičenia zapadá do zvyšku svojho života. Takže prvý krok v priblížení sa optimálne spôsobilosť je potrebné, aby to všetci-dôležité rozhodnutia? Čo chcem byť vhodné pre?
O autorovi:
Tanja Optimálne Life Gardner je Stres manažment pre autobusy a osobný tréner, ktorého články o celostnej zdravia, relaxácie a spiritualita sa objavili v rôznych médiách od roku 1999. Optimálna Život sa venuje poskytovania a fitness služby, zvládanie stresu, ktoré pomáhajú klientom po celom svete dosiahnuť ich optimálneho život. Pre viac informácií navštívte check out http://optimumlife.co.nz, alebo sa obráťte na Tanja tanja@optimumlife.co.nz.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
