Don nech vás bolesť hlavy nadol
Milióny ľudí navštívia svojho lekára pre úľavu od bolesti hlavy spoločného. V skutočnosti je to zrejme najčastejší dôvod, aby ľudia videli ich lekárom. Bolesti hlavy vojdú do rôznych typov, intenzity a dĺžky trvania. Niektoré z nich sú hormonálne riadený pre ženy vo vzťahu k ich mesačné cykly. Iné typy bolestí hlavy môžu prameniť z dutín problémy, medikácie, alebo dokonca potravinové alergie. Stres, kofeín, a konzumácia alkoholu môže vyvolať bolesti hlavy. Vaša hlava môže bolesť na jednej alebo oboch stranách, na korunu, alebo dokonca okolo krku a ramien oblastiach. Neexistuje jediný zdroj bolesti hlavy, a oni sa môžu prejaviť až v zoskupeniach a forme migréna vzory, vrátane rozmazané videnie, špeciálne vône, a závrat.
Čo môže človek robiť pre silné bolesti hlavy? Najlepšie je, aby sa zabránilo jedno, ak je to možné. Začnite tým, že vedenie denníka pri malej si prídu bolesti hlavy, okolnosti, ktoré ich obklopujú, a ako dlho posledný. Vziať na vedomie aj veci, ktoré robia im zdajú lepšie alebo horšie, spolu s nejakú liečbu pomocou, ktorá je úspešná. Niektoré bolesti hlavy sú -nesené choroby, a preto sa nedá vyhnúť, ale mnohí sú dôsledkom životného štýlu, ktoré môžu byť úspešne liečiť.
Napríklad, ak váš denník naznačuje, že sa často dostanete bolesť hlavy po konzumácii čínskych jedlo, môžete byť citlivá na MSG, bežnou súčasťou nachádza v čínskej kuchyne, ktoré občas spôsobuje bolesť hlavy alebo iné nepokoje v niektorých jednotlivcov. Alebo, ak sa objavia bolesti hlavy vzniknuté po určitej dobe roka, najmä keď spí s otvorenými oknami, môžete mať sinus-súvisiace s podmienkou, že budú ťažiť z uzavretých okien či lieky.
Ak je stres je príčinou bolestí hlavy, učiť sa, aké sú vaše spúšťacie mechanizmy a podniknúť kroky, aby sa im vyhnúť. Je možné, že sa zaoberajú spormi spolupracovníka často prináša na jednom zo svojich kúziel. Podniknúť kroky na zamedzenie tejto osobe alebo zľahčovať konfliktu. Keď príde príležitosť hore, požiadať o premiestnenie do iného oddelenia. Prijať podobné opatrenia na kompenzáciu stresových situácií, vo vašom živote, ktoré môžu byť bagatelizoval spôsoby, ako je tento.
Lekár môže byť schopný odporučiť životný štýl zmeny, ktoré môžu znížiť frekvenciu a intenzitu vášho nepohodlie. Napríklad každodenné cvičenie môže zlepšiť obeh a znižuje stres, a tým prispieť k prevencii bolestí hlavy. Jesť zdravšie potraviny, ktoré obsahujú niekoľko konzervanty je ďalšie spoločné odporúčania, ktorá sa zdá pomôcť mnohým ľuďom. Vedenie denníka a písať o negatívnych udalostiach niekoľkokrát týždenne vás drží od plnenia je tam, kde môžu ohrozujú s nervových vzruchov a možno prispeje k rozvoju bolesti hlavy.
Až budete mať aktívny postoj pri určovaní hlavy zdrojov a naučiť sa, ako hlava je preč, budete čoskoro cítiť sa lepšie a skúsenosti menej symptómov. Opýtajte sa svojho lekára o viac informácií o prevencii a bolesti hlavy.
O autorovi:
Pozrite sa na ďalšie užitočné informácie o bolesti hlavy techník riadenia pri návšteve hlavy-Pains.com na http://www.headache-pains.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
