5 tipov pre zvýšenie hornej náladu
Copyright 2005 Christopher Green
Ak máte pocit, že všetko je stále na vrchole vás, alebo ste ťažkosti zvládnuť alebo funkciu, alebo máte pocit, sklesnutý, skúste tieto 5 Easy-to-do tipov na zmiernenie napätia a stresu a podporiť náladu:
1. Take relaxačný kúpeľ. Pridať hudbu, sviečky a pohárom svojho obľúbeného nápoja: pivo, čaj, horúca čokoláda, víno, alebo dokonca aj šampanské. Zatvorte dvere a zabudnúť na všetko ostatné za hodinu alebo tak. To pomáha zvyšovať hladinu pokoja a kľudnejšie cítime, menej pravdepodobné, že sme sa dostať stresu či depresie.
2. Komédia noc: dostať do svoje obľúbené chrumky: hranolky, tortilly, salsa, sušienky, syr, pizza, čokoláda, sušienky, zmrzlinu apod Bezva otvorte fľašu vína alebo naliať si pivo alebo dve a stráviť celý večer pozoroval Vaše obľúbené filmy alebo legrační komikov. Smiech zvyšuje naša liehoviny a je skvelým protilátkou proti stresu a pokusov o moderné bývanie.
3. Von z palebnej čiare: Sundej z nejakého pokoj a mier za deň alebo ešte lepšie víkend alebo týždeň. Vezmite si časopis, relaxovať a zbierať vaše myšlienky. Keď sme pod tlakom a snažia sa vyrovnať s veľkou situácia alebo udalosť v živote, vidí riešenie našich problémov môže byť veľmi ťažké. Vzdialenosť od problémov, môže priniesť jasné a uvoľňovať napätie. Milujem ísť až na pobrežie, keď sa cítim takhle, a to vždy, bez toho by sa tak nestalo, pomáha mi sa upokojiť a nájsť riešenie. Neviem prečo, ale je tu niečo naozaj upokojujúci o tom ako sa v blízkosti oceánu. Byť v blízkosti vody, keď si spomeniem na to.
4. Zvýšenie pokoja a cítiť sa skvele do oddávať masáži. Podiel masáž s partnerom ? vytvoriť uvoľňujúce atmosféru tým, zmäkčenie svetla a majú oleja a uteráky na ruky. Levanduľový olej je obzvlášť uvoľňujúce. Alebo si doprajte masáž od profesionálneho maséra alebo masérky. Pre naozaj osviežujúca masáž, návšteva turecké kúpele, ak máte šťastie, že jeden okolie. Masáž je veľmi relaxačné a zvyšuje intimitu medzi milencami. Je to jeden veľký stres buster rovnako ale pozor, je to návykové! Nie je zlé byť závislý na hoci, a bude sa vám žiadny koniec dobrý.
5. Stráviť týždeň bez akejkoľvek sledovanie televízie. Televízia dokáže naplniť svoju myseľ sa negativity, bombardovať vás manipuláciu s obrázkami prostredníctvom reklamy a dá vám skreslený pohľad na realitu tým, že ukazuje, že všetko, čo je zlé na svete. Hladomory, prírodné katastrofy, vraždy, násilie, vojna? Zoznam je nekonečný? a spravodajských programov a seriály sú plné takýchto udalostí. Dajte svoj názor prestávka od tohto útoku na vaše zmysly. Opustiť televíziu týždeň a urobiť niečo viac oplatí miesto: Čítať knihy, počúvať hudbu, spoločenský, jazdím na bicykli, ísť na prechádzku, alebo vyskúšať svoju ruku na niečo nové. Ak potrebujete počuť novinky, počúvať rádio bulletin novinky jedenkrát denne. Ale skúste sa im vyhnúť, a počas jedného týždňa, je nahradiť niečím viac života zvýšenie a uvidíte, ako sa cítite.
vyššie uvedenej myšlienky sú veľmi jednoduché na prevedenie, ale sú tiež veľmi účinne pomáha zbaviť stresu a napätia. Dajte im vyskúšať a sledovať vašu náladu úrovne Povstaňte!
Až nabudúce.
O autorovi:
Chris Green je autorom novej knihy? dobývanie Stres?, špeciálny program, ktorý vám ukáže, ako poraziť stres ochorenia, ako sú depresia, úzkosť, paniku a strach trvalo a bez ohľadu silné lieky. Pre viac informácií kliknite tu ==> http://www.conqueringstress.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
