10 nezvyčajné spôsoby, ako znížiť stres
Môžete si myslieť, niektoré myšlienky dole sú docela ďaleko, a snáď vyložene Weird ...
Ale to je v poriadku. To sú spôsoby, ako Skutoční ľudia používali vyrovnať so stresom.
Tu je jednoducho vec ... prečítajte si tieto a vybrať si jeden alebo dva, a pozrite sa, ako pracovať pre vás. Vieš, čo hovoria. Rôzne ťahy pre rôznych ľudí. Takže len vybrať pár na začiatok, a pozrite sa, ako pomôcť ty.
Nie sú to v ľubovoľnom poradí. Jednoducho prečítať zoznam. Pozrite sa, čo "vyskočí" na vás. Nesnažte sa robiť príliš veľa naraz. (Môžete stres sám sa ešte viac.)
1. Skryť Hračka do vrecka
Čo? Ako to bude, že vám to?
To vám pripomenie zakaždým, keď budete držať ruku vo vrecku, nie brať život príliš vážne.
Spomínaš si, ako cítiš keď ste bol dieťa a bol bezstarostný život? Drapák na pocit, že zakaždým, keď vaše prsty dotknúť, že hračka.
2. Plán Vaša Worry
Ak máte zdôrazniť, že pochádza z obáv, do takto:
Keď začnete robiť starosti, povedzte si nebudete robiť starosti, že teraz, že ste nastavili čas na starosti. Povedať, každý deň medzi 7 a 730 hodín, ktoré ste plánovaná ako Worry Čas.
Keď je 7, potom sadnúť. Ešte lepšie ---- Pace podlahu! Potom starosti!
naozaj dostať sa do toho! Worry BIG! Catastrophize!
Awfulize! (Nemyslím si, že je to slovo, ale vy si obrázok.)
Worry, ako ste strach, nikdy predtým!
Budete sa cítiť naozaj divné, čo robíme, ale idú na to.
Viem, že to znie šialene, ale verte mi. Som odporučil ľudia to a to im pomohol.
Nekecej!
3. Urobiť niečo hlúpeho: 0)
Jedzte papieriky na raňajky, alebo tak niečo.
Ja viem, papieriky sú nezdravé jedlo, ale zlomíte rutina raz za čas. Je to dobré pre teba.
4. Curl Your Toes
Huh? Áno, sprísniť svoje prsty na 15 "tak pevne, ako môžete, potom uvoľniť. Urobte to všetky svalové skupiny sa prostredníctvom svojho telo. Celú cestu hore. Povrchová úprava sa do vrások tváre. Funguje to.
5. Chopte Vankúš a Beat Heck z Bed
(Ak máte pierko vankúš, overte si na otvory prvá!)
Zastaviť na posteli, je dobré pre uvoľnenie stresu, ktorá pochádza z hnevu.
Vedel som, že dáma, ktorá vlastne dal boxovacie vrece, v jej suteréne Len pre ňu dostať von hnev!
přísahala ním.
6. Nechcem Answer Phone / vráta / mobilný telefón / pager ...
(Say, Má niekto tam ešte pager?)
Niekedy necítite ako hovoriť s nikým, jo?
Daj si pauzu, a nie.
7. Orechy - Jedzte Nuts!
Dobré pre "hnev, stres" na lámanie chleba na niečo.
Len do toho. Zobrať všetky svoje agresie na orechy. Budú to nevadí!
Dalo by sa jesť surové chrumkavé vegetariáni, ale orechy sú lepšie.
8. Získať dobrý procrastinating
Egadi! Kacírstvo? Niekedy je to to najlepšie, čo môžete urobiť pre seba.
Opýtajte sa sami seba: "Bude niečo strašného stane, keď som si to sundat až neskôr, aby sa říznou viac času?"
Ak odpoviete Nie, potom ju vypnúť, ak je to možné.
9. Ako akt 2 rokov starej
They're Real Viete povedať nie, nie, že?
Musíš sa postarať o seba.
Ak nechcete, kto Bude?
Say No častejšie požiadavky ostatní chcú haldy na vás.
10. Rovnako ako zákon 84 rokov
Tak moment!
Len mi povedal, že konať ako 2 rokov.
Teraz hovoríte konať ako 84 rokov starý?
Čo je s tým?
No, tu to je.
Ak ste v stresovej situácii, spýtajte sa sami ...
"Ako by mi 84 rokov starý budúcnosti samostatne riešiť tento problém, alebo povedať?"
Pozrite sa, čo múdrosť plôch od vnútri vás.
Tak je to tady, 10 neobvyklých stres tipy.
Úprimne dúfam, že tieto myšlienky budú užitočné pre vás.
pre vaše zdravie,
Dr Nancy Olthoff
O autorovi:
Dr Nancy Olthoff životy v meste Apache Junction, AZ, s manželom a 2 mini jazvečíkov. Mini jazvečíky sú veľké preťaženia! : 0) Celá leta sa praktizuje ako psychológ. Teraz už je pomáhať ľuďom znížiť napätie vo úplne
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
