Zistite, ako jóga vám pomôže dosiahnuť vaše ciele? časť 2
V tomto bode, poďme rozobrať hlavné zložky typické relácie Hatha jóga, a uvidíte, ako každý z nich vám umožní dosiahnuť vaše ciele. Existuje deväť hlavné štýly jogy v Indii, ale väčšina z populárnych štýly, mimo Indie, sú variácie hathajógy. Hatha jóga triedy bývajú, okrem iného, aby zdôraznil fyzickej mastery.Asanas sú fyzické držanie tela, ale v závislosti na triede, môže byť polôh rozhodol pre rôznu dobu trvania, ako napríklad: Pol dychu (nádych alebo výdych), niekoľko nádychov, alebo niekoľko minút. Niektoré triedy sú veľmi aktívne, s tečúcou pohyb, vyhrievané štúdia až do 105 stupňov Celzia, a ďalšie je kľudný sa pohybujú okolo 70 stupňov Celzia, po celý rok long.So je štýl, pre každého človeka, a vy by ste mali byť vedomí toho, čo ste získali v pred spustením. Mali by ste tiež mali byť vedomí toho, že dvere nie sú obmedzovaní, a ak je 105 stupňov, je príliš teplo, je to vaša call.This minulé leto, v Arizone, počet ľudí zomrelo kvôli nadmernému teplu. Ak vaša telesná teplota dosahuje 105 stupňov, mohol by ste mohli mať úpal. Aká je vaša prírodné prostredie, ako je? Prosím, viem, vaša teploty toleranciu a vedia, že ľudia sú different.The jógových pozícií uvoľniť napätie v celom tele, bez ohľadu na štýle, ktorý si vyberiete. Pridané nával endorfínov, v dôsledku tohto kroku, je ďalšie benefit.Pranayama, niekedy nazývaný Yogic veda dýchanie, je pestovanie vzduchu - naše najdôležitejšie zdroj. Preto môžete zvýšiť množstvo kyslíka v krvi, bez klasických rozcvičku, ale keď sa skombinujú sa polôh, máte veľmi silnú kombináciu pre napätie relief.Meditation je známy pre jeho zvládanie stresu, zameraná sústredenie a vedomej relaxácie výhody. V skutočnosti existuje toľko výhod meditácie, že po viac ako 2000 štúdií, sa vedci čoraz výskum more.How to všetko vám pomôže dosiahnuť vaše cieľov? Jednoduchá: Keď ste ozbrojení možnosť oslobodiť sa od záťaže stresu, negatívne prekážky a zbytočné starosti, musíte mať schopnosť určovanie priorít a učiť sa z vašich mistakes.If vás urobiť chybu, a tak sa všetci ostatní. Nikto nie je sledovanie vašich chýb, okrem vás. Každý, kto chce byť, tak urvat každú príležitosť, môžete. Uistite sa, nezabudnite napísať vaše ciele a dole preskúmanie je často. Uvidíte je prísť k pass.Paul Jerard je čo-vlastník a riaditeľ vzdelávania učiteľov jogy na adrese: Aura Wellness centrum, v North Providence, RI. Bol Majster certifikovaný učiteľ jogy, pretože 1995. On je majster inštruktor bojových umení, s viac Black Belts, štyri bojové umenie výučby poverenia, a bol nedávno uvedený do USA, bojové umenia Hall of Fame. Vyučuje jóga, bojové umenia, a spôsobilosti pre deti, dospelých i seniorov v aglomerácii Providence. Nedávno Napísal: Is Running jogy podnikania pre vás? Jóga pre študentov, ktorí môžu byť so zreteľom novú kariéru ako učiteľ jogy.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
