Ako nájsť tú správnu triedu jóga pre vás
Existuje veľa typov jogy, niektoré s väčším dôrazom na fyzickú časť praxe a niektoré majú viac duchovný prístup, niektoré, ktoré vás pot a niektoré, kde by ste stráviť pol triedy držia rovnaké posture.There je druh jogy pre každého! Pri voľbe triedy, ktorá je pre vás, musíte zvážiť svoje osobné preferencie. Je to úplne normálne, aby vyskúšali niekoľko metód, jóga, kým nenájdete systém, ktorý Cítite najpohodlnejšie with.Ashtanga je fyzicky veľmi náročný postup, ktorý je založený na etických principles.Hatha jogy je klasický postup, ktorý je o niečo pomalší-tempe, s väčším dôrazom na držanie držanie tela. Je vhodný aj pre seniorov alebo pre ľudí, ktorí chceli viac uvoľnenejší triedy, s dôrazom na flexibility.The populárny systém jogy Sivananda je odvodený z klasického hatha.Iyengar jóga zdôrazňuje presnosť a využíva množstvo rekvizít v triede. Je to výborné pre ľudí s injuries.Bikram je hatha jóga, cvičil vo vykurovanej miestnosti. Každá trieda Bikram obsahuje rovnaké postupnosti predstavuje (každý predstavuje koná dvakrát) a nezahŕňa spievanie om, ktorý pravdepodobne nebude najviac uspokojivý zážitok pre tých, ktorí sú duchovne tendenciu. Výborný, ak máte radi potiť! Vinyasa jóga trieda sa skladá z viacerých predstavuje, ktoré sú prepojené dych. Tento typ prúdenia triedy je veľmi energickou a fyzicky náročné, takže-typ osobnosti, by sa pravdepodobne zistíte, že najatraktívnejšie. Dnes populárne OM a Jivamukti jóga metódy funkcie hatha-založené vinyasa.Anastasia Dorohova je plne certifikované a registrovaných učiteľa jogy, výučbu súkromných a firemných tried Vinyasa jogy v New Yorku. http://www.steadybliss.com viac
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
