Jóga a váha kurz? Nikdy dvoje musia spĺňať?
Joga sa stala súčasťou západného techník fitness. Avšak, existujú ľudia, ktorí to ešte nikdy nevyskúšali, degradovať ako hippie trend od 60. rokov. Tí jedinci radšej pozrieť na ich pokrčenými v biceps zrkadlo v ich telocvični. Dívajú sa na spätnú väzbu z tejto skúsenosti, ktoré im dáva pocit "vypracovanie". To je určite skupiny, ktoré chcú byť in Majú za sebou v tvrdej Jadro fitness nadšencov a štítok jóga ako niečo pre ženy v bielom trikote. Je niečo pravdy na to? Odpoveď spočíva v všeobecnejšie definície fitness. Potrebujeme krok späť a pozrieť sa na obraz. Tí, ktorí sa podieľajú na akékoľvek cvičenie, tak, aby zlepšili svoju fyzickú kondíciu úrovni. Tam je tiež v záujme dobrého pocitu, duševne i emocionálne. Fitness vyhovuje potrebám tela, mysle a duch. Je to skvelé spätnej väzby, aby sa človek lepšie schopné riadiť svet okolo them.Traditional západnej fitness metodiky majú riešiť potrebu zlepšenia kardiovaskulárne, výhody cvičenie so záťažou a strečing. Kardiovaskulárne metódy sú definované činnosti, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu na určité oblasti a udržať ju po dobu trvania činnosti, najmenej 20 minút. Tieto aktivity zahŕňajú beh, chôdza, jazda na bicykli, plávanie, pešia turistika a ako prírodné aktivity. Keď počasie alebo iné podmienky neumožňujú mimo činnosť, môžu byť využité ako stroje cross-školiteľov, posilňovne a stacionárne bikes.All odbornej prípravy, ktorá sa uskutočňuje v západnom štýle, fitness programy sú založené na fyzikálnych reakcií na vonkajšie podnety. Ak je vaša myseľ nie je zameraná na výkon, je stále do istej miery prínos pre samotnej akcie. Avšak, všetky fitness nadšencov, neustále pripomínal, že je potrebné sa zamerať na činnosť získať čo najväčší prospech z neho. Zdvíhanie hmotnosti má stále svoje fyzické dôsledky v prípade, že akcia sa vykonáva ako keby niektorý z nich na auto-pilot.Yoga bola vynájdená, aby ľudské bytosti k rovnakému cieľu dosiahnuť fitness cez iný prístup. Slovo joga znamená spojenie v Sanskrt. Veda jogy si kladie za cieľ spojiť rôznorodé tela, mysle a ducha do integrovaného ľudskú bytosť, ktorá je schopná lepšie komunikovať s vonkajším svetom v účinnejším spôsobom. Prax bola vynájdená v Indii, pred 5000 rokmi a bol vyvinutý na vedu pozorovaním účinky rôznych tela a mysle štátov na celkovej ľudskej bytosti. V jóga, musí byť jeden, alebo so zameraním účinky sú jednoducho neexistujú. Myseľ pôsobí na fyzické telo a reaguje na oplátku. S cieľom zlepšiť stav bytia, potom musí byť telo aj myseľ a pripojila sa zameraním na integrálny viewpoint.In Všeobecnejšie, veda východnej tela-mysle interakcie ďalej vyplýva, že všetky choroby tela možno liečiť pomocou silu jogy. Jóga nie je len o fyzické telo. Jóga zahŕňa množstvo duševných techník pre získanie velenie nad fyzického tela. Dychové cvičenia boli vyvinuté s cieľom získať kontrolu nad vlastnej mysli. Veľa rôznych dychové cvičenia boli vyvinuté s cieľom vytvárať rôzne fyzické výsledky. Všetky z nich majú varovania s nimi pre osobitné populácie. V skutočnosti fyzický jogové pozície, alebo ásany sú tiež obmedziť na niektoré osobitné populácie. Každý takýto výkon je treba učiť podrobnejšie na účastníkov, skôr ako v ľubovoľnej spôsobom ako všeobecnú metódu pre fitness pre všetky skupiny obyvateľstva. Výnimky by sa mali chápať tak, že ľudia nemajú skúsenosti negatívne účinky ásan z jogy. Je preto dôležité mať Učiteľ, ktorý si je vedomý kontraindikované obyvateľstva pre všetky cviky. Táto informácia je dobre známa pre tradičné cvičenie so záťažou, ale neučia sa zásob študuje yoga.The krásu jogy je jeho absolútna závislosť na nič iného, ako ľudské bytosti. Žiadne externé zariadenia je potrebné. Avšak, je dôležité zamerať sa na telo a myseľ s integrovaným spôsobom. Nakoniec sa prebudil tie duchovné energie. osoba je schopná lepšie komunikovať so svetom a účinnejším spôsobom. To je cieľ yoga.In tých prípadoch, keď učiteľ nerozumie jogu správne, môžete negatívne účinky. V minulosti diskutovali prípade špeciálnej skupiny je potrebné zvážiť. Druhý problém sa nesprávne alebo neúplné informácie, spočíva v uvoľňovaní latentnej energie prostredníctvom cvičenia dychové cvičenia a fyzickej a duševné postupy. Jedným z vnútornej duchovnej energie je latentný, aktívny alebo povzbudil. Ak je energia nie je uvoľnená správne, alebo nie je namierená správne, alebo je prepustený z nesprávneho oblasti tela, veľmi Škodlivé účinky sa vyskytujú v person.It je v najlepšom záujme všetkých študentov jogy hľadať radu a pokyn od uznávaných odborných škôl, ako Swami Vivekananda jóga ústav (SVYASA), ktorá vykonáva výskum v joge v vedeckým spôsobom. To je cenená pre svoj technický výskum zdravotníckych zariadeniach po celej world.Yoga nie je len pre hippies alebo ženy v bielom trikote. Starostlivosť by mala byť venovaná tomu, aby sa dostal do pasce niekoho iného samotná myšlienka fitness, skôr ako dôkladne preskúmané 5000 rokov staré telo overených knowledge.For ďalšie otázky o joge prosím e-mail Shanti Poradenstvo v sankara1@msn.com alebo speaksamskrit@yahoo.ca.A rôzne osobné záujmy a profesijné cesty viedli k jej Siva súčasná úloha ako osobný tréner a poradca životného štýlu, s viac ako 20 rokov skúsenosti. Šiva je autor, lektor a Can-Fit-Pro certifikovaného osobného trénera, ktorý sa špecializuje na telo-myseľ-duch poradenstvo a školenia žien. V súčasnosti píše knihu, ktorá sa zaoberá najmä jej štýl výcviku je kompletný, skôr než len fyzická body.Siva inštruktora jogy, odborník na východnú filozofiu indickej a učiteľom sanskrte. Ona má doktorát v odbore inžinierstva z University of Toronto a vyvážený svoj čas medzi osobnými školenia a inžinierske viac ako 20 rokov. V januári 2005, Hema strávil mesiac štúdia intenzívny kurz pre lektorov jogy, na Swami Vivekananda jóga
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
