Môže jóga návrhu pomôže pozdvihnúť svoje praxi?
Niektorí ľudia sa môžu čudovať, ak používate jogu návrhu im môžu pomôcť vyťažiť maximum zo svojej praxe. Môj osobný názor je yes.BKS Iyengar jóga návrhu predstavil ako nástroj podpory riadneho vyrovnania a kĺbov kosti pri držanie tela. Udržiavanie správneho zarovnania je kľúčom k zníženiu možnosti poranenia a umožní vám dostať hlbšie do póz. Rekvizity sú obzvlášť vhodné pre začiatočníkov, pre ľudí, ktorí nemajú veľkú flexibilitu pre tých, ktorí sa zotavuje zo zranenia, a pre osoby so zvláštnymi fyzikálnymi needs.Typical Jóga PropsYoga Blokovat ho používať jogu návrhu často, najmä keď robím Dopredu Bend a my hamstring ešte nie sú dostatočne flexibilné, aby mi k pohodlnému dotyk rúk na podlahu. Jóga bloky sú veľkú podporu, ktoré vám pomôžu udržať správne vyrovnanie v náročných pozíciách. Môžete zásobník niekoľko blokov zisk výšky alebo ich používať, aby ho podporili v niektorých poses.Yoga popruh Ďalšie jóga návrhu, ktoré používam je často popruh. Popruhy vám môže pomôcť dosiahnuť končatiny ako ruky a nohy v určitých pozíciách, kde majú obmedzený vás flexibility. Oni vám pomôžu udržať správne zarovnanie a pomôže vám predĺži vaše telo. Ja vždy používať popruh pre jeden z mojich obľúbených predstavuje? Pose krava? preto, že som ešte schopný pochopiť, ruky za chrbtom. Použitie popruhu umožňuje náručí byť pohodlné, takže som si plne oddýchnuť vpred pose.Yoga Ball Táto jóga návrhu je veľmi univerzálny a je jedno, že mám použiť niekoľkokrát každý týždeň. To je skvelé pre rozvoj jadra pevnosť, pretože musíte prijať významné svalových vlákien pri tom držanie tela s cieľom udržať loptu z priebežného a vy pred pádom. To môže byť veľmi užitočné pre začiatočníkov a pre tých zotavuje zo zranenia pretože pomáha s podporou a vyrovnanie. Jóga lopta je tiež skvelé pre strečing, pretože môžete získať rozšírenú radu motion.Blankets I keď nie vždy sa používajú, môžu deky ponúka veľa výhod. Môžu prispelo k podpore vám predstavuje, ktoré poskytujú, čalúnenia, a tiež teplo, takže môžete byť veľmi príjemné na obnovu poses.Less spoločného Jóga PropsBackbend Lavičky Pomáhajú Podporíme Vás pri backbends. Oni znižovať namáhanie chrbtice a umožnia zachovať správne zarovnanie a zároveň zvýšiť flexibilitu ramená, prsia a predná časť body.Eye Vankúše sú mäkké polstrovanie, ktoré umiestnite na vaše oči na pomoc môžete zamerať dovnútra a dosiahnuť väčší zmysel pre mieru a pokoja pri odpočinku poses.There sú chvíle, kedy pomocou jogy návrhu vám pomôžu prehĺbiť svoje praxi, a počas týchto časov, možno budete chcieť zvážiť použitie jedného alebo všetkých týchto rekvizít. Inokedy možno nemáte pocit, že je potrebné ich používať. Dôležité je venovať pozornosť vášho tela a reagovať na to, čo potrebuje zakaždým, keď je practice.Della Menechella jogy a fitness nadšencov, ktorí sa podieľajú na vhodnosť pre viac ako tridsať rokov. Tu stránkach http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ je plná praktických informácií o tom, ako môžete robiť jogu a fitness
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
