Základný výcvik
My všetci máme dobrý základ pre základné údery a combinations.Think o pridanie týchto cvičení do svojho základného syllabus.These môžu byť vycvičení ako "samostatný" kombinácie alebo zapracovaný do existujúceho "Defend" kombinácie buď "pred" a "po" .1. HARD vľavo vedú k brade (duševné foramen) HARD overhand právo na brade (opačnú stranu), potom: HARD nahor pravé koleno na fork.Repeat dierovania combo. Potom: Bočné krok s pravou nohou (von a vpravo 45 stupňov), na ľavom kolene fork.2. HARD ponechané na brade. HARD právo na solárne-plexus.Then rozbije koleno, ako above.3. HARD vľavo SOLAR-plexus. HARD právo chin.Then rozbije koleno, ako above.4. HARD ponechané na solar-plexus. HARD právo SOLAR-PLEXUS.Then rozbije koleno, ako above.Basically je rad cvičenia trénovať dva najzákladnejšie údery na hlavu a telo, po ktorom nasleduje koleno rozbiť na orechy, cvičí sa buď knee.Give to try.NO o nadávaní "bolí" ruky! NO "Nancy" chlapci (a dievčatá), nemá tu !________________________________________ Teraz skúste toto: Na cvičenie "vizualizovať" Útočník, ktorí sa pohybujú v priamej vľavo vedú priamo na váš sopel-box.What reálnej možnosti: 1. Bočné krokom k ľavej strane a 45 degrees.2. Bočné krok priamo do left.3. Bočné krok SPÄŤ na vľavo na 45 degrees.4. STEP priamo REAR.Any týchto štyroch "vnútri" posuny / nôh manévre vám umožní vyhnúť / obísť rovno doľava a COUNTER z OPEN alebo INSIDE line (pravej / ľavej strane). Každá z týchto úkrok / krok späť manévre má ako svoje výhody a nevýhody. V závislosti na prostredí-prekážky a / alebo viacerými útočníkmi, atď Každý môže byť užitočné, ak nie je jediná možná voľba. Ciferný táto mimo! Teraz pridajte Štyri základné kombinácie. Teraz máte dvadsať-štyri cvičenie na použitie a zneužitia. Dva pevné PUNCHES - koleno alebo môžem sa NUTS a štyri nôh manévre a budete mať dosť materiálu, aby trvať celé mesiace, alebo denné training.AND To je len na ľavej strane! Soooooooooo ......... Ako školiť to a naozaj sa z nej poučiť: Face vašim hlavným nástrojom zarážajúce (Bob, Spar Pro, Heavy vrecko). Visualize STRAIGHT ĽAVÁ olova a polohy tela svojho Imaginary útočník. Vrecko sa teraz stáva, že útočník - Ľavá ruka hadovitý pohyb von rozdrviť vaše - ľavou nohou vpred, BODY obrátil na 45 degree.OK? Get IT? TERAZ praxi uhýbání ako je uvedené vyššie, a potom okamžite čeliť. Každá maska nôh vám umožní (alebo nútiť) vykonať úpravy, aby sa v úzkej a HIT POWER, rýchlosť, presnosť a rovnováhu. Work This !!!!!!!! Zdravý sedliacky rozum a BODY vás naučí Najlepším spôsobom, ako na to! ĎALŠIE ........................... Miesto prekážok, ako sú stoličky v rôznych miestach na ľavej alebo pravej tašky . To predstavuje buď skutočnú prekážku alebo adversary.NOW DRUHÉHO, zistiť, ktoré BODY manéver sa dostanem von z DODGE aj naďalej umožniť rýchle a pevné pričom "druhá" súpera aspoň šancu úspešne útočia a ako sa budú musieť presunúť, aby sa zabránilo Real World obstacle.And To je len začiatok! Predstavte si, ako dobre sa stanete-li vlakom KAŽDÝ INDIVIDUÁLNE technika takhle! Vykonajte kompletnú štúdiu KNEE búračka, hranou ruky, brada-jab, tiger-pazúr, bočné topánka kop, kop triesla, lakte, údery a dál a dál! Master každom útoku INDIVDUAL pokrývajúce všetky VOĽBY aj ľavej a pravej strany, a ľavý a pravý tela presúva! Potom začať s kombináciami! Len myslieť zručnosti, rýchlosti, sily a Osvojenie si získajú za každý metóda útoku, a zváži, ako dobre budete pohybovať s kombináciou! To je to, čo sme pracovali na to včera na Ralph. Rovnako ako ja vždy hovorím .............. . YOU sú vaše najlepšie Učiteľ! Si niečo dobré dať HIT. Pripevniť laná alebo pásy alebo čokoľvek, čo si môžu chopiť HARD a pokúsi sa s ľavou rukou. Teraz vezmite pravú päsť a PUNCH tak ťažké, ako rýchlo, ako mocne AKO MÔŽETE Opakovane. Rýchlejšie a ťažšie. S tak silné emócie, zlosť, zlosť, nenávisť, zlosť, Venom, dravosť a zabíjanie INSTINCT ako môžete! Copyright 2003 www.thetruthaboutselfdefense.com ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Carl Cestar začal svoje štúdium bojových umení s džudo vo veku 7 pod vedením Yoshisada Yonezuka. Počas uplynulých štyridsiatich rokov plus Carl venoval svoju život sa štúdiom bojových umení, ruky k boju ruky systémov, histórie a náboženstva. On je stále sa zlepšujúce sa prostredníctvom svojho štúdia. Čo robí Carl je jeho unikátnou kombináciou bojových umení, vymáhania práva, vojenskej a reálnych skúseností. Carl bolo vystavené veľké množstvo ľudí so širokou škálou skúseností. Nižšie je zoznam niektorých z radov Carl a honors.Shinan (zakladateľ) Tekkenryu jujutsuRyokudan (6. stupeň) Koshinkai Karate podľa John BurrelleGodan (5. stupeň) Jujutsu v rámci Clarke of the World Jujutsu Fedaration (teraz zaniknutý) Sandan (3. stupeň) Nippon Kempo pod naraba SadaNidan (2. stupeň) Judo pod Masafumi SuzukiShodan (1. stupeň) Judo pod Yoshisada YonezukaShodan (1. stupeň) Shukokai Karate pod Kimura, Kadach a YonezukaShodan (1. stupeň) Daitoryu AikijujutsuInstructors zhode-Charles Nelson systém vlastné
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
