Športová masáž - úvod
Športová masáž - úvod
Copyright 2005 Richard Lane
Veľa terapeutov ponúka športové masáže na ich? Masáže
Menu? Napriek tomu len málo pochopili, čo je o športové masáže.
Pri Klient prichádza v žiadosti o športové masáže, niektoré
terapeutov, len reagujú tým, že ide do hĺbky. Športová masáž
je toho oveľa viac.
Zatiaľ čo športová masáž má určité ciele spoločnej s
iné formy masážne terapie, obvyklá prax v
tradičná masáž je zameraná na obnovenie normálnej
funkcie, ak je niekto zranený. Ale v športe nie je
'normálne' a športovci sa vždy snaží zlepšovať a
získať konkurenčnú výhodu. Väčšina pretekárov cieľom dosiahnuť
úroveň výkonu, nikdy nemôžu dosiahnuť.
Masáž športový terapeut má veľký potenciál pomoc
športovcov, aby sa stala lepšie, ako len normálne.
V snahe byť lepší, športovec sa snaží
systematicky zvyšovať úroveň vzdelávania a tým aj
podrobenie telo postupnej a riadenej nadužívaniu.
Toto nadužívaniu často vytvára nerovnováhu a problémy v
mäkkých tkanív, ktoré, ak sa môžu stať chronickej ignorovaný.
samozrejme to môže brániť športovcov výkon a / alebo
miere zlepšenie. Športová masáž sa môže stať kľúčovým
zložka úspechu športovca, a to je dôvod, prečo hore
konkurentmi začleniť ju ako neoddeliteľnú súčasť ich
tréningovom režime.
Tak čo je športová masáž? McGillicuddy (1) definuje Sports
Masáž ako? Konkrétne používanie masážne techniky,
hydroterapia protokoly, rozsah pohyb / flexibilita
protokol a pevnosť-vzdelávacie princípy využívané
dosiahnutie určitého cieľa pri liečbe športovcov?. On
sa domnieva, že existujú tri princípy, ktoré sú životne dôležité k
pochopiť, aký druh športovej masáže požiadať
športovcov v danom okamihu. Tieto princípy sú:
? Načasovanie
? Technika a
? Zámer
načasovanie Šport Masáž je príbuzný, keď [masáž * BR *] je aplikovaný, je pre-a post-udalosť udalosť, pri
udržiavacie obdobie, prípadne post-zranenia, keď
rehabilitácie je vyžadované. Technika sa týka čo
masáž / strečing, posilňovanie a metódy terapeuti
zamestnáva sa pokúsi dosiahnuť zámeru, požadované
výsledok.
zámeru vopred -event masáž je ohriať svaly
a dostať krv prúdi svaly. Masáž
techniky všeobecne používané sú petrissage, vibrácie,
perkusie, kompresia, svalové rozšírenie mŕtvica, atď
S post-event masáže, zmyslom je pomáhať pri
obnovy procesu zvýšením venózny a lymfatický
obehu na pomoc pri odstraňovaní metabolických produktov, ktoré-
, a tým znižuje svalové bolesť tak, že športovec
môžete vrátiť do plnej prípravy rýchlejšie. Masážne techniky
by mala zahŕňať effleurage, kompresia, petrissage, pasívne
pohyby a ľahké preťahovanie. Zámerom údržbe
masáž je, aby športovci svaly a tkanivá v
optimálne podmienky, a je všeobecne naplánované na pravidelných
frekvenciu (treba týždenne alebo raz za štrnásť dní), tesne ženatý
športový tréningový program.
Tak športová masáž nie je o tom ísť hlboko, ani to nie je
učenie jednej techniky. Požiadavka na terapeuta
je použiť vhodnú liečbu na vhodné
čas, ktorý má vzdelanie, zručnosť a skúsenosť.
(1) M. McGillicuddy. ? Troj kľúčových princípov Sports
masáž?. MassageToday.com mája 2003, Volume03 Výtlačok 05.
---------------------------- ------------------------
Richard Lane je kvalifikovaný nápravné a športové masáže
terapeut, s mobilným masážny praxi v Sydney Vnútorný
West (www.innerwestmassage.com.au alebo
info@innerwestmassage.com.au). Zdravotné fond zľavy. Bankomaty
13020
Richard Lane je kvalifikovaný nápravné a šport Masáže
terapeut, s mobilným masážny praxe v Sydney Inner
West (www.innerwestmassage.com.au alebo
info@innerwestmassage.com.au). Zdravotné fond zľavy.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
