Kto povedal, že banány nie sú dobré pre vás?
Po prečítaní už nikdy nebudete pozerať na banáne rovnakým spôsobom znova.
Banány: Obsahuje tri prírodné cukry - sacharóza, fruktózy a glukózy v kombinácii s vlákninou, banán poskytuje okamžitý, trvalé a podstatné zvýšenie energie. Výskum ukázal, že len dva banány poskytujú dostatok energie pre 90-minútové namáhavom cvičení. Nie je divu, že banán je číslo jedna ovocia, s popredných svetových športovcov. Ale energia nie je jediným spôsobom, ako banán nám môže pomôcť udržiavať sa v kondícii. To môže tiež pomôcť prekonať alebo zabrániť značný počet ochorení a podmienky, takže je potrebné pridať do našej každodennej strave.
len málo ľudí drobný problém s trávenia banánov, je jednoduchá odpoveď, aj keď to znie čudne, je posypeme trochu Korenie na banány pred jedlom, funguje to divy.
Anémia: Vysoká železa, banány môžu stimulovať produkciu hemoglobínu v krvi, a tak pomáha v prípadoch anémia
krvného tlaku: Toto jedinečné tropické ovocie je veľmi vysoko v draslíka zatiaľ nízka soli, čo perfektný do rytmu krvného tlaku. Natoľko, US Food and Drug Administration práve povolený banán priemysel, aby sa oficiálne vyhlásenie pre ovocie schopnosť znižovať riziko vzniku krvný tlak a zdvih
Brain Power: 200 študentov v Twickenham (Middlesex) školy boli pomohli svojimi skúšky tento rok jesť banány na raňajky, break, obed a v snahe zvýšiť svoj intelektuálny potenciál. Výskum ukázal, že draslík-balené ovocia môže pomáhať učenia tým, že žiaci čulejší.
Zápcha: s vysokým obsahom vlákniny, ako banány v strave môžu pomôcť obnoviť normálnu črevnú činnosť, pomôcť prekonať problém, bez toho, aby sa uchýlil k preháňadlá.
Depresia: Podľa nedávneho prieskumu uskutočnenej MIND medzi ľuďmi
, ktorí trpia depresiou, veľa cítil oveľa lepšie potom, čo jesť banán. To preto, že banány obsahujú tryptofán, typ bielkoviny, ktoré telo premení na serotonín, poznám vás relaxovať, zlepšiť si náladu a celkovo cítite šťastnejší.
kocovinu: Jeden z najrýchlejších spôsobov, ako liečiť kocovinu je, aby sa banán koktail, sladený medom. Banán upokojuje žalúdok, a za pomoci medu, buduje ochudobneného hladiny cukru v krvi, zatiaľ čo mlieko upokojuje a hydratuje re-systém.
Pálenie záhy: Banány majú prirodzený antacíd efekt v tele, takže ak trpíte pálením záhy, skúste jesť banán na upokojenie úľavy.
rannú nevoľnosť: snacking na banány medzi jedlami pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi a vyhnúť sa rannú nevoľnosť.
komár kousne: Pred dosiahnutím pre hmyz skus smotanu, skúste trenia v postihnutej oblasti sa vnútro banáne kože. Pre veľa ľudí je prekvapivo úspešné znížiť opuch a podráždenie.
Nervy: Banány sú s vysokým obsahom vitamínov B, ktoré pomáhajú upokojiť nervózny systému.
nadváhou a pri práci? Štúdium na Psychologické ústavu v Rakúsku nájdený tlak na prácu vedie k pohodliu lačne konzumovať potraviny, ako je čokoláda a chipsy. Pri pohľade na 5000 pacientov v nemocnici, Vedci zistili, väčšina obéznych bolo pravdepodobnejšie, že sa vo vysoko-tlak pracovných miest. Správa dospela k záveru, že, aby sa zabránilo panike-induced toužení jedla, musíme našu kontrolu hladiny cukru v krvi tým, snacking na vysokým obsahom sacharidov potravín každé dve hodiny udržať stabilnú úroveň.
PMS: Zabudnite na prášky - jesť banán. Vitamín B6, ktoré obsahuje reguluje hladinu glukózy v krvi, čo môže ovplyvniť vašu náladu.
sezónne afektívne Porucha (SAD): banány môžu pomôcť SAD trpí, pretože obsahujú prírodné nálady enhancer tryptofánu.
Fajčenie: banány môže tiež pomôcť ľuďom sa snažia prestať fajčiť. B6, B12, ktoré obsahujú, as aj draslíka a horčíka nájdené v nich pomáhajú telu zotaviť z účinkov odňatím nikotínu.
Stress: Draslík je životne dôležité minerálne, ktorá pomáha normalizovať srdcový tep, posiela kyslíka do mozgu a upravuje vaše telo vodnú bilanciu. Keď sme zdôraznili, naša rýchlosť metabolizmu stúpa, čím sa znížia naše hladiny draslíka. Tie môžu byť vyrovnanejšie pomocou high-draslík banány desiatu.
Strokes: Podľa výskumu "The New England Journal of Medicine," jesť banány v rámci pravidelného strava môže znížiť riziko smrti príhod až o 40%!
Teplota Ovládanie: Veľa iných kultúr pozri banány ako "ochladenie" ovocie, ktoré môže znížiť aj fyzické a emocionálne teplota tehotných žien. V Thajsku, napríklad tehotné ženy jesť banány, aby bola zabezpečená ich dieťa sa rodia s chladnou teplotou.
vredy: Banán sa používa ako diétne jedlo proti črevné poruchy, pretože jej mäkké textúry a hebkosť. Je to len surové ovocie, ktoré môžu byť konzumované bez núdzi v prípadoch cez-kronikár. Rovnako neutralizuje cez-kyselín a znižuje podráždenie povrchovou úpravou sliznice žalúdka.
Bradavice: ty, záujem o prírodné alternatívy prisahám, že ak chcete zabiť off bradavice, vziať kúsok banánu kože a položte ich na bradavice, sa žltou stranu von. Starostlivo drží na koži v mieste s omietkou alebo chirurgickú pásky!
Banán je naozaj prírodný prostriedok pre mnohé neduhov. Keď porovnáte banány, jablko, má štyrikrát bielkovín, sacharidov, dvakrát, trikrát fosfor, päťkrát vitamínu A a železa, a dvakrát ďalších vitamínov a minerálov. Je tiež bohatá na draslík a je jedným z najlepších hodnoty potravín v okolí. Možno, že jej čas na zmenu, ktorá dobre-známe príslovie tak, že my hovoríme, "banánový deň drží doktora preč!"
PS Banány musia byť dôvod opice sú tak šťastný, po celú dobu!
O autorovi:
Článok Alfred
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
