Zmena životného štýlu, čo môže urobiť pre hypertonikov?
Jedným zo spôsobov, liečenie vysokého krvného tlaku je pomocou zmeny životného štýlu. Možno sa len zaujímalo, čo znamená zmenu životného štýlu-zmeny životného štýlu sa týka niektoré konkrétne odporúčania pre sa mení niektoré návyky, strava a cvičenie. Tieto úpravy sa odporúča, aby pomoc pri znižovaní krvného tlaku, čo povedie k zlepšeniu pacientovej odpovede na krvný tlak liekov.
Pacienti, ktorí nadmerné pitie alkoholu, majú vyššie riziko s hypertenziou. Spojenie medzi alkoholom a vysoký krvný tlak je tak bezprostredné, že požívanie alkoholu, ktorá presahuje päť nápoje denne alkoholu určite výsledok hypertenzie. Ďalším dôvodom je fajčenie, aj keď to nie je spojená s nárastom rozvoju hypertenzie, faktom zostáva, že fajčenie podporovať riziko cievnych komplikácií u pacientov, ktorí majú existujúcej hypertenzie. Avšak, neustále fajčenie cigariet môže mať vplyv na krvný tlak dočasne zvýši krvný tlak o 5 až 10 mm Hg. Navyše možno konštatovať, že pravidelní fajčiari skutočne znižujú krvný tlak v porovnaní s nefajčiarmi. Dôvodom tohto javu je, že nikotín v cigaretách spôsobuje zníženie chuti do jedla, ktoré zvyčajne vedie k úbytku hmotnosti, ktoré následne znižuje krvný tlak.
Ďalším dôvodom je, pitie kávy, ktoré by sa mohlo zdať neškodné, ale v skutočnosti môže skutočne zvýšiť krvný tlak. Štúdie ukazujú, že denná Príjem 5 šálok kávy denne môže spôsobiť mierne zvýšenie krvného tlaku, najmä u starších ľudí, ktorí sú už zaznamenali hypertenzie však pre osoby s normálny krvný tlak sania o rovnaký počet šálok kávy nebude zvyšovať ich krvný tlak. Ďalším dôvodom je soli, ktorá je tiež známe, že zvyšuje krvný tlak ľudí s hypertenziou. Doporučeníhodné denná spotreba soli je menej ako šesť gramov denne v všeobecnej populácii a oveľa nižšej úrovni, pre ľudí s hypertenziou.
Obezita je ďalším prispievateľom k zvýšeniu krvného tlaku. V skutočnosti bolo známe, že obezita prispievajú k hypertenzii v mnohých ohľadoch. Po prvé, bolo známe, že obezita vedie k väčšej produkcii krvi od srdca musia pumpovať viac krvi na zásobovanie tkanív prebytočný tuk. Zvýšil čerpacia funkciu srdca môže skutočne zvyšovať krvný tlak. Až na to, že obezita je tiež známe, že obličky tendenciu udržať soľ.
O autor:
Autor je Bio: Jinka C. Mesias je milovníkom jednoduché veci a prírody. Strávila väčšinu svojho času čítaním a písaním poézie.
Pre pripomienky a návrhy k článku láskavo prihlásiť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
