Tipy poraziť depresia
My všetci máme dni, kedy sme sa dole, opotrebované a jednoducho necítim
všetko, čo radi.
To je v poriadku. Musíte mať dni, ako to, ako by sa inak
viete, keď ste spokojní? Oceníte Vaša dobré dni, aj
viac, keď máte občas zlý deň pre kontrast. Čo je
černý bez bielej?
Aj keď smútok je súčasťou života, poďme sa snažiť, aby to malé
súčasťou život.
S tým povedal, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie, keď
sa budete cítiť skľúčený. Sú ľahko praxi každý
deň, a ich práca!
1. Stand up rovno a sedieť rovno. Keď vaše telo je v
zarovnanie vaša energia môže prúdiť a kedy vaša energia prúdi
slobodne, môžete prietok.
2. Úsmev! Áno, len úsmev. Jednoduché robiť a efektívne. Tento
technika môže zmeniť aj spôsob, iní reagujú na vás, ktorý môže
, ďalej pozdvihnúť náladu.
3. Skúste pozitívne afirmace. Veci ako "Cítim sa dobre",
"Pozitívny energetických tokov skrz moje telo "," Vidím dobre vo všetkých ".
Vždy frázy vaša afirmace je pozitívnym spôsobom. Napríklad," já
hate smoking "sa stane" Milujem zhlboka nadýchol čerstvého vzduchu ".
Ešte jedna veľmi dôležitá vec, o afirmace, musíte sa inšpirovať
svoje afirmace s emóciami. To je kľúč k tomu, aby
afirmace práce.
4. Vypočuť si hudbu, ktorá sa vám páči. To nemusí byť
nič konkrétne, proste niečo, čo vás baví. Určité druhy hudby
fungovať lepšie ako iné, takže experiment a uvidíte, čo pre vás pracuje.
Štúdie ukázali, že klasická hudba a nový vek hudby práca
najlepšie.
5. Vem si "ma" čas. Doprajte si niečo, čo vás baví,
, ako:
Relax a čítať knihu.
Zachyt'te hobby
sklze do perličkové kúpele
Sledovať východu alebo západu slnka
6. Meditovať. Meditácia je výborný zvyk rozvíjať. Bude
poslúžiť dobre vo všetkom, čo robíte. Ak máte tvrdé posedenie
ešte, potom skúste nejaký osobitný meditačné CD, ktoré koaxiálny váš mozog
do meditativního stavu. Len hľadajte "meditačné hudba" na
Google alebo Yahoo a preskúmať.
7. Cvičenie. To však nemusí znamenať, čerpacie železa! Dokonca aj
niečo tak jednoduchého, ako na prechádzke dostanete prúdenie krvi.
Verte mi, budete sa cítiť lepšie.
Naša vonkajší svet je iba odrazom náš vnútorný svet.
Pamätaj, že žiadne skutočnosti len vaše vnímanie toho. Použite tento
pravdu k svojmu prospechu. Kedykoľvek si je smutné, uvedomiť si, že ste
majú moc zmeniť vaše vnímanie.
Tieto tipy vám lanovka vás, keď jsi dole, ale nielen použitie
, keď si smutný. Skúste a prax je každý deň, aby im
zvyk. Budete prekvapení, ako tieto jednoduché cvičenia budú
zachovať blues preč.
Na konečné vedomie, že ak ste v hlbokej depresii, že nemôžete
Zdá sa, triasť, prosím, choďte k lekárovi. To je tvoj život, nie
prijať všetky šanca.
O autorovi:
Mark McCoid je vlastníkom HealingProducts.com a autor výhradné newsletter "Váš skutočný potenciál".
Má osobne vybraný meditačné CD a výrobky svojpomoci, že sa zistilo, že najlepšie na trhu.
Navštívte http://www.healingproducts.comfor viac informácií.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
