Moc závislosť na nikotíne
Ak ste sa niekedy pokúšal prestať fajčiť, potom ste prišli proti desivej sile nikotínovej závislosti. Ak budete chcieť odísť, čítajte ďalej sa dozviete, ako závislosť na nikotíne ujme, a ako možno poraziť to.
Zmenená chémia Brain
nikotín, návykovou látkou v tabaku, je absorbovaný do krvného riečišťa, kde sa dotýka chémiu mozgu. Sa rýchlo mení aj nálada a zameranie. Pretože z veľkej plochy pľúc, fajčiari dostávajú veľké "hit" nikotínu s každým nafúknuť. Vzhľadom k tomu, nikotín sa vstrebáva priamo do krvného riečišťa, mozog dostáva takmer okamžitá dávka radosti s každým vdychovanie dymu.
Nikotín ovplyvňuje predovšetkým stredné-mozog, časť mozgu, ktorá kontroluje nálad a emócií. To vyvoláva príjemné pocity pri fajčení a úzkosť a túžba Ak odmietne nikotín. Neznie to ako ideálny vzorec pre závislosť?
Behaviorálne Posilnenie
Vzhľadom na okamžité stimulácia mozgu, fajčenie správanie je neustále posilňuje. Keď sa fajčiari snažia prestať fajčiť, musia prekonať aj fyzickej závislosti na nikotíne a združenia, ktoré majú na správanie. To znamená, že prelomenie psychické spojenie medzi fyzický akt zdvihne, osvetlenie, a fajčenie cigariet, a to vyvoláva príjemné pocity.
Okrem fyzickú závislosť, tam sú tiež silné sociálne správanie a posily, aby fajčenia. Určitých situáciách (napr. prežíva stres, dokončovacie jedlo, alebo ísť do baru) sa tak silno spojená s fajčením, že fajčiari budú automaticky siahnu po cigarete, bez myslenie.
genetická predispozícia
Avšak, niektorí ľudia stávajú závislými na nikotíne, ako ostatné. Dôvodom môže byť genetická. Niektorí ľudia metabolizujú nikotín pomalšie, čo Vďaka tomu sú menej pravdepodobné, že sa stávajú závislými. Tam je mimoriadne enzým prítomný v pečeni, že sa pokazí nikotínu. Ľudia s genetickou "chybu" v produkciu enzýmu, je menej pravdepodobné, fajčiť, a ak to tak dymu, fajčí cigarety menej, ako tie s normálnou enzým.
Môže byť aj genetických dôvodov týkajúcich sa správania, ktoré podporujú závislosť na fajčenie. Reakcie na stres, napríklad, môže byť čiastočne geneticky podmienené - a stres reliéf je 1 z hlavných dôvodov, prečo ľudia fajčia.
môže ktokoľvek Quit
Ľudia, ktorí sú závislí od fajčenia môže mať v soliacich s vedomím, že to je možné opustiť. Hoci niektoré ťažšie ako iné, existuje mnoho zdrojov, k dispozícii každému, kto sa chce vzdať zvyk. Pomoc je k dispozícii vo forme náhradnej nikotínovej, iné zdravotnícke ošetrenie, skupinová terapia a poradenstvo. Nejde len fyzická závislosť na nikotíne, ktoré treba prekonať. Nutkanie na fajčenie, je riadený mnohých združenie (jedlo, sex, alkohol), ktoré boli vyvinuté v priebehu rokov. Tých jednotlivých zvyk vzory musia byť porazení.
Vek nie je prekážkou
Podobne ako pri iných návykových látok, už ste použili nikotínu, tým ťažšie Bude sa oslobodiť. Mladí dospelí, ktorí boli fajčenie za pár rokov bude pravdepodobne ľahšie ukončiť ako stredného veku-osoba s 20 rokmi zvyku. Na druhej strane, stredného veku-fajčiar má väčšiu pravdepodobnosť cítiť vnímavé na zdravotných rizikách fajčenia, ktoré môžu spôsobiť silnejšie motivácie na prekonanie návyku.
Bez ohľadu na vek alebo počet rokov fajčenia, každý môže ukončiť a znovu získať zdravotné výhody spojené nie-fajčiar. To je teraz jednoduchšie ako kedykoľvek predtým s rozšírenou availablility závislosti pomôcok a rehabilitačné programy. Nemyslíš, že je čas, aby ste prestali fajčiť dobré?
O autor:
Ron King je full-výskumný pracovník, spisovateľ a web developer. Navštívte http://www.stop-smoking-review.comfor viac informácií.
Copyright 2005 Ron King. Tento článok môže byť dotlač, ak zdroj
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
