Význam stravy pri znižovaní krvného tlaku
Strava je veľmi dôležité pre ľudí s vysokým krvným tlakom, preto neodporúčame jesť potraviny môže viesť k zlyhaniu obličiek alebo srdca-attacks.People, ktorí majú vysoký krvný tlak, musia sa zdravej stravy, ak chcú k zlepšeniu ich stavu.
k zníženiu krvného tlaku je veľmi dôležité nejesť soli alebo výrobky, ktoré obsahujú tuky. Lekári z American Heart Association odporúča jesť zeleninu, ovocie a nízkotučné potraviny. Tieto prispieť k zníženiu krvného tlaku. Štvrtina americkej populácie trpí vysokým krvným tlakom, a po zdravej stravy môže prispieť k zlepšeniu ich zdravia zníženie krvného tlaku.
minerály, ktoré telo potrebuje na zníženie krvného tlaku je vápnik, horčík a potasium.Calcium je dôležitá súčasť recepty na zníženie krvného tlaku, a to tiež pomáha, keď majú problémy s kosťami, ale normálne dávky by sa malo zaobchádzať opatrne a prekročený, pretože prebytok vápnika môže viesť k ďalším problems.Food by mal byť nízky obsah tuku a sodium.Also, ako bolo povedané vyššie, je Je veľmi dôležité znížiť úroveň spotreby soli (nie viac ako 6 g soli za deň by mala byť zaradené, ale presná výška môže byť indikovaná lekárom), ak chcete znížiť krvný pressure.It Ukázalo sa, že soľ-bez prirodzenej potravy značne znižuje krvný tlak a riziko mozgovej mŕtvice, pretože prírodné potraviny ako ovocie má vysokú koncentráciu elektrolytov, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri zníženie krvného tlaku. Ale nie sú jedinou zložkou zdravej výživy, ktorý pomáha. Táto téma ešte stále predmetom výskumu.
Samozrejme dve vysoko nebezpečné faktory, ktoré vážne zvýšenie krvného tlak a riziko úderu srdca-útoku sú alkohol a tabak. Fajčenie je zakázané, ak trpia vysokým krvným tlakom a pitie by mali byť neustále pod dva nápoje denne. Ľudí s nadváhou by mala vážne uvažovať o znížení hmotnosti, ak chcú znížiť svoj krvný tlak, a potrebujú špeciálne diéty samozrejme.
záverom je, že strava je veľmi dôležitá a môže dokonca zachrániť life.If Ak chcete zmeniť svoju diétu na zníženie krvného tlaku hľadanie špecializované stravy na webe alebo u kníh na túto tému v knižniciach.
O autorovi:
Udržiavajte , Že v mysli, keď sa snažia znížiť krvný tlak. V skutočnosti žiadne zdravotné článok vám pomôže vo vašich potrieb. Grojan Torres je skúsený spisovateľ zameraný na zdravotné otázky zo všetkých typov. Takže ak chcete nájsť Viac informácií o zníženie krvného tlaku, prosím, kliknite na tento odkaz.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
