Chystá sa konečne prestať fajčiť
Takže ste sa nakoniec k rozhodnutiu prestať fajčiť, a tentoraz si myslíme vážne. No ak áno, dajte mi povedať, čo musíte urobiť, pripraviť a udržať na trati.
Či už nezastaví Odporúčam, ktoré prirodzene, alebo pomocou liekov nejakého druhu. Je dôležité, aby ste sa sústrediť a plán pred prestať fajčiť.
Prečo? Počul som, že sa spýtate.
Dovoľte mi, aby som vám Preto ...
Snažil som sa prestať fajčiť raz pred niekoľkými rokmi. Bolo to prvýkrát, keď som sa snažil. I didn'ti plánu, alebo pripraviť, som sa práve rozhodol som sa chystal odísť. Veril som, humbuk okolo opravy tak som priniesol pár balíčkov, aby mi týždeň a fajčil cigarety, že moja posledná noc. Podľa môjho názoru je to, 'I'll quit od pondelka', som si istý, že ste všetko urobil, že aj keby to nebolo s prestanete fajčiť. Možno to bolo niečo ako 'Začnem stravy pondelok' alebo 'sa pripojiť k telocvični v pondelok'. Prečo je to vždy pondelok vlastne je?
Naspäť k príbehu. V pondelok ráno prišiel a bol som presvedčený, by som uspieť. Strčila som na náplasť a šiel do práce. Celý deň som sa cítil znudený a úzkosti. Odniesol som na ďalší deň, ale v čase obeda som popraskané a musel žobrať o cigaretu z práce kamarát.
Len som šla za deň a pol a to nebolo až budú môcť, ale nie pre plánovanie a prípravu sám. Mohla som naplánované na nudu a úzkosť uistiť som mal niečo, aby ma práca. Mohol by som tiež plánuje držať sa stranou od ostatných fajčiarov, tak som sa nemohol dostať dym.
Tu je pár vecí, ktoré by mal plán:
Nuda
Úzkosť
Cravings
Been u iných fajčiari
Stress
Pitie
Niektoré z nich môžu byť ľahko prekonať. Nuda je možné prekonať tým, že drží obsadené. Stres a úzkosť môže byť prekonať tým, že robí cvičenie (Našiel som to, aby výrazne pomôcť). Tiež nie je pravdepodobné, že sa v blízkosti iných fajčiarov pri výkone. Skúste a udržať z krčmy, pretože pri pití si väčšia pravdepodobnosť, že dym a budete aj okolo iných fajčiarov.
Pre pokoj svojho chute Odporúčam vám vyskúšať hypnózu ako ja, keď som sa konečne prestať s fajčením nadobro.
O autorovi:
Rob Mellor vlastné www.quit-smoking-expert.comwebsite pomoc normálne ľudí prestať fajčiť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
