Pozrite sa na žalúdočných štiav a vaša strava
Tam je nepopierateľná súvislosť medzi výskytom žalúdočných štiav a diéty. Všetko v tele má krehkú rovnováhu. Ľudské telo je zázrak systémov, ktoré udržuje len vhodné podmienky, aby všetko beží hladko. Preto je to najzdravšie, keď je vyrovnaný alebo kyslé rovnováhy. Kyslé žalúdočné reguluje trávenie s enzýmy, ktoré premieňajú kyseliny do zvládnuteľných alkalické alebo bazálny látok. Avšak, ak je cez-výroba kyseliny, zvyčajne pomáha spolu do voľby životného štýlu, ako je prejedanie, fajčenie, kyslý reflux nie je pravdepodobný, a ak to ide neregulované, kyselina reflux môže rozvíjať.
Našťastie možno žalúdočných štiav a strava sa skutočne zlepšila začatím niekoľko zmeny životného štýlu. Jedným z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa ochladí pálenie záhy je vyhnúť sa niektoré potraviny. V mnohých prípadoch len zmena stravy je všetko, čo je potrebné pre kontrolu žalúdočných štiav. Väčšina zdravotníkov odporučiť low-kyseliny strava sa skladá z viacerých zásady alebo bazálny potravín. Potravín, ako je čokoláda, potraviny s mnohými extra syr, paradajková omáčka alebo kečup príkrmov, cibuľa, chilli, caffeinated nápoje, mastné alebo vyprážané potraviny, alkohol, mäty a citrusových plodov boli známe zhoršiť trávenie, pôsobí ako katalyzátor pre žalúdočných štiav.
Tak čo potraviny sú bezpečné jesť? Kľúčové vlastnosti pri pálení záhy-Friendly potraviny, pre väčšinu ľudí, je nízky obsah tuku a non-pikantné. Takže s týmto vedomím možno odhadnúť, že asi listovej zeleniny a brokolicou, chudé mäso z grilovaného mäsa, vaječné bielky, low-tukov, ako je feta syr, jablká a banány, multi-obilia chleba, a low-tukov šalátové dresingy sú dobré voľby. Nezdravé potraviny? Občas, ale s opatrnosťou, vyberte s nulovým obsahom tukov cukrovinky, pečené zemiakové lupienky, alebo červené sladkého drievka. Dobrý výkon, aby sa, ak trpíte pálením záhy pravidelne, je vytvoriť potravín diár a prihláste svoje jedlo príjem na 2 až 3 týždne. Poznačte si zakaždým, keď sa Skúsenosti pálenie záhy s cieľom zamerať sa na potraviny, je potrebné sa vyhnúť.
Okrem lepšieho výberu potravín, zvážte zmenu svojho časť vnímanie. Prejedanie je iný kyslý reflux aggravator. Cvičenie kalorický svedomitosti a nechcete, aby druhej strane pomáhajú, alebo mastné jedlo, jedzte pomaly a piť veľa vody. Život bez pálenia záhy je niekto v zovretí, a nemal by vyžadovať radikálnu lekársky liečby. Jednoduchý, môže primerané úpravy vo vašich stravovacích návykov robiť zázraky pre potlačenie žalúdočných štiav, nehovoriac o zlepšenie celkového zdravia.
O autorovi:
Acid Reflux Info stanovuje komplexné informácie o príčiny, príznaky, liečba a dieta spojené s normálnou a dojčenské žalúdočných štiav. Acid Reflux Info sestra mieste úľavu od bolesti webu.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
