10 tipov na zníženie krvného tlaku (časť jedna)
I keď sa hovorí, že prevencia je oveľa lepšia ako liečenie, jeden ešte musia vysporiadať s problémami s vysokým krvným tlakom, keď sa s nimi stretávajú. Nasledujúce súbor dobre fundamented návrhy úplne univerzálne pre ako utrpenie a zdravý, aby sa zníženie krvného tlaku v tele. Toto nie je liek na liečbu, ale len prírodné princípy, ktoré idú s akýkoľvek liek lekár predpisuje.
Tip no1. Každý, kto sa snaží znížiť krvný tlak by mal najskôr zvážiť ukončenie fajčenia. Krájať na nikotíne môže byť znížená o jesť slnečnicové semená, a žihľavy a ovsa infúzie je široko uznávaná ako celok pomôcť. Mali by ste sa tiež pokúsiť prestať fajčiť nie všetky naraz, ale postupne, v priebehu 4 až 6 týždňov.
Tip NO2. Ďalším dobrým spôsobom, ako znížiť krvný tlak je konzumovať veľa morských rias. Sú to skvelé, pretože ich špeciálne vlastnosť k zníženiu krvného tlaku o vyrovnanie koncentrácie triglyceridov, fosfolipidov a colesterols.
Okrem toho, morské riasy obsahujú látky, ktoré sa rozpúšťajú 'mastné build-up' na cievy, pomáha vytvárať stabilný tep.
Tip NO3. Beta-carotens robiť zázraky, pokiaľ ide o zníženie rizika záchvat mŕtvice, tak potraviny s vysokou koncentráciou týchto látok by mal rozhodne byť súčasťou vašej pravidelnej strave. Niektoré z najbežnejších príkladov sú mrkva, kapusta, tmavá listová zelenina, marhule, zimné a squash sladké zemiaky. Prirodzenej potravy však zohrávajú významnú úlohu pri znižovaní krvného tlaku.
Tip no4. Cesnak je ďalší opravný prostriedok Matka Príroda ponúka veľmi priaznivo na znižovanie krvného tlaku. Okrem toho na jeho ďalšie dobré účinky na zdravie, štúdie uvádzajú, že cesnak má schopnosť znížiť fosfolipidov a cholesterolu, zvyšuje imunitu organizmu a znižuje šance na ťahy. Takže rada je jesť niekoľko strúčikov cesnaku denne, surové alebo nedostatočne tepelne na zníženie krvného tlaku
Tip No5. Výber potravín s nízkym obsahom soli a sodíka je rozhodujúci pre zníženie krvného tlaku. Väčšina Američanov sú dnes zvyknutí s vysokým solené jedlo, keď v skutočnosti odporúčaná dávka je v priemere 2,5 g sodíka na deň. To približne zodpovedá 6 g soli, skoro lyžička. Aby bol systém znižovanie krvného tlaku dávajú dobré výsledky ukazujú, že je spotrebovávať menej vysokej slané potraviny.
najbližších 5 tipov bude v druhej časti tohto článku.
O autorovi:
Tento lekársky článok bol napísaný Groshan Torres. Je to profesionálny spisovateľ od roku 1990, písal článok o mnoho rôznych oblastí, od poľnohospodárstva na financovanie vývoja webových aplikácií a webových výskumu, ale teraz zameraných len na zdravia súvisiace články. Takže ak chcete zistiť viac o tom, ako k zníženiu krvného tlaku nájdete na tejto webovej stránke.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
