Ako urobiť viac času na život
Prajete si pracovať menej a mohol hrať viac? Ste to strčil do vyjazdených koľají nevidíte cestu von? Už ste niekedy hovoril som si, aby som mal viac času pre mňa? Ale je tu nádej. V prvom rade musíte byť vedomí svojej situácie, majú silnú túžbu zmeniť, a potom sa action.Jackie 's StoryJackie je 31 rokov veku a Business Development Manager pre poistenie company.She vždy prišiel v práci v 8.00 hod a nikdy neopustil úradu pred 6.30 pm väčšinu nocí. Ona sa obávajú, že práca prevzala life.Through procese koučovania sme zistili, že jediný dôvod, prečo Jackie nemal osobný život, pretože nikdy plánoval mať one.She realizovaných zaborila si v jej práci zbytočne. Vyhla sa domov, ako si čo tešiť. Jackie žila sama, nebola vo vzťahu a nemal koníčky. Takže ona definované jej zmysel života skrze jej prácu. Sa jej však stojí a chce. I keď jej kariéra bola kvitnú, Jackie bola nešťastná. V skutočnosti, ona bola lonely.We pracovala na získanie Jackie zámerne v nej osobné life.Through procesu koučovania sme sa zamerali na tri kľúčové ciele, ktoré by boli dosiahnuteľné a realistické po dobu šiestich mesiacov. Prečo? Vzhľadom k tomu, že časový rámec je dostatočne dlhá, aby sa dosiahli merateľných výsledkov a dlhodobé changes.Jackie 's hlavným cieľom oblastiach súvisiacich s jej kariéru, zdravie a fitness a vzťahov. To je to, čo ona prišla s: CareerLeave práce 5.00 pm každý day.Health a FitnessTo môcť nosiť moje čierne sukňu. (Jackie klásť na tak veľkú váhu, že nemôže robiť fičet.) RelationshipTo byť milujúcim relationship.There bola niekoľko sekundárnych cieľov, ale títo traja sú kľúčové, že Jackie bol vášne a bol pripravený prijať opatrenia on.Define GoalOnce ciele boli definované sme potom vypracovali stratégiu, ako ich dosiahnuť a následne prijať opatrenia na dosiahnutie them.Career - Dovolenka práca 5.00 pm každého dayWe pozrel sa na time management Jackiin. Mal som ju vyplniť náš týždenný plánovač, ktorý tiež môže byť použitý ako čas list. Zistili sme, promrhá sa aspoň dve hodiny denne na nechcené prerušenie a nie je schopný povedať 'nie'. Ukázali sme jej jednoduché spôsoby, ako plánovať svoj deň lepšie a získať viac done.Health a fitness - Ak chcete mať možnosť nosiť svoje čierne skirt.Jackie nemal cvičením a jej strava bola nedostatočné. Spoločne sme vypracovali najlepšie riešenie pre svoju fyzickú aktivitu, ktorá mala vstúpiť do telocvične blízko jej prácu. Tým, že navštevuje telocvičňu v 6.00 am každé ráno sa jej podarilo odraziť do práce miesto preťahovanie in.In sama skutočnosť, telocvičňa bola dvojitý príspevok, ako tam bolo pár dobrých vzťahov vyhliadky, ktorí boli prítomní v tej hour.Jackie nikdy neplánoval, čo bude jesť. V skutočnosti nemala nakupovať pravidelne, a preto Často urvat fast food na obed a večeru. Tým, že ukazuje svoju zdravšie alternatívy a plánovanie času do obchodu, bolo ľahké ju zlepšiť svoju diétu a celkovo dobre-being.Relationship - Ak chcete byť milujúcim relationshipThrough procese koučování Jackie uvedomili, že by museli byť aktívnejší v tejto oblasti a sú nevyhnutné pre splnenie viac ľudí. Vždy chcel urobiť fotografiu a zapísal sa do TAFE krátky kurz. Tým to nie je len o to si splniť pekný nezadaný chlap, ale splnil precízna potreba urobiť niečo, čo vo svojej tvorivej life.Once Jackie uvedomili, že by chcela mať život a bola zameraná na svojich cieľov, všetko zmenilo. Na vlastnú päsť, že by s najväčšou pravdepodobnosťou nebude mať vykonané žiadne významné zmeny, pretože by bolo príliš ohromujúci a požadovať, aby sa presťahovala zo svojho pohodlia zone.The skutočnosť, že bola investuje vlastné peniaze sama a musela niekoho, kto je zodpovedný, malo obrovský vplyv na výsledky ona achieve.5 jednoduché spôsoby You Can Make More Time For Your Life # 1 Naučte sa riadiť svoj čas, takže môžete byť rovnako účinný ako possible.You vie čítať knihy o riadení času, účasť na kurzoch alebo nejúčinější je mať tréner pracovať s vami. # 2 povedať "nie" Vy nie vždy musí povedať áno na všetkých ostatných požiadaviek. Môžete povedať 'nie'. Možno ste potrebujú naučiť, ako byť viac asertívny. # 3 "Obmedzte si loadWherever možné pozrieť sa na spôsoby delegovania alebo outsourcing úlohy uvoľniť viac svojho času, tj doma mať čistejšie a záhradník. Pri práci, pozrite sa, kto iný môže pomôcť uľahčiť vašej práce. # 4 Do podobnej veci na jedno timed všetky pochôdzky na jednu cestu. Návšteva klientov v jeden deň. Prideliť blok čas vrátiť telefónne hovory alebo reagovať na e-maily každý deň. # 5 Cestovné poriadky Váš LifePlan do diára, kedy budete mať čas na vás. Možno, že každý obed prejdete na 30 minút pešo alebo navštevovať telocvičňu tri dopoludnia v týždni, majú tváre alebo masáž jedenkrát za štrnásť dní. Ak to nie je v denníku pravdepodobné, že nebude happen.The Finálna WordMany ľudia často plávať po celý život bez konkrétny účel. Budú robiť výhovorku "nemám čas". Je ľahké povedať "nemám čas" alebo "Som moc busy ", aby nemuseli meniť, a rozkošne sebe. Avšak, čo je alternatívou? Neustále to samé a dostať rovnaké výsledky alebo vykonanie zmien a získať rôzne výsledky? voľba yours.Have veľký týždeň, Lorraine PirihiLorraine Pirihi je Austrália je osobný produktivitu Specialist a Leading Life Coach. Jej obchodné kancelárie Usporiadateľ sa špecializuje na tom vlastníkov malých podnikov, a manažérov, ako sa dostať do organizovanej v práci, aby mohli mať život! Lorraine je tiež dynamický reproduktor a produkoval veľa produktov, vrátane "Ako prežiť a pri práci sa darí!" Ak chcete sa prihlásiť k jej voľnej Ezine návštevu http://www.office-organiser.com.au Tento článok nesmie byť reprodukovaná ktorá je však je zverejnený v rozsahu, vrátane autora bio a všetky odkazy. Pre ďalšie informácie prosím kontaktujte Lorraine Pirihi
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
