Znížte spánku, zvýšiť vašu energiu! a mať viac času na svoj deň!
Mnohé z sveta je najviac riadený a úspešní ľudia spať len 4 - 5 hodín denne. Naozaj potrebujú spať 8 alebo viac hodín? Nie, nemusíte. Nikto nemá. Znížiť spánku a zvýšiť svoju energiu? Už ste niekedy myslel na preprogramovanie vaše vnútorné hodiny spánku ako nástroj riadenia času? Predstavte si, čo by urobil s extra 21 hodín v týždni! "Spať vedec" musia prísť s nejakým ľahko implementovať techniky na spanie menej, znamená, programovanie vaše vnútorné hodiny pre viac spánku pod napätím, takže budete potrebovať menej času v posteli. Cítiť viac odpočíval, čulejší a viac pod napätím, ako by ste sa počet hodín, ktoré sa práve nachádzate spí. Áno, naozaj môže zvýšiť vašu energiu tým, že klesá spánku! Obmedzovanie spánku o 3 hodiny v noci (21 hodín týždenne) je cieľ. A to je určite achievable.What denných dobách sa cítite unavení, a Ako dlho ste spánku, je určená rad faktorov, a niektoré z týchto faktorov môže byť ovplyvnená vám znížiť potrebu spánku. Akonáhle pochopíte efektívne spánku, môžu byť tieto techniky využité na zvýšiť kvalitu vášho spánku a zároveň znížiť čas strávený sleeping.Are si vedomí toho, že vaša telesná teplota stúpa a klesá v priebehu dňa a noci, podľa vášho tela hodiny? Synchronizácia Tieto zmeny teploty sa spacie návyky si môže a tiež produkovať pozoruhodný results.Jet oneskorenie je výsledkom týchto kolísanie teploty dostať von synchronizácie s vašim vzorom spanie. To je dôvod, prečo to trvá tak dlho, "zrekonštruovať" do nového časového pásma. Tieto revolučné techniky môžu dokonca pomôže poraziť jet lag! Možno ste počuli o "moc hruškách". To je jedna časť stratégie použité v tejto mocnej spánku techniku. Ale je bezpodmienečne nutné používať silu vlasu správne. Príliš dlhý spánok počas vašej moci nap a budete skutočne dôjsť k poškodeniu vášho spánku systému. Ale moc dní v správny čas dňa, a zistite, ako urýchliť vaše telesná teplota rast potom, a môžete si zvýšiť hladinu energie a znížiť čas spánku dramatically.This dôležité Výkonný spánku balík je k dispozícii tu: www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com môžete aj revízia prvé 2 kapitoly pre free.A štúdie University of California, dokončená v roku 2002 stanovil, že ľudia, ktorí spia menej ako 8 hodín denne v skutočnosti žijú dlhšie ako tí, ktorí spia 8 hodín alebo viac. Štúdia bola vykonaná s použitím viac ako 1 milión účastníkov, a po dobu približne 6 rokov a jej výsledky sú teraz prijímajú bez question.Insomnia je významným problémom v priemyselne vyspelých krajinách. A stovky tisícov, ak nie milióny ľudí, ktorí sa považujú za nespavosť s drogami. Čo vám nebude povedané farmaceutické firmy je, že tieto lieky sú na produkciu vysoko neefektívne spať, takže si nakoniec museli viac.Tento je prečo sa zobudíš cítiť vo svojej koži, zakaždým, keď si vezmete prášok na spanie, bez ohľadu na to, ako dlho budete spať. No, vieš čo? Už nikdy nebudete potrebovať ďalší prášok na spanie, keď viete, ako sa spať pod napätím, a budete tráviť menej času spánkom, ako well.So ak máte záujem o predĺženie svojho života, explodujúcej svoju energiu, ktoré majú navyše 21 hodín v týždni, odstránenie nespavosti a bitie jetlag, môžeš! A môžete to, že sa naučia spať menej a optimalizáciou vášho tela hodiny. (c) 2005, Brigitte SmithBrigitte Smith má niekoľko internetových stránok týkajúcich sa zdravia - ako ľudia zdravia a pet health.The vedecky podložený výkonný spať program popísaný v tomto článku pomohla tisíce obyčajných ľudí a môžu vám pomôcť too.Access ďalšie informácie tu: http://www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
