Čo je deväť bodyparts na lepší život?
Your Head, premýšľať o tom, čo chcete a orientovať sa Každý deň máme niekoľko možností ako urobiť zmenu k lepšiemu, horšiemu, alebo len povedať to isté a všetko robíme rozhodnutia, v jednej z týchto smeroch. Na raňajky si mohol ovsené vločky, alebo toast a džem, alebo by ste mohli mať kávu a šišky, môže vaše rozhodnutie často byť lepšie. Keď sa dostanete do práce, ktorú by mohol mať výťah len časť cesty a stúpania niekoľkými rokmi veľmi prázdne schodisko, alebo môžete zvoliť, aby výťah do poschodia. Necíti príliš hrozně zle o všetkých vašich rozhodnutí, ako by ste mali vedieť, že nie veľa iní robia veľké rozhodnutia, zakaždým jeden. Ja jazdím na bicykli do práce každý deň a v budove 1000 ľudí Som jedným z troch jazdcov na bicykli. Pozrite sa na tieto rozhodnutia, jeden po druhom, a ak je to trochu jednoduchšie sebou nosiť notebook a písať sa veci robiť lepšie. Pokúste sa vyriešiť dnes to jednoducho urobiť pár vecí alittle lepšie, ako ste yesterday.Your srdce, vášeň vo svojom živote došlo film pred niekoľkými rokmi s názvom "Pay It Forward" , Kde dieťa vo filme dal niečo bezdomovec s výslovným príkazom, že musel zaplatiť dopredu. Zaplatiť dopredu znamená to, že robíte dobré veci pre ostatné s očakávaním, že budú nasledovať vďaka a robiť dobré veci pre ostatné tiež. To je tak, že veľké spoločnosti oživiť a pokračovať oživiť sami. Čo robíte cez prácu srdca, aby to bolo lepšie pre ostatné okolo teba? Môžete poslať e-mail povznášajúci niekomu ste ho ešte nevideli za chvíľu? Môžete poslať kvety na nepriateľa, anonymne? Môžete uistiť, že vaša rodina vie, dnes aj zajtra, že ich máte radi? Vyriešiť dnes myslieť na pocity ostatných viac oftenYour Mouth, dávať pozor na to, čo ste vložili do úst Skúste sa pozrieť na všetky potraviny ísť do úst. Ste jesť veľa tučných jedál, ktoré vaše telo bude musieť bojovať, aby tráviť? Ješ veľa cukru, ktorý robí si myslíte, že máte veľa energie? Ste pitie vody miesto popu alebo kávu? A konečne ste jesť veľa príjemné čisté potraviny, ovocie, zeleninu a chudé mäso? Zmeny v našej strave sú často tvrdé, ale zabúdame, že po týždni alebo tak, keď sa cítite lepšie, ako sme cítili po roky a majú energiu spáliť robiť veľké čo s naším životom. A opäť vody, vody, ústa, keď si myslíte o potravinách z nejakého dôvodu potrebujeme veľa vody, ktoré nám pomáhajú tráviť, a aby náš metabolizmus pri ešte keelYour zbraní, uistite sa, že cvičenie so zbraňami Kedykoľvek si, že cvičíte sa ruky robíte viac práce ako obvykle. Jazde na bicykli môžete použiť zbrane budete riadiť, hrať tenis, že používate ruky prihodiť a swing, plávanie ste používať ruky na pohon sami. Môžete vidieť tiež to, že kedykoľvek budete používať ruky máte viac zapojili do činnosti. Vždy som si myslieť, že ste wports použiť v ruke ako nohy oveľa viac fun.Your, uistite sa, robíte cvičenie s nohami Vaše nohy sú súčasťou vášho tela, ktorý vás poháňa. Najväčší svaly v tele sú vaše nohy a sú kľúčom k zlepšeniu svojej kondície. Ak máte začať používať vaše nohy Čím viac bude silnejší, nie cez noc, ale akonáhle týždeň. Mali by ste začať tým, že voľné chôdze za pol hodiny, ráno alebo večer, a potom sa presunúť do rýchlejšie tempo, dlhšiu dobu alebo bothand Pred viete, že sa tešíte na ten tichý čas rovnako ako pocit veľkej pred, počas aj po exercise.Your oči, vidieť, čo je možné Niektorí ľudia sa pozrieť na zmeny v ich životným štýlom ako nemožné, nerobte to! Nejakú vášeň v živej lepší život. Až príliš často vidíme ľudí, ktorí žijú život spoločný údel, v ktorom žijú v spoločnej normy najnižšie. Čo keby prestal sledovať televíziu každý noc? Čo keď namiesto jednoduchého čítania knihy, ktorú napísal jeden miesto? Čo keď sa prebudil o hodinu skôr, v dopoludňajších hodinách každý deň a mal nejaký čas pokoj a skvelé cvičenie pri počúvaní hudby, že len dospievajúce deti majú počúvať. Pozrite sa na všetko, čo vo vašom okolí. Čo je to možné? čo to robia iní? Čo si myslíte, že je v súčasnej dobe možné? Rovnako ako my môžeme rozhodnúť o tom, čo jeme, a to, čo sme si tiež môžeme ísť von a zmeniť naše životy tým, že zmeny, ktoré sme videli. Akékoľvek očakávania, že sme sa my sami. Dnes si uvedomiť, že môžeme robiť čo chceme, len tým, že rozhodla, že: "Áno, dnes som sa vidieť, ako to bude možné a to hneď! "Vaša uši počujú všetko a presunúť info na hlavu Počúvajte svoje okolie, uistite sa, že počúvate a nie len interperting, čo chcete počuť. Pravda je len naše vnímanie príbehy počujeme a veríme, že to, čo sme videli. Uistite sa, že dnes sa snaží vypočuť ďalšie osoby, miesta veiw a miesto myslenia v reakcii nesúhlas skúste namiesto toho, prečo iná osoba premýšľa, ako si is.Your Stomach, vaša abs sú kľúčové pre vaše hlavné pevnosť Väčšina ľudí nenávidí situps, že je niečo naozaj nepríjemné o kŕče až do žalúdka dostať žalúdka cvičenie do práce. Namiesto situps vždycky drtí, je crunch prováděno zavádzaním dolnej končatiny na stoličke, ľahnúť ako pre situp a potom len zvyšovanie ramená pár cm nad podlahou. Potom, čo tak urobíte viackrát budete cítiť čriev, ale za pár týždňov, ako to urobiť trikrát týždenne sa budete cítiť oveľa silnejší a držanie tela a dýchanie zlepší Späť immensly.Your, ľahnúť a odpočívať Vždy užívajte čas ľahnúť a odpočívať. Spánok je vždy dôležité najmä v prípade pravidelných i nepravidelných zdôrazňuje života vám nadol alebo zblaznenie. Iný dôležitá vec je len ľahnúť do tichej miestnosti alebo oblasti alebo v aute na strane cesty a dajte všetkým tlakom života spláchnuť. Myslieť na spôsoby, ako určiť pre svoje životy, keď nie sú problémy, sa snažíte zaspať ale po večeri na gauči a keď ležal v záhrade pod horúcim slnkom, keď nemáte nič naliehavé, že je potrebné done.Bill Nadraszky je celoživotné fitness orech. Môžete
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
