Spomienky na to, čo čítaš - deväť efektívne stratégie
Čítanie veľa týchto dňoch? Majú problém sa zapamätaním si a pripomína? Pre mnohých, čítanie je pasívna činnosť. A rovnako ako v mnohých pasívnej činnosti, je to náročné pre mozog a telo absorbovať a asimilovať informácie. Na druhej strane, viac aktívne podieľa a podieľali sa čitateľ s toľkými zmysly, ako je to možné, tým väčšia je pravdepodobnosť, čitateľ bude schopný zapamätať a vybavovanie informácií. Názov Hra je výsadba informácie do našej pamäti web takým spôsobom, že môžeme úrodu neskôr. Takže, tu je deväť nástroje a techniky, ktoré môžete použiť pri výsadbe process.1. Spočiatku je dôležité preskúmať your self-obraz a viery v okolí minulých skúseností s čítanie. Krátky to je, keď jeden verí a má obraz seba samého ako "nikdy nebol schopný, aby si to", "čítanie je ťažké," "Nikdy som nebol dobrý čitateľ" "Nemôžem Nikdy nezabudnite, čo som čítal, "atď, to je misto, kde start.All nástroje a techniky pravdepodobne nebude fungovať, ak sa domnieva, jeden človek nemôže ani nemôže" úspešne zvládnuť čítanie. "Alebo bude jeden začať používať niektoré nové nástrojov a s najväčšou pravdepodobnosťou vráti späť do staré zvyky a návyky a patria do "šialenstva" spôsobu čítania, "OK, tentoraz budem naozaj" skúsiť "(zlyhania-na slovo) a zameranie, a uvidíme, či to bude iné . " Rovnakých metód; ktorí chcú pre rôzne výsledky. Človek by mal robiť nejakú prácu na uvoľnenie ich self-porážať a sabotáže presvedčenie a obrázky, ak jeden má byť otvorený a refreeze nové podporné návyky, obrázky a vzory. Takže začať zmeniť svoje vlastné-sabotáž obrázky, ktoré ste ako čitatelia a uvidíte sami, ako budú môcť spomenúť a pripomenúť, čo chcete, zakaždým, keď read.2. Prvý nástroj je načrtnúť častí čítanie, ktoré chcete pre zber neskôr. Môžete použiť načrtne 101 "formáte, s rôznymi" úrovne "informácií. Kedykoľvek budete robiť žiadnu načrtne, či už na počítači alebo ručne, vždy používať farby (ale nie čierny alebo modrý. Kedykoľvek vám načrtnúť, nikdy "kopírovať" text slovo-na-slovo z textu. Vždy zmeniť text a vloží ho do našich vlastných slov, uľahčenie procesu pestovania sa zberá neskôr. Zatiaľ čo čítate, je-li to možné, hrať "mäkké" klasické music.3. Ak existujú kľúčové výrazy alebo frázy, alebo koncepcie, ktoré chcete vlastniť, aby flash kariet, a to vždy v farbe. Použitie flash kariet, prejdete si je jeden po druhom. Ty vieš, ísť do jednej hromady, tých, ktoré ste Nechcem do iného. Potom začnite znovu s ostatnými pilotmi. Ty vieš, ísť do jednej hromady, ktoré sme ešte stále do iného zhromaždenia. Opakujte tento proces s "inými" zhromaždenie, ako opakovanie bude podporovať výsadba informácií. Opäť platí, nikdy kopírovať slovo-na-slovo z textu. Vždy masáž je, aby bolo yours.4. Potom na základe osnovy a flash karty, stanete "inštruktor" a vytvorenie testovacích otázok (otvorené a uzavreté), z textu. Skladania papiera, vertikálne, otázky ísť von a odpovede ísť dovnútra, a to vždy v farbe. Preskúmanie otázky, alebo požiadajte niekoho, aby "test" si tak často, ako can.5 vás. Opäť hrá "inštruktor" a podporu vašich "dostať to," položiť pár priateľmi a kolegami, ak majú nejaký čas a ochotu vám umožnia "pokyn" je v tomto novom materiáli. Jeden z najlepších spôsobov, ako sa naučiť niečo sa naučiť to. Takže učiť it.6. Držať knihu alebo dokument, pred sebou tesne pod úrovňou očí. No posedenie a slouching a majú knihu na lone alebo v blízkosti ... alebo ležiace na vás stôl ... obaja ktorý môže rozpútať peklo s krkom, sania energie a únavné telo a nepriaznivo ovplyvňuje čítanie experience.7. Okrem meditácie pred čítaním, ktoré môže byť veľmi efektívne, K dispozícii je veľa vizualizácia. To znamená, že štát sa riaditeľom vlastný film a vytvoriť film a oživiť ju vidieť a cítiť vo svojej vlastnej animácie. Vidieť, počuť a cítiť sa "výučba", alebo v diskusii, alebo písomne článok s použitím informácií, ako ste ju rekonštruovať z pamäte a použiť všetky zmysly, a začleniť čo najviac detailov a pocitov, ako je možné vo vašej visualization.It 'je dôležité, aby zostali nažive, a napätím, počas čítania. So.8. Periodicky (každých 15 minút, každých 30 minút, ale aspoň každých 45 minút) prestať čítať a robiť niektoré práce s energiou. Do niektorých jogu, Tai Chi, strečink a dýchanie. Pri naťahovaní a tým energie, práca, práca s dolnou polovicou tela, aby energia dolu od hlavy, kde si bola na nejakú dobu za účelom vyrovnania energie v tele. Šálka našich rukách cez oči (ale nie ak ste nosenie kontaktných šošoviek) a s otvorenými očami, očami pohybovať sprava doľava, zľava doprava, šikmo alebo vizualizovať hodín v zadnej strane hlavy a náhodne, rýchlo, "Pozrite sa na" rôznych čísel na tachometri. Alebo mohol držať ruku priamo v pred nami a presunúť ruku v nekonečne znamení (prvé malé známky, potom väčší značenie) bude jedným zo spôsobov, potom na druhú, a potom prechod na druhú pažu (ľavá-pravá mozog mozgu balancing). Poklepaním na hlavu v celej prsty povzbudiť a brain.9. Dávajte pozor na dýchanie. Keď sa váš dych pochádza z brucha a brucho, ste uvoľnenejší, keď to príde z oblasť krku a šije, vy ste prežíva stres. Tak, to často urobiť nejaké hlboké dýchanie cvičenie prejsť na uvoľnené state.Conscious a dôsledné uplatňovanie týchto deviatich stratégií v priebehu času môže podporovať, aby ste sa viac efektívne čitateľ, a to nielen na výsadbu informácií, ale tiež pripomína, informácie, tak ako to potrebujete. Hezké počtení! Peter G. Vajda, Ph.D, je čo-zakladateľ SpiritHeart, Atlanta, GA firma špecializujúca sa na koučování, poradenstvo a uľahčenie. Peter sa zameriava na osobné, obchodné vzťahy a koučování. On môže byť dosiahnuté na 770-804-9125 a pvajda@spiritheart.net
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
