Zdravý bohatý múdry: zvýšiť svoju produktivitu
My všetci snažiť o 'vyvážený život'. Aj keď môžeme byť všetci schopní dosiahnuť mýtu rovnováhu, môžeme zamerať na tri oblasti nášho života, ktoré nám pomáhajú byť produktívnejší v iných oblastiach nášho života. Riadením nášho vresoviská, pretože vedel, naše bohatstvo a hľadá múdrosť v tom, čo budeme robiť? môžeme dosiahnuť úžasné veci v našom life.Get kontrolované. Make každoročné stretnutie pre lekárske a zubnú prehliadku. Za menej než pár hodín za rok, môžete zabezpečiť, že vaše telo funguje dobre a získať informácie o akejkoľvek malicherný zdravotných problémov skôr, ako zase do veľké zdravotné problémy. Nepokladajte to jednorazové? robiť, že toto menovanie week.Eat dobre. Seba-vysvetľujúce, ne? Všetci vieme, čo by sme mali robiť, ale v každodennom zhone jeme na úteku, konzumujú príliš veľa take-away a nie spomaliť naozaj vychutnať radosť z prípravy a zdieľania jedla s blízkymi. Prečítajte si viac o výžive a vychutnať jedinečnú radosť a pocit pohody, ktorá pochádza z naozaj jesť well.Get pohodlné sami so sebou. Máme len jednu telo? a potrebujeme, aby bol posledný životnosť. Môžeme si vybrať, aby sa záväzok pomôcť fungovať rovnako efektívne, a posledné čo najdlhšie? alebo môžeme Nepáči sa mi, a rozčuľovať, že to nie je ten, ktorý chceme. Ako myslíš, že o svoje telo? Myslíte si, stojí pred zrkadlom opovrhovať niektorými jeho časťami? Alebo vám stojí v pred zrkadlom hrdý na svoje krivky, svalov a všeobecné postave? Môžete si vybrať, aby oslávili svoje telo, alebo odsúdiť, ale pamätať si len jeden, tak prečo si na zázrak, na to, čo je to zázrak a väčšina z vás have.Daily telesné cvičenie. Plán najmenej štyri alebo päť cvičenie sedenie každý týždeň, aj keď miniete jedno, budete ešte veľa príležitostí sa starať o svoje telo. Urobte cvičenie zábava a zaujímavé tým, vrátane rôznych aktivít, vrátane chôdze, box, beh, jóga, vzpieranie, pilates alebo vojnový umenie. Recruit cvičenie kámoš a výkone veľkú príležitosť vyrovnať s každou other.Don 't zabudnúť, že vedľajší cvičenie môže byť rovnako účinný ako ostatné tréningu? takže po schodoch, vystúpte na autobusovej pár zastávok skoro a chodiť zvyšok cesty, zaparkovať auto na druhom konci parkoviska a využiť každú príležitosť na vstať a pohybovať, aj keď to nevyzerá ako moc, každý niečo naozaj count.Early do postele, skoro vstať. Spánku je životne dôležitá pre obnovovanie nášho tela a mysle, a napriek tomu sme často stráca čas spánku, aby sa do ďalších aktivít. Zvyknite si na spaním do postele a vstávanie v rovnaký čas každý deň? a ak máte dobrý dôvod (napr. ak ste shift-pracovníka) sa snažia uistiť, že ste v posteli 11.00pm a až do 7.30am? V závislosti na tom, či ste ranné vtáča, ktoré by sa mohlo zdať čoskoro alebo neskoro na to vy? dôležitá vec je disciplína, aby si poriadne vyspať a vstával skoro, aby čo najlepšie day.Unplug. Plán TV-jedna noc zadarmo každý týždeň. Vypnutie prístroja, a namiesto toho si vypočuť svoju obľúbenú hudbu, hrať palube alebo kartové hry, čítať knihy, vychutnať kľud múčku sviečkach (sám alebo s niekým, ktorého firma milujete), ísť na rande, alebo ponorenie v kúpeli. Začiatok je si vedomý vašej televízii návykom televíznych divákov, a miesto len sledovanie programov, ktoré vás naozaj baví a prestať strácať drahocenný čas v prednej časti TV.Switch ho. Chráňte svoj čas (a váš zdravý rozum!) Vypnutím svojho mobilného telefónu a nastavením pevnej siete do schránky, keď sa snažíte dokončiť dôležitú úlohu, alebo si vychutnať relaxačné aktivity. Zmeňte svoju správu (ak sa cítite lepšie) dať ľuďom vedieť, kedy budete mať opäť k dispozícii a kedy môžu očakávať počuť späť z you.Get Váš dom v pořádku. Budete cítiť pod kontrolou svojho života, keď váš domov je ústup, nie prekážkovú dráhu alebo stálou pripomienkou vecí, ktoré potrebujú robíš! Stráviť nejaký čas jar-čistenie? odstrániť neporiadok, upratané problémových oblastí, vytvárať storage riešenia a eliminovať neporiadok? to by vás týždne, ale výsledok bude stáť za to, a potom, čo váš dom, je v Aby sa zaviaže k udržaniu, že way.Read dobre. Čítanie je nádherná zábava, môže sa prenesú do neuveriteľnej miesta? obaja skutočný a predstavil si? a zlepšiť svoju myseľ, pamäť a konverzačné zručnosti. Prijať záväzok veľa čítal a pozrite sa na rôznych kníh, obaja beletrie a non-fiction, ktoré vás zaujímajú a užite si uniknúť s knihou každý deň. Je tam zvyčajne veľa výpadkov v dňoch väčšina ľudí, ktoré je ideálny pre čítanie, napríklad vo verejných dopravných prostriedkoch, na vašich prestávka na obed a pred spaním. Ak si nie ste horlivý čitateľ, skúste počúvanie zvukových kníh na kazete alebo CD instead.Keep učenia. Je to skutočne pravda, že keď Nepoužívajte ho, stratíte ju! Udržujte svoju myseľ aktívny záujem a tým sa zapísať do časti-denné štúdium na vysokej škole alebo na miestnom komunitnom centre. Mohli by ste si niečo k pomoci vašej kariére alebo niečo len pre zábavu a záujem o to. Tam je obrovská rozmanitosť kurzov vo väčšine oblastí, niečo z učenia jazyka, aktualizácie IT vedomosti, ale naučiť sa robiť sushi alebo ako sa potápať, aby aktualizovali svoje prezentačné zručnosti, dokončenie vlak kurzov pre školiteľov, alebo dokonca učenie o mechanike vášho car.Save peniaze. Úhrada financií, aby je veľký stres-saver. To môže byť konfrontovaná sa dostať skutočné o Vaša finančná situácia, ale kým to nie je žiadna nádej, že dostať svoje financie pod kontrolou. Vyhľadať pomoc, ak potrebujete, aby z finančného plánovača alebo dokonca priateľa, kolegu alebo príbuzného, ktorý má svoje financie spolu. Je to úžasný pocit vedieť, že vaše výdavky pod kontrolou, máte peniaze v banke a môže zaplatiť všetky svoje účty. Začnite tým, že pre sledovanie toho, kde budete tráviť svoje peniaze za mesiac (každý jednotlivý cent) a kontrola je na konci mesiaca, aby zistila, kde vaše peniaze naozaj ide. Podobne ako väčšina ľudí, budete pravdepodobne zistíte, že existuje veľa spôsobov, ako môžete uložiť jednoducho tým, že jej doma častejšie, pričom obed k práci a zamedziť impulzívne purchases.Make dobrý začiatok. Vyňatie pôdy z produkcie deň, na začiatku každého roka (alebo viac, ak pravidelne, ktorý vám vyhovuje) navštíviť obľúbené miesto (to mohlo byť cafÃÆ'à † â € ™ à € SA, ©, hotel, pláž, park, mesta alebo dokonca z krajiny), a sedieť a premýšľať o svojom živote, o tom, čo sa stalo a čo je ešte čaká. Tráviť čas premýšľať o vašich cieľov a nastavenia (buď samostatne alebo s partnerom) za rok a hodnotenie vašich cieľov za predchádzajúci rok. Sa môžete rozhodnúť vrátiť za niekoľko mesiacov, každých šesť mesiacov, alebo budúci rok, až si to pokrok a pohľad dopredu again.Neen Produktivita je Global Expert: pri pohľade na to, ako trávia svoj čas a energiu? a kde sa zamerať svoju pozornosť? Neen pomáha ľuďom raketa-poplatok ich produktivitu a výkon. Dynamický reproduktor, autor a firemné tréner, Neen ukazuje, ako zvýšiť vašu produktivitu vám môže pomôcť dosiahnuť úžasné veci. S jej jedinečný hlas, zmysel pre humor a nevšedné obyčajný-zmysel, Neen prináša výkonnú lekciu
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
