Sedem tipov pre zvládnutie pre-fáze nervozita
Či už potrebujete osloviť veľké skupiny alebo malé, známe tváre alebo nové, môžete mať pocit, že stres z rozprávanie je vždy s vami. Ak áno, bude týchto sedem tipov vám pomôžu pracovať cez napätie a komunikovať s confidence.1. Uvedomte si, že stres je prirodzené: To vám pomôže vyriešiť situácie, ktoré sú "nebezpečné", a ktoré nie. Problém nastane, keď moderátori, aby ich myseľ, aby bývali na stres skôr ako na situácie. Stávajú sa dych, mozog nemá dostatok kyslíka, a nastaví napätie dovnútra Väčšina prednášajúcich sa podarí zostať pod úrovňou panika - vyhnúť sa boju / letu syndróm - a väčšina prežiť každý skúsenosti. Avšak, tam je viac k životu než len survival.2. Zamerajte sa na správy. Mysli si: "Som tu, aby som zdieľanie informácií" - či už sa informovať, presvedčiť, objasniť alebo slúžia iným účelom. " Účastníci sa zúčastnil počuť, čo môžem zdieľať s nimi. "" Chcú, aby som to urobil dobre, pretože to je ich výhoda, taky. "3. Šek tvoj pokoj, ako niekto príde. Pozrite sa na usporiadanie sedadiel a vizualizácie ľudia v stoličiek. Pohyb po miestnosti: Staňte sa pohodlne vo Vašom okolí. Procházka na pult, stojí tam. Vzdialiť sa prelomiť bariéru - ako by ste mali urobiť pravidelne pri prezentácii. Všetky živé tvorovia musieť prispôsobiť novým environment.4. Prax prevádzkové váš vizuálne zariadenia. Obratnosť zvyšuje sa skúsenosťami a znižuje mysli obavy. To tiež prispieva k calmness.5. Prax - nahlas -- prináša otvorenie a uzavretie časti prezentácie. Potom prax uprostred prezentácie s vizuály. Mentálne nácvik je výhodné, ale nikdy nemôže nahradiť hovoriť nahlas. Viac svalov a psychické procesy sú zapojené a opäť skúseností prispieva k mind.6 pokojnejší. Do niektorých stres-pálenie cvičenie pred vami hovoriť. Nájdite si svoj vlastný, osobný, stres body a práca na nich. S pozdravom môže byť v krku, ramien, dolnej časti chrbta, chrámy, alebo inde. Clap Your Hands a trieť je spolu čulo potom umiestniť sa na napätie škvrny. Ako vy, masáž jemne, ľahko natiahnuť, a zamyslieť sa nad relaxácie. Tieto akcie a mysli pozitívne reakcie na vaše vziať-poplatok kroky budú takisto zníži stress.7. Ako budete chodiť do prednej časti miestnosti, zamyslite sa nad svoju správu a pohybovať sa verí, reč tela. Medzi nimi, bude váš mozog predpokladať, že všetko je v poriadku. Dýchať úplne. A myslieť len pozitívne myšlienky: "Som rád, že mám príležitosť." "Som prenos dôležitých informácií, že ostatní budú hodnoty." "Bude to dobrá skúsenosť, pretože som pripravený." Stephen C. Rafe, prezident Rapport Communications, Reston, VA, bol poradcom a tréner v oblasti správania-komunikácie pre viac ako dva desaťročia. Je autorom troch kníh na túto tému s HarperBusiness, monografie sa oznámením Tlačové konferencie, rad príručiek a brožúr, a viac ako 100 publikovaných článkov funkcie. Jeho metódy tiež objavujú v knihách oothers '. Jeho klientmi sú zahrnuté Johnson & Johnson pre krízu Tylenol, AT & T pre jeho rozdelenie, prezidenta Reagana výboru pre strategické sily, a mnoho vedúcich spoločností, krajín, a organizácií. Vyučuje komunikácie predmety na univerzitnej úrovni a je študentom doktorandského študijného programu. Ten možno kontaktovať na adrese: rapport@comcast.net
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
