Vzťah tipy 101
V tomto článku by som sa chcel podeliť, čo výskum ukázal ako veľmi užitočné pre udržiavanie vzťahov silné a pripojený. Od roku 1973 Dr. John Gottman bolo študovať, čo nazýva "majstrami a katastrofy "vzťahov. Z týchto štúdií bol schopný predvídať s 90% presnosťou, ktorú vzťah vydrží, a ktoré sa nepodarí. Gottman Dr (1999, 2005) navrhuje nasledujúce tipy, aby vaša silný vzťah:? Vyhľadať odbornú pomoc včas. Priemerná pár čaká šesť rokov, ako hľadajú pomoc pre vzťah problémy (a majte na pamäti, polovica všetkých vzťahov, ktoré do konca roka tak v prvých siedmich rokov).? Upraviť sami. Páry, ktoré sa zabránilo hovorí každý hnevá myslel, keď diskutuje nedůtklivý témy sú dôsledne najšťastnejší.? Zmäkčiť váš "start up". Tvrdenia prvý "start up", pretože partner niekedy eskaluje konflikt z get-jet tým, že kritickú pripomienku, alebo pohŕdavým v konfrontační tón.? Prijať vplyv. Manželstvo podarí do tej miery, že manžel môže prijať vplyv od jeho manželky. Ak žena povie: "Máš pracovať vo štvrtok v noci? Moja matka, že sa blíži víkend, a ja potrebujem vašu pomoc chystá, "a jej manžel odpovie:" Moje plány sú stanovené, a ja nie som ich zmena, "to je chlap v manželstve neisté. manžel schopnosť presvedčiť, jeho žena (skôr ako zlozvyk-versa) je tak zásadný, pretože, výskum ukazuje, ženy sú už dobre vycvičený na prijatie vplyv od muža a skutočné partnerstvo, iba ak dôjde manžel je schopný robiť tak dobre.? Majú vysokú úroveň. Šťastné páry majú vysoké štandardy pre seba. Medzi najúspešnejšie páry sú tí, ktorí odmietli prijať škodlivé správanie jeden od druhého. Nižšia stupeň tolerancie pre zlé správanie na začiatku vzťahu, šťastnejší pár je po ceste.? Naučte sa opravy a výstupný argument. Úspešní páry vedia, ako ukončiť hádku. Šťastné páry vedieť, ako opraviť situáciu pred argumentácia dostane úplne mimo kontroly. Úspešné pokusy o opravy patria: zmena témy, aby niečo úplne nesúvisiacich, pomocou humoru, hladenie partnera starostlivosti poznámka ( "Chápem, že je to ťažké pre teba"), takže je jasné, že ste na spoločný základ ( "To je náš problém"); cúvať (v manželstve, musíte vyhrať výnos), a všeobecne , ponúkajúci značky uznanie za svojho partnera a jeho pocity po ceste ( "Naozaj si toho vážim a chcem poďakovať za .?"). Ak je argument príliš prudký, sa 20-minútová prestávka, a súhlasí s prístupom k téme znova keď ste obaja v pokoji.? Zamerajte sa na svetlé stránky. V šťastný vzťah, pary, aby aspoň päťkrát toľko pozitívnych vyhlásení, a okolo seba a ich vzťah ( "Máme veľa smiať"), na rozdiel od negatívne ( "Nikdy sme sa baviť"). Dobrý vzťah, musí mať bohaté klímu pozitivity. Make vklady do svojho "emocionálne bankový účet". Ak ste vo vzťahu, kde je klíma negativity a / alebo nemáte pocit, ako blízko svojho partnera, ako by ste chceli, nemajú vyhnúť označenie. Vyhľadať pomoc čo najskôr, ak je potreba, a začať budovať pozitivity, ktoré môžu byť v súčasnosti chýba. Zdá kľúč to, že má zdravý "emocionálne bankový účet", a na základe týchto sedem tipov vám môže dať hlavu start.If chcete dozvedieť viac o výskume Dr Gottman je nájdete na jeho webovej stránke: http://www.gottman.comReferences:Gottman, JM & Silver, N. (1999). Sedem Zásady pre Making Manželstvo prácu. New York: Three Rivers Press.http: / / www.gottman.com (2005) Dr Tanja Haley je psychológ v súkromnej prax v Calgary, Alberta. Špecializuje sa na prácu s pármi, a spolu s dospelými, ktoré sa zaoberajú stresu, depresie a trauma otázkam. Spolu s Full-time súkromnú prax, Tanja tiež učí na Campus Alberta program poradenstva a ústnej Examiner pre kolégium psychológov Alberta. Tanja môžete kontaktovať na dr.tanja @ shaw.ca, alebo navštívte jej webovej stránky: http://www.drtanja.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
