Stop, pozri sa, počúvaj &: 3-postupný prístup k pochopeniu svojho partnera
IntroductionDo cítite zle pochopil váš partner? Zdá sa, že to neustále opakujúce sa do diskusie o rovnakej veci? Mať skryté zlosti sa k nemu a horské neuspokojených potrieb? Ak ste rovnako ako mnoho ďalších homosexuálnych párov, sú vaše šance posluchových zručností mohli potrebovať jump-start, a ak to nejde, nič sa nedeje-tuning schopnosť počúvať môže ísť dlhú cestu na prekonanie priepasti medzi vami a vašim milencom a prinášanie o väčšiu zrozumiteľnosť a pripojenie vo vašom relationship.Conflict je nevyhnutné, keď ste pár, ale ako idete o rokovaní to môže znamenať rozdiel medzi maznanie na gauči a spí spolu na opačných stranách postele, keď do dôchodku na večer. Byť schopný produktívne počúvať a venovať sa svojim partnerom, je kľúčové pre efektívnu komunikáciu a počúvania je tiež predpokladom pre pre-konflikt resolution.As mužov v našej spoločnosti, sme boli pripravovaní v reálnom aj vo veciach emócií a komunikácie. To môže vytvoriť jemný horizont vo vzťahu s dvoma mužmi z rovnakého prevádzky klimatizácie. Nie len to môže byť prekážkou na dosiahnutie skutočnej intimite, ale môže tiež spôsobiť partnerov odstúpiť emocionálne, vyhnúť sa zaoberá problémami, alebo sa stať konkurencieschopnou voči jeden druhému, ne-li careful.Listening je veľmi komplexné komunikačné zručnosti, ktoré sa najlepšie učí v poradni alebo stretnutí a tam sú doslova zillions príručiek a kníh, tam na túto tému. Pokúsim sa toto zjednodušenie používania Stop-Look-Listen model, ktorý je zvyčajne učia malé deti s impulzným-kontroly. A mysli si, ja nie som gay mužov porovnaním nás na deti! Ale to je jednoduchý rámec pre prevádzku z Chcel by som sa vyzvať, aby ste si prečítali o túto otázku v inej literatúre sa tam viac do hĺbky. Počúvanie a komunikačné problémy sú číslo jedna príčiny konfliktov vo vzťahoch, a to ako priamo a veselý, a tento model vám pomôže zistiť, ako musia byť plne prejaviť svoje partner.Step 1: STOP! Vy a váš partner sa uprostred sporu, obaja ste naštvaný, nálada sa začínajú závoje a slovné spousty sa chystajú začať? STOP! Pamätať si , Že nič z pozitívny dôsledok môžu pochádzať z interakcií, keď dvaja ľudia sú naštvaný a defenzívne. Nie ste riadne venovať sa otázkam, pretože ste príliš zaneprázdnený snažia presvedčiť svojich mužov, aby máš pravdu! Prvým krokom k produktívnej počúvania je zmierniť akékoľvek potenciálne konflikty každý z vás nastavenie tónu pre pozitívnu komunikáciu a blíži sa navzájom s vedomou úmyslom, že sa snažia Rozumieme si a definovať problém. Možno budete musieť prijať "Time-Out", ako prikročí si pohovoriť pomôcť upokojiť sa a získajte centered.Step 2: Pozrite sa! Takže teraz ste sa vrátil zase spolu po kľud-dole obdobie všetky uvoľnené a pripravená k pozorný. Veľký! Ty a tvoj milenec by mal ísť na miesto, bez rozptyľovania, takže nič nebude rušiť vás aj proti sebe, ako ste teraz každý bude striedať sa vyjadrovať svoje myšlienky a pocity váš problém na-ruky. Jeden z vás bude reproduktor a druhý bude poslucháčov. Nie prerušenia, Listener! Reproduktora dostane do centra pozornosti hneď-you'll majú neskôr svoju šancu! Rečník by mal mať 3-5 minúty, aby sa podelil o svoje perspektíve udržať konverzáciu stručné a sústredený, a to aj vyhnúť monopolizácie o "vysielacieho času", zvyčajne jeden partner môže byť viac verbálne ako ostatné, a to umožňuje rovnakého zdieľanie-time.No jedno, ako moc máte nutkanie break-in mal by váš partner hovorí niečo, čo sa vám nepáči, držte sa späť! Nejde o to hneď teraz, je to o vás demonštrovať svoje muža, že vám záleží, a sú investované do chápania života cez jeho rám-z-reference, bez ohľadu na to, ako to môže byť odlišné od vás. Počúvanie nie je o súhlas so svojím priateľom a robí to, čo hovorí, je to o tom byť úplne aktuálne a nadobúda na zrozumiteľnosti vzájomne skúsenosti z vášho vzťahu. Byť informovaný o všetkých vnútorných a vonkajších faktorov, ktoré môžu odvrátiť vás a presmerovať si späť do počúvaní zodpovednosť. Neverbálna komunikácia je neoddeliteľnou súčasťou tiež. Uistite sa, že máte otvorené držanie tela, zachovanie dobrého očný kontakt, aby súhlasné kývnutie hlavou a príležitostný "mmm-hmm to", etc.Step 3: Hej, teraz je čas reagovať na preukázanie, že ste naozaj počuli vášho partnera správu a schopní formulovať svoje myšlienky, pocity, potreby a skúsenosti nondefensively a bez rozsudku. Speaker ide cez tri-proces kroku teraz prijať tento typ scenára. Vzťah odbornej HARVILLA Hendrix vyvinul techniku zvanú Úmyselné dialógu poskytnúť štruktúru pre otvorenú komunikáciu. Zapojené kroky V tejto stratégie patria: 1.Mirroring: Zopakovať, čo ste počuli váš partner hovoriť vlastnými slovami. Môžete použiť vety kmeňových ako "Počul som vás hovoriť to je?" Váš partner sa potvrdí, ak sú správne, alebo pomôžu objasniť správa pre vás, kým si to presne zrkadlo. Vyhnite sa parroting späť to, čo tvoj milenec povedal, slovo-na-slovo, namiesto toho, parafráza späť to, čo ste počuli vo vašom vlastnom jazyku pre viac zmysel a depth.2.Validation: Nájdi nejaké zrnko logiky v tom, čo váš partner oznámiť a odovzdať to späť k nemu. "To mi dáva zmysel, pretože?" Je dobre viesť-in. Nemusíte súhlasiť s tým, čo váš partner povedal, ale je dôležité, aby mu oznámil, ako a prečo sa jeho skúsenosti má zmysel, aby si pre maximálnu aby ho to uznal a safe.3.Empathy: Dostaňte sa do vášho priateľa topánky a predstavte si, aké skúsenosti musia cítiť ako u neho, a povedal niečo v tom zmysle "ja si predstaviť, že by sa cítite?" Tak vy dvaja prepínače rolí, a stanete sa odosielateľa a váš partner bude poslucháčov a proces môžete opakovať znova. I keď to nemusí cítiť ako prirodzený spôsob, ako komunikovať, byť otvorený, a skúsiť to! Je to ťažšie, ako to vyzerá, ale je to veľmi účinný spôsob, ako vybudovať dôveru a intimitu Váš vzťah, ako si navzájom podporovali prostredníctvom aktívneho počúvania. Niekedy solidní počúvanie je všetko, čo je potrebné na vyriešenie problému, inokedy môžeme len chcem byť vypočutý bez akéhokoľvek zásahu z našej partnera. Môj klient som pracovala s raz povedal: "Nechcem, aby môj priateľ problém-riešiť opravu alebo čokoľvek. Niekedy chcem ho počúvať mňa a bude znieť-doska, bez ponúkol nejakú radu alebo stanovísk. "Počúvanie môže byť veľmi liečivé pre relationship.ConclusionListening nemôže vyriešiť všetky vaše problémy, ale pomáha vytvárať atmosféru nurturance a bezpečnosti vo vašom vzťahu. Počúvanie je predpokladom pre efektívne riešenie konfliktov, tak nepodceňujte jeho silu a vyhnúť sa skokom do riešenia problémov-režime na vlastné náklady, ako my chlapi často. Pozrite sa na pozitívny zámer vo všetkých vašich komunikácií a budete obaja tešiť plodnejšie a príjemný pocit spojenia vo vašom partnerstva.Ďalšie informácie o technike Úmyselné dialógu nájdete v knihe "Getting the Love You Want: A Guide for Pary "(1988), ktorú HARVILLA Hendrix, PhD.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2005 Brian L. RzepczynskiWANT POUŽÍVAŤ TENTO ČLÁNOK v e-zinu alebo webové stránky? Tento článok je reprodukovaný voľne on-line , as Kým celý článok a tento zdroj polia sú zahrnuté: Brian Rzepczynski, osobný život Certified Coach, Gay Love Trenér: "Pracujem s gay mužov, ktorí sú pripravení vytvoriť plán, ktorý povedie k tomu, aby nájsť a vytvoriť trvalé partnerstvo s Mr Right. "Pre prihlásenie k ZADARMO Gay Love autobusy Newsletter plnené datovania a vzťahy tipy a zručnosti pre homosexuálne páry a jednotlivcov, rovnako ako check-out aktuálne koučování skupín, programy a teleclasses, navštívte http://www.TheGayLoveCoach.com.Please aj s článkom slová ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Copyright a výrazne zobraziť odkaz na našej hlavnej stránke na konci článku. Každá spätná väzba bude vážiť a je možné zasielať na brian@thegaylovecoach.com. Thank you! Brian Rzepczynski má magisterský titul v odbore sociálna práca od západného Michigan University a je tiež certifikovaným Osobné Life Coach cez Coach Training Alliance. Ten začal svoju súkromnú prax koučovanie, Gay Love autobusy, v roku 2003 a pracuje s homosexuálmi, obaja single a pary, na rozvíjanie zručností pre zlepšenie ich datovania života a vzťahov. Publikuje mesačný Ezine s názvom "The Man Man 4 plán", ktorý má užitočné články, tipy, zdroje a poradenstvo týkajúce stĺpec k homosexuálne vzťahy a dátumové údaje. Ten je tiež spolu-autor Self-help book "Guide to Getting to: Účel & Passion" uverejnenej v máji 2005. Na jeho webovej stránke http://www.TheGayLoveCoach.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
