Make osobné odhodlanie zmeniť svoj život!
Takže, je to naozaj, kde ste si myslel, že bude? Ste 25, alebo 35 alebo dokonca 50 alebo? a nie ste si robiť prácu, ktorú ste si myslel, že bude ..., alebo si nie ste bývanie, kde ste si myslel, že bude. Možno, že ste napísal, že román ste chceli? Možno, že ste cestovali do všetkých týchto miest, ktoré ste snívala ako dieťa? Možno, že vaše zdravie nie je tak veľký. Takže, je to, čo dostal na cestu svojich snov? Ťažká otázka nie je, že? "Právo Wendy .... jednoduché si povedať! Mám hypotéka, deti, nemôžem len výpis všetkého, a odíďte! Daj mi pokoj! "To rozhodne nie je to, čo mi naznačuje, vy, ale to, čo som naznačiť, že začnete robiť nejaké plány pre čo chcete od života. Vedeli ste, že nedávny prieskum ukázal, že absolventi Harvardu o 5% z nich, ktorí spísali svoje ciele 90% dosiahlo JE! Ti znieť ako VEĽKEJ kurzy na mňa, ja som jeden z tých ľudí kto poučiť sa zo skúseností druhých - dobré a zlé. Poučenie, že Harvard je jedna vezmem k srdcu. Ak sa zapísal moje ciele bude fungovať to urobím - hej som to nerobil a je to worked.Here 's pár ďalších kúskov inšpirácie! Michelangelo bol 71 keď on bol menovaný hlavným architektom katedrály sv Peters v Ríme. George Bernard Shaw napísal "pritiahnuté za vlasy Bajky" na 93. Picasso bol ešte obraz za 90. Tak vidíte, že nikdy nie je KONIEC! Som vytvoril tento veľmi jednoduchý nástroj, ktorý vám pomôže začať. Nazval som to môj "Think Without Boundaries" osobnú angažovanosť a to umožňuje, aby sa zamerala na svojich cieľov tým, že píše dole, a rozdelenie na do malých, ľahko spravovateľné, ľahko urobiť dielov. Pri pohľade na ne každý deň a prijatie opatrení na ne v malých krokoch úspech prichádza oveľa jednoduchšie a má vyššiu "môcť zostať". Tu je príklad, že všetci (do istej miery moc), môže sa vzťahovať na túto ročnú dobu - Losing Váha! Povedzme, že chcete stratiť 30 libier - máte plné zuby s nadváhou a pocit naozaj mizerný o sebe za to, že môže prísť o tie, nadmerné libier. Ste nakoniec rozhodol "To je ono". Ste sa dostali tak nepríjemne, teraz ste ochotní urobiť zmenu. (* Uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek diétu alebo cvičebný program.) Strata 30 libier mal bezpečne vás asi 15 týždňov - 2 libry na týždeň je to, čo lekári nám hovoria, je v bezpečí, a stratí sa v tomto kurze sme oveľa pravdepodobnejšie, že držať ho v dlhodobom horizonte. Kto chce prísť o všetko, váha iba má to vrátiť? Tak poďme na to právo, a udržať ho! Tak poďme využiť náš príklad schudnúť, a naším cieľom stratil 30 libier za 15 týždňov. Ak dnes je 1. januára, potom konečným cieľom dátum stratili všetky váha je 9. apríla. Každú libru tuku obsahuje 3500 kalórií, takže vieme, že musíme spáliť 3500 kalórií znížiť jednu libru fat.Why nejde on-line a zistiť, koľko kalórií horel robiť rôzne činnosti a patria tie v pláne? Tu je len niekoľko z nich: 1 hodina aerobiku vysokou intenzitou 400 caloriesbasketball hry 473 caloriesbowling 177 caloriesswimming, rýchle, freestyle 550 caloriesBy vrátane týchto výpočtov do Plán môžete vidieť, koľko kalórií bude používať cvičenie. Ďalšie, design potravín plán, ktorý vám poskytnú živiny, ktoré potrebujete, a zároveň veľká ochutnávka a ísť cez palubu na kalórie. Opäť moje prvé zdroj je internet - existujú doslova tisíce miest na vyhľadávanie, ktoré majú recepty a potraviny plány pre každý druh stravy si viete predstaviť - nízky obsah tuku, nízkokalorické, nízka sacharidov, Vegetariánska - na čo si - nájdete it! Je to starý vtip: "Ako sa jej slon?" - "Jedno uhryznutie v čase" - je to rovnaké ZA CIEĽ. Break vaše ciele na menšie kúsky a kúsky, ktoré sú riešiteľné. Práca dozadu tým, že veľké ciele na skončení práce a potom si cestu dozadu, kde ste today.If viete, že 8.ledna by ste prišli o 2 libry, do 15. januára, mali by ste stratili 4 libry, a tak ďalej, váš cieľ sa stane "do-moci" a jednoduchšie reach.TIPS: 1) Have kamarát - buď blízky priateľ na ktorého sa môžete vo svojej správe o pokroku, alebo profesionálny tréner, alebo e-mailom priateľovi. Neexistuje nič ako vedomím, máš niekoho povzbudzovali vás, aby idete, keď máte pocit, že sa vzdajú! 2) Mať pohotovostný plán pre tie "ťažké dni". Príklad: na tuhej stravy dní, niektoré naozaj sladký nízkokalorické alebo málo sacharidov, zákusky, že odvrátiť nutkanie k ránu v strave -- uložiť pre špeciálne zaobchádza iba. Pre náročné dni v iných situáciách spojených s inými typmi cieľov vymyslieť iné odmeny, aby ste sa cítili naozaj zvláštne a živil - ste si to pre pracujeme! 3) Udržujte Časopis - zapísal si svoje pocity a emócie - dobré a zlé - je skvelý nápad. To vám pomôže poskytnúť vám čo pozerať späť, keď ste dosiahli svoj cieľ, a navyše, ak ste v pokušení podvádzať môžete vidieť Vaša tvrdá práca v čiernej a bielej, a ktoré vám pomôžu držať svojho plánu. Kto vie, možno dokonca môžete obrátiť na svojho denníka knihu a zarobiť nejaké peniaze z toho? ZÁVÄZKOV EXAMPLEIf záväzkov nižšie mali byť používané pre príklad schudnúť, ktoré bolo uvedené vyššie, bola by niektoré z týchto informácií obsiahnutých v columns.Goal akčného plánu DateWeight 150 týždenného menu, volajte osobný tréner 1. januára 2005Weight 148 Trénujte s trénerom 3x, vyskúšať niečo nové stravovanie 8. januára 2005etc ........ Hmotnosť 120 Celebrate dosiahnutie cieľa! 9.dubna 2005 "myslieť bez hraníc" osobné nasadenie "myslieť bez hraníc" Záväzok ___________________________________________I majú ______________________________________________________, vyhlásil, v tento deň ,__________________, z _____________________, 2_____, že som pripravený vykonať zmeny v mojom živote! I Amstrong, sebavedomá a pripravené k ďalšiemu pokroku a urobiť pozitívne, čo sa stalo v mojom future.The zmena, že budem robiť, je: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________and to bude dokončená do tohto dátumu: __________________________________________.Since To je veľký cieľ na niekoľko menších cieľov musia byť splnené predtým, ako tento veľký jedna je splnená. Nižšie je anoutline týchto menších cieľov, a dáta majú byť splnené: Cieľ akcie (y) date1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Som naozaj nadšený budú môcť túto zmenu vykonať v mojom živote, a uvedomiť si, to je len prvá z mnohých vecí, ktoré som inmy život som konečne mohol prevziať kontrolu. Budem post Tento záväzok na seba, kde vidím to denne andby pripomenulo to, ako som pracovať na mojej poslednej goal.Signed __________________________________________ Dátum ________________________________ ------------------------------------------------- ----------------- Poznámka: Vyššie uvedené cvičenie a list je príkladom jedného z nástrojov, ktoré používam pri práci ako tréner s clientsWendy McClelland je motivačný rečník, marketingová a novátor Certified Guerrilla Marketing tréner, ktorý sa špecializuje na výučbu ľudí "myslieť bez hraníc!" Je to minulosť kandidáta pre "kanadskej Entrepreneur of the Year "a jej klienti sú súčasťou softvérových vývojárov, atlét olympijských a širokú škálu obchodných organizácií. Má hovoril 10000 + účastníkmi konferencie, o marketing, internet
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
