Správa vášho OCD, panické stavy, a obsedantní myšlienky
Sú chvíle, že máme čo do činenia strach myšlienky, ktoré môžu byť ťažké. Pre niektorých ľudí, tým viac sa snaží zbaviť myšlienky, myšlienky stanú silnejší a ťažšie, aby sa stali spravovať. Ako výsledok, tu je stručný zoznam techník, ktoré osoby môžu pomôcť riadiť ich strach a obsedantní myšlienky a anxieties.The prvé, čo človek musí urobiť, je nesmie bývať alebo so zameraním na strach provokujúca myšlienka, keď to príde. Čím viac sa človek snaží, aby z dôvodu myslel, alebo so zameraním na strach, za myslenie, silnejšie myšlienka sa stáva. Příště narazíte obsedantní myšlienka, dostať sa do prax nie je obydlia na it.From moje rozhovory s rôznymi psychológmi, bolo mi povedané, že človek by mal predstaviť červenej značke STOP vo svojej mysli, keď narazí strach vyvoláva myšlienky. Keď negatívne Myslel príde, človek by mal myslieť na červenej značke STOP, ktorá slúži ako pripomienka na zastavenie, ktorá sa zameriava na myslenie a myslieť na niečo iné. Osoba potom môže pokúsiť myslieť na niečo pozitívneho, aby nahradila negatívne thought.A človek by mal mať malý notebook pozitívnych vyhlásenie, ktorá z nich robí dobre. Kedykoľvek narazia na pozitívny a povznášajúci poézia, ktorá z nich robí dobrý pocit, napíšte ho v malom notebook. Osoba potom môže mať tento notebook asi do vrecka a vždy, keď cíti úzkosť, môžu čítať ich myšlienky notebook.Our strach môže niekedy produkovať veľa úzkosti. Keď sa to stane, človek by mal mať hlbokú dýchať a pokúste sa nájsť niečo urobiť pre pár minút, aby sa ich myseľ od tohto problému. Človek mohol prejsť, počúvať hudbu, čítať si noviny alebo aktivity, ktoré budú dať im nový pohľad na things.Although Som laik a nie je profesionálne, som rozhovory s mnohými radcovia a ja som sa dozvedel, že existuje veľa spôsobov, ako sa vysporiadať s týmito druhmi myšlienok. Z mojich rozhovorov Naučil som sa, že zvyčajne je to strach za sebou si myslel, že dostane nás užírají. Pokiaľ ide o strach a obsedantní myšlienky, nebudú bývať na thought.Stan Popovič, je autorom knihy "Sprievodca Laymanově na Správa Strach pomocou psychológie, kresťanstvo a nie sú odolné metódy "- ľahko prečítať knihu, ktorá prináša prehľad techník, ktoré sú účinné pri riadení pretrvávajúcich obáv a anxieties.For Ďalšie informácie nájdete na: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor zadarmo článkov na riadenie strachu nájdete na adrese: http://www.managingfear.com/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
