Self-Esteem: to naozaj záleží?
Niektorí ľudia majú plnú dôveru a je schopný uspokojiť aj najnáročnejšie úlohu s leteckou autority. Dobrej úrovni seba-úctu, je nevyhnutné, aby sme úspešne naše profesijné a osobné životy. Sally Foan, princíp tréner v People Tree, sa pozerá na dôležitosť vlastné-úcta a ako môžeme stavať na tom? Každý deň sme sa prijímať rozhodnutia založené sčasti na našej úrovni seba-úctu, a správajú sa k tejto úrovni sú okolo nás, v mnohých spôsobmi. Toto správanie ovplyvňuje ostatné a ako sa ľudia potom reagujú na nás, trvajú na cycle.Outside vplyvy hrajú úlohu pri určovaní našich úrovni seba-úctu, keď sme deti a ako sme vyrásť. Tie môžu zahŕňať názory rodičov, učiteľov, priateľov a rodiny. Čo musíme urobiť, ako dospelí, je získať nový pohľad na naše vlastný názor sami. Je náš dlho-držal názor presné? Je náš Vzhľadom 'ruža-sfarbené' alebo nečestne negatívne? Majte na pamäti, že spätná väzba sme vyrastali s možno fatálne chybné. Čo keď ľudia, ktoré ovplyvnili naše self-hodnota bola chyba? Možno sme boli šikanovaných alebo vyrástol v náročné domáce, ktorý opustil našu vlastnú-dôveru a self-esteem vážne dented.As dospelí máme možnosť re-skúmať svoje úrovni seba-úctu tým, že sa usiluje presné spätnú väzbu od ľudí vážime. Tento Proces umožňuje rozšíriť svoje chápanie seba samého a táto informácia môže byť cenná pre jemné ladenie a optimalizáciu výkonu na pracovisku a beyond.Setting ciele a ich dosiahnutie posilní your self-esteem. Identifikovať vaše túžby školenie (ktoré budú rozšíriť svoje profesionálne zručnosti) a na podporu vašej budúcnosti goals.So, čo keď máte potenciál dosiahnuť viac, a jedinou prekážkou je vaša Self-Esteem alebo self-hodnota? Čo keď to, čo by ste chceli dosiahnuť reálne naozaj možné? Obraz seba a svoju budúcnosť ako jedno z obrovskej super tankerov na mori. Tieto obrovské lode môžu mať veľa času k zmene kurzu. Niekto z mosta, u kormidla, musia plánovať s dostatočným predstihom zmeniť kurz pre budúce ciele. Kapitán musia umožniť celkovú stabilitu, vonkajším podmienkam a operatívne plánovanie. Nečakajte 'perfektné' kapitán alebo vedúci riadiť svoju kariéru, môže vás čakať večne, alebo ste už možno ten, kto je príliš napádaný úlohy a pracovné vyťaženie myslieť za vás. Prevziať vedenie si dnes a za rok na dobu, po ktorú budete radi, že ste did.Top tipy pre zlepšenie svojej vlastnej esteemTrainer Sally Foan ponúka nápady, ktoré vám pomôžu vybudovať na vašej súčasnej úrovni seba-úctu: Naučte sa, ako sa cíti dobre yourselfTake čas pripomenúť si všetky veci, ktoré ste dosiahol. Pamätajte, vaše úspechy a všetky pozitívne veci, ktoré robíte pre seba a iné. Sme len málokedy počuť klady a napriek tomu sme určite počuť žiadne negatívy? a spomenúť si dlho potom, čo sme zabudli všetky pekné veci, povedali o nás a našich výkonov. Ak ste správca pamäti, že každý váš tím bude mať pozitívny, že môžete chválu, venovať čas na nájdenie a upozornila. "Nie je vládca dvore tyč alebo meracia páska na celom svete dosť dlho na to, aby výpočet sily a schopnosti v tebe." - PAUL MEYERSurround si s dobrým peopleFriendship založený na vzájomnej dôvere a rešpekte, je zásadné zvýšenie našej vlastnej-dôveru. Vyhýbajte sa ľuďom, že vás neustále nadol, alebo sa budete cítiť malé alebo nízke. "Nikto si vás pocit horšie ako bez vášho súhlasu. "Eleanor Roosevelt" Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás výťahom vyššie. "MOŽNÁ WINFREYBe dobre roundedDon't zanedbávať svoje záujmy. Kedy naposledy ste, že hobby, ktorú milujete, počúvať svoju obľúbenú hudbu, alebo šiel do divadla? Zostať aktívny, endorfíny zdvihnúť náladu a zostať zdravý vás cítiť lepšie o sebe a svojej self-obraz. Byť hrdý na svoje vzhľadu, ale bude robiť zázraky pre vašu vlastnú-dôveru? keď viete, že vyzerajú dobre, ďalšie oznámenie. Walk tall.Avoid seba-consciousnessIf ste seba-vedomie v sociálnej situácii zamerať na nasledujúce: Stačí pretože nemajú dôveru neznamená, že ostatné môžu povedať. Prístup skupiny a predstaviť seba. Pýtajte sa a naozaj počúvať ich answers.Finding sa o ostatných ľudí súčasnej pomôže im (a vy) cítiť sa viac comfortable.Slow sa a sústrediť sa na iné miesto, ako yourself.Accept criticismIf ste neustále hovoria veci, ako 'ja nie som dobrý na čokoľvek,', potom sa mýlite. Self-Esteem nie je len o myslieť pozitívne o sebe po celú dobu, to je o tom byť realistický a asi nemyslel zle o sebe, bez dôvodu. Kritika môže byť pozitívna vec. Ak sa nám podarí naučiť vidieť klady niekoho oceňovanie nás dosť, aby nám dal čestné spätnú väzbu, alebo konštruktívnu kritiku, aby sme zlepšili performance.Set cieľov a splnenie themThe proces teší, plánovanie dopredu, a dosiahnutie čo môže byť veľmi fulfilling.Accept failureFailure je súčasťou života. To je, ako sa vysporiadať s tým, že vás odlíšia. Každý dostane na frak, v určitej dobe, takže Skutočná otázka znie, dostanete späť hore? "Úspech sa pohybuje od neúspechu k neúspechu bez straty nadšenie. "WINSTON CHURCHILLDeal s pracovisku bullyLearning vysporiadať s násilníkmi v asertívny spôsob je jednoduchšie, ako si myslíte. Akonáhle výzvu násilník v pokoji, ale jasné, ako ste si uvedomuje, ako sa cítite oveľa lepšie, ako o násilník a vy sami. Ľutovať tyran, ktorý po všetkých chýba vhodnejšie nástrojov a ľudí zručnosti potrebné pre moderné pracoviská, vám pomôže zostať v pokoji. Problém je jednoduchšie, ako si myslíte, že keď použijete 'pocity tvrdenia', ako napríklad: "Keď sa na mňa kričať pred inými ľuďmi sa cítim veľmi nepríjemné a ja by som oveľa radšej sa tento rozhovor neskôr, keď sme obe pokojnejší - povedzme od 11h kávu. "Urobte si čas na prax a role-play situácie a to vám pomôže zostať v pokoji v reálnych situáciách. Asertivita dvoch-dňový kurz podrobne na tejto stránke je ideálne bezpečné fórum, kde máte možnosť trénovať asertívne zásahy v reálnom dlhodobom horizonte-zmeny správania post-course.And finallyRemember, že pocit zdravé a dobré o sebe nie je luxus, to je absolútnou nutnosťou. Vytrvať sa snažia zvýšiť svoj vlastný-úcta a neočakávajte masívne zmeny naraz. Bití nízke vlastné-úcta je nádherný vec a je to jednoduchšie, ako si think.There sú v súčasnosti k dispozícii dve štúdia, aby pomohol zvýšiť hladiny seba-úctu a self-dôvery: asertivity a efektívnu prezentáciu. Sally Foan je k dispozícii pre skupiny kurzov alebo jedna-jeden koučování a rozvoja, ktorý vám pomôže, aby kormidlo svojho budúceho života a kariéry success.Check na naše webové stránky pravidelne pre nové osobné rozvoj zdarma tipy, ktoré sme v rámci post Tlačidlo, FREE INFORMÁCIE. Zobrazenie webovej stránky na www.peopletreetraining.co.ukPrinciple tréner v People Tree Školenie je Sally Foan, osobný rozvoj tréner špecializujúca sa v oblasti medziľudskej komunikácie. Sally pracuje s jednotlivcami alebo malej skupiny ľudí, z novo vstupujúcich až po vysoko postavených manažérov. S mnohoročnú skúsenosť z práce spolu s širokú škálu organizácií, vrátane cestovného ruchu, letecká priemyslu, RAF v Nemecku, zdravia a fitness priemysel, a viac nedávno niekoľko známych verejnosť a organizácie v súkromnom sektore, Sally cieľom je pomôcť ľuďom uvedomiť si svoj potenciál, a preto pridať hodnotu
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
