Skládka tie negatívne pásky
Zakaždým, keď niečo nejde úplne vpravo (pomerne často pre niektorých z nás), začneme nadávať sami. Môžeme byť duša zdvorilosti a odpustenie tým, nás zaujíma, a potom zase a divoký sme sa v nejbrutálnějším spôsobom. Koľkokrát ste si povedal: "Ja som absolútny idiot!" Čo som si myslel? "A to je práve start.From tie bezprostredné negatívne seba-hodnotenie, sa ponoríme hlbšie, spevnený staré výhrady hrať v našom mozgu. Môžeme byť dospelí, rodičia a učitelia asi dlho zosnulej, ale ich odmietavý, zranenia, kritické, aj keď, niekedy krutý a náročný, poznámky hrať stále dokola, ako by sme boli ešte deti, byť napomínaný pre "naše vlastné dobro." S pomocou týchto pások odsudzovanie hrať opakovane v zadnej časti našej mysle, sme ľahko prejsť od zlosti na jednoduchú chybu niekto mohol dopustiť, aby globálny pohľad na naše vlastné hlúposť: "Vždy som ho vyhodiť ... nemôžem urobiť nič správne ... Prečo takýto neúspech?" Prečo je tak oveľa ťažšie, ako odpustiť sebe odpustiť tie, ktoré milujeme? Je to preto, že nemáme milovať sami seba, ako moc? Je to preto, že očakávame, že viac sami seba? Alebo je to, že vieme sami moc dobre, bolestne vedomí svoje temné tajomstvo miesta a naše vnútorné nedostatky? Sme na seba tvrdý, pretože sme majú hlboké, podvedomie, celoživotné presvedčenie, že nemáme dosť opatrenia uskutočňovať.Miestna hloda červ ďaleko na našich základných tvorí dlhý reťazec udalostí začínajúce, keď sme sa prvýkrát dozvedela o svet a začal počuť Slovo "Nie!" To pokračovalo cez detstve robiť chybu za chybou, ako my všetci pri učení sa novým zručnostiam, a cez dospelosti, pretože my sme súdení podľa našich nadriadených, naša manželmi, našich zákazníkov, s najťažšou emocionálny otras byť prepustení, konečné zamietnutie náš self-worth.Psychologists študovali orgán-dieťa interakcie ako doma aj v škole. Pozoruhodné je, že spätná väzba pre dieťa, v oboch prostredie, je viac než 70% negatívnych a zvyšok buď neutrálne alebo pozitívne. Možno sa teda čudovať, že sme vyrastú zobraziť seba ako nie dosť dobrý, neporiadok-up, alebo aj celkové zlyhanie? Máme internalized to všetko deštruktívne spätnej väzby a čeliť svetu s hrdosťou a self-kľud, že vieme, že je len obranný faÃÆ'à † â € ™ à € SA, § ADE, stále hrozí, že rútiace sa away.How môžeme odhodiť toto batožinu rokov? Jednou stratégiou je uvedomiť si svoje vlastné interné táranie. Keď sa niečo stane a vy Zpacká, je nezávislá akcia: ste urobili chybu, ako ľudia robia. Snažte sa, že samostatné jedna udalosť z čohokoľvek, čo sa stalo v minulosti. Jedna chyba môže byť rýchlo riešiť a vyriešiť. Sledujte, ako vaša myseľ začne spájať túto udalosť s každú ďalšiu chybu ste niekedy robil, sa snažia vytvoriť celoživotné vzor sporných rozsudkov a chudobné decisions.Analyze, čo hovoríte sami a sledujte, ako sa dať preč-absolútnych: "Vždy som si ... nikdy ..." Absolútnych sú iracionálne a nelogické, že odrážajú naše myslenie nie je realita. Súc si vedomý ich bublanie v pamäti vám dáva príležitosť na negáciu je: ak ste niekedy, len raz, darí niečo, bez ohľadu na to ako malé, tak nemôžete byť, podľa definície, "totálnu" zlyhanie. Len jeden rozdiel prípade úplne zničia "vždy" alebo "nikdy". Zvýšiť povedomie o vašej mentálne procesy písomne stanovuje svoje akcie a vaše myšlienky. Poznávacie terapia používa podobné (viac štruktúrované) techniky preskúmať vaše duševné spracovanie, takže môžete pochopiť, čo si mysli robí pri formovaní svoje videnie sveta a yourself.The uvedomil, že to je svojej mysli, práve teraz, čo je definovanie vašej nálade a vaša emocionálna úzkosť, vytvára skvelú príležitosť. Ak vaša psychické ťažkosti vychádza z myslenia, a nie z nejakého dlho-stáleho nemenné neuróza ani skrútené mozgové bunky, potom viete, že máte moc zmeniť! Tento nový pohľad na svet je oslobodenie a posilnenie. Staré opakujúce kritické pásky môže byť tlačené do súboru, kde sa mŕtvi patriť. Váš súčasný, vaša budúcnosť, vaše sebavedomie je na vás kontrolovať, pretože vaše myšlienky môžu byť vedome directed.It trvalo roky, aby si kde ste teraz. Sľub stráviť zvyšok svojho života ošetrujúce klíčenia tie pozitívne myšlienky, kým kvitnú a vyplní celý mozog. Staré pásky nebude mať žiadne miesto vľavo lurk.Virginia Bola prevádzkuje rehabilitačné spoločnosť už 20 rokov, vývoj inovačných práce Hľadanie techniky pre zdravotne postihnutých pracovníkov, zároveň slúži ako profesijné Expert na správne, občianske a pracovníkov 'Vyrovnanie súdov. Autor interaktívne a podpornú zošit, Vlk u dverí: Nezamestnanosť Survival Ručné a mesačné Ezine, Robotnícky Edge, možno ju dosiahnuť na http://www.unemploymentblues.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
