Hnev a svoju jazdu
Ste riadenie pod vplyvom narušenej emócie? DateLine: 4. decembra 2002. Orange County, Kalifornia. A 29 ročný muž bol zastrelený, zjavné obete Road Rage. Podľa denníka účty, on mal povesť nikdy cúvať z fight.The muž a jeho nevlastný brat mierili domov z inštalatérske práce, keď začali problémy. Zdá sa, že traja muži v inom automobile zväčšenom pred ich auto. Títo muži začali hádzať profanities a blikajúce obscénne gestá na bratov, ktorí sa vrátili do vystupnoval insults.Things vytiahol zbraň. Skôr než cúvať, muž vystúpil z auta a vydali k ozbrojenec. Dva výstrely, chýba muž, ktorý potom ďalej pešo smerom pištoľník ako on bol výstrel a killed.While tejto tragickej výskyt svedčí extrémny prípad agresívne jazdy, existujú tisíce menej prípadov v Spojených štátoch ročne. Podľa AAA sa nadácia pre dopravnú bezpečnosť, incidenty agresívne jazdy sa zvýšili o 7% ročne od roku 1990, ale málo súdy Mandát Anger Management liečby pre prevádzku offenders.FIVE ZÁPASIA agresívne DRIVINGResearch Dr Leon James na University of Hawaii uvádza päť kategórií agresívne jazdy. Pásmo, ktoré máte, alebo milovanej pokles? nepriateľský ZONE - Príklad: zatváranie radí odmietnuť niekoho zadanie pruhu, pretože ste frustrovaní alebo upset.HOSTILE ZONE - Príklad: tailgating k nátlaku na iné vodiča ísť rýchlejšie, alebo von z way.VIOLENT ZONE-Príklad: Making viditeľné obscénne gestá na inom driver.LESS Mayhem ZONE-Príklad: Vykonať ďalšie autá prenasledovania z dôvodu provokácie alebo insult.MAJOR Mayhem ZONE - Príklad: Ako ven autá a bitie či bitie niekoho v dôsledku cestných exchange.DO AGRESÍVNE DRIVERS sami seba vnímajú ako také? Podľa Dr James a jeho výskumný tím, jazdci, ktorí sa cítia ako v takmer dokonalej excelentnosti (bez priestor na zlepšenie) tiež priznal k podstatne viac ako agresivita vodičov, ktorí sami seba vnímajú ako doteraz improving.What to znamená, že aj napriek ich self-priznal agresivita, 2 z 3 vodiči stále trvajú na seba vidia ako takmer dokonalý vodičov s takmer žiadny priestor na zlepšenie. Tieto ovládače nájdete "ten druhý" ako problém, a tak sa nepozerajú na svoje vlastné agresívne jazdy behavior.WHAT PRÍČINY AGRESÍVNE jazdné správanie? Aj keď nie je nikto, kto v štandardnom rozlíšení pre agresívne jazdy, mnohí psychológovia pozri hnev ako príčinu problému. Bez ohľadu na to provokácia alebo okolností súvisiacich s problémami na ceste, to je nakoniec náš emocionálny stav, naše stresu a naše myslenie vzorov, ktoré nám spôsobujú buď riadiť agresívne alebo nás vedú k obetiam others.In Stručne povedané, mnohí z nás dostať do problémov, pretože sme sa konania pod vplyvom narušenej emócie, najmä anger.Like riadenie pod vplyvom alkoholu a agresívne jazdy je viac ako jednoduchá akcie alebo nepozornosti, je správanie vodičov make.It výber, ktorý je normálne a prirodzené cítiť sa hnevať, keď niektoré udalosti zmaril nás na ceste. Ale, ako sa vysporiadať s týmito pocitmi hnevať vyrovnať so situáciou efektívnejšie? DVA Spôsoby ako sa vysporiadať s poškodením RIADENIE EMOTIONS: Výskum jasne dokazuje, že zníženie stresu a zmeníte seba-talk vám môže pomôcť cope.1.REDUCE YLUR stresu. Jazdy je emocionálne náročné, pretože nečakané veci Neustále sa stalo, s ktorými sa musíme vyrovnať. Často sme riadiť pod tlakom času, alebo tlak na dopravné zápchy a meškania, ktoré pridávajú do nášho všeobecného nedostatku level.Suggestions patrí počúvanie relaxačnej hudby alebo vzdelávacie pásky na ceste, takže 15 minút skôr, a vstala skôr, takže je menej rushed.2. Zmeniť VÝHĽAD s rôznymi seba-talk. V dôsledku predchádzajúcich životných skúseností, že všetci máme "automatické" myšlienky, ktoré produkuje naša myseľ, keď niektoré "spúšťače" dochádza pri jazde. Môžeme zmeniť náš pohľad, a tak náš hnev pocity vedome touto zmenou "self-talk." Napríklad, ak je odrezaná v prevádzke myslieť niečo?, Že "blbec", môže byť skutočne slobodná matka, ktorá pracovala deväť hodín denne a že sa rútia domov variť večeru, pomáhajú s domáce úlohy, prať a stráviť pár vzácnych chvíľ so svojimi deťmi. "Závery: Pri riadení pod vplyvom narušenej emócie, môžete vytvoriť osobné rozhodnutie sa vysporiadať s vašou hnevá pocitmi oveľa efektívnejším spôsobom. To vám pomôže vyhnúť sa agresívne jazdy alebo sa stane obeťou ďalšie agresívne vodiča. Znižuje vaša úroveň stresu a naučiť sa zmeniť svoj vlastný-talk sú efektívne a výkonné nástroje pre vyrovnať sa s výzvami konania v našom rýchlo-chodil society.About AuthorDr Tony Fiore, Anger pre autobusy, je psychológ, a hnev vedenie trénerom v južnej California.To prihlásiť k jeho voľný informačný bulletin,
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
