Ako sa radikálne zlepšiť svoje každodenné skúsenosti života v dvoch jednoduchých krokoch
Môžete urobiť niečo pre mňa? Povedz mi? Prosím, nemyslím, že tomorrow.What? Áno, počul si ma. Ste premýšľal každý deň, každý okamih, po celú dobu, pretože ste sa narodil. Copak to nech ho na jeden deň? No, nie? You nemôže zastaviť? Chceš povedať, že nemáte na výber. Nemôžeš prestať myslieť, aj keď chcete. To znie ako addiction.Thinking je závislosť. Od chvíle, kedy sme sa prebudiť hlas v našich hlavách a zrakom sa aktivuje. Máme sotva všimnete, že keď im diktovať naše životy. Myseľ-off začne rádio a ide o cvakaly, veliaci, výhražné, prosby, hovorí, si sťažovať a tak ďalej. Duchu vám pohľady na minulosť, prítomnosť, budúcnosť a motivuje svoje moment-by-moment behavior.Most z nás ani nie sú vedomí existencie tohto mysli-radio a MTV (TV Mind) vnútri nášho heads.Worse, niektorí sa domnievajú, že sú tento Mind Radio and Mind TV.You nie sú to, čo ste think.I nie som? Nie, vy ste not.Cool. Potom, čo som ja? Povedz me.Tell, čo? Som človek being.Exactly, ste ľudská bytosť, a nie ľudský thinking.What to má znamenať? I znamená pár vecí. Poďme si ich jeden môj oneYour myseľ má schopnosť ísť do minulosti ani do budúcnosti. Tak to ide stále tu, tam, všade. Myslíte si, že o minulosti, budete sa strachovať o budúcnosť. Súčasnosť? iba v okamihu, keď budete prežívať život, je ignored.You môže "byť" iba v prítomnosti. Ne v minulosti ani v budúcnosti. To je len v súčasnosti, v teraz, keď môže existovať. 'Thinking' môže byť v minulosti, súčasnosti a budúcnosti. 'Bytie' je len v prítomnosti. Keď si myslíte o pojem "pokoj"? Čo myslíš? Uvažujete o tiché, pokojné mysle, alebo myslíte cvakaly, hlučný mysli hranie približne 7 TV kanálov simultaneously.If som prestať premýšľať, nebude sa stanu hlúpi? Myslenie je important.You bude múdry. Myslenie je dôležitý. Ale zamerala len myslenie. Myslenie s Účelom je dôležité. Myslenie s koncom-výsledok na mysli, je dôležité. Napríklad, keď náhly nápad rozvíjať nové nápady, ako vyriešiť problém, podnikania, to je naozaj dôležité. Ale myslenie 'len tak' je vaša myseľ blúdil. Je to ako zvyčajne chôdza na cestách mesta bez akejkoľvek predstavy, kam idete, alebo je-li to, že chcete ísť. A rovnako ako bezcieľne blúdia, nie je vám kdekoľvek a to robí si unavený. Cielená myslenie vás vedie energická, motivované a vďačná. Nevzťahuje sa myslenie robí sa vám bezcieľne plávajúce list, váš emocionálny stav závislý na čo myslel, objaví sa vo vašej hlave next.Hey, to dáva zmysel. Chladný. Ako mám ísť, robiť to bez-myslenia veci? To nie je otázka, non-myslenia. Je to otázka bytia. Nie ste snažil vymyslieť sami z myslenia. Voľba je "byť" namiesto "myslieť". Hmm? Ako môžem len .. Bude? Chystáš sa ma opýtať sa meditovať na plameň sviečky po dobu jednej hodiny pri východe slnka každý deň? Bolo by skvelé, keby ste mohli urobiť. Ale nie, ja by sa vás na to. (Aj keď by sa stále skvelé, keby ste mohli?-Ako sa asi pol hodiny, 15 minút?) Ja som len chcela spýtať vás urobiť dve veci?, Ktoré môžete urobiť každý deň, po celú dobu, kedykoľvek vždy, keď ste si s nimi robiť, s nádejou, že ste si s nimi robiť pekne oftenWatch premýšľate? Catch premýšľate: Pozerám sa na vaše myšlienky. Nie ste vaše myšlienky. (Môžete povedať? Mám na mysli? Kto Aj to je?) Oznámenie o svoje názory, kedykoľvek je to možné, ako by ste pozorovať vzorku v laboratóriu. Nesúďte. Nechcem get zapojené. Nenechajte sa priťahujú, alebo rozptýliť. Len pozorovať. Buďte zvedaví a jednoducho vidieť, ako sa myslieť. Upozornenie. Pozorovať. V okamihu, keď si uvedomíte, že nie ste mysliteľ, začnete pozorovať svoju myseľ myslenia. V okamihu, keď to urobíte, 'vyššieho vedomie' sa stáva aktívna vo vašej hlave. Začnete prístup k inteligencii ako si myslel. Šance sú, ak si robiť, jedného krásneho dňa? budete sledovať svoje myšlienky a úsmevom, ako by človek vidieť úsmev na dovádění opice. To je jeden zo spôsobov, ako sloboda od thought.Become intenzívne s vedomím, že tu a teraz. Naučte sa, ako len bude. Ako si môžete byť len? Tým, že si vedomý prítomného okamihu. Tým, že v súčasnej dobe teraz. Take rutinné činnosti, ako povedať, umývanie rúk a úplne sústrediť na to. Byť zapojený? v plnom rozsahu. Sledujte priehľadná voda bounce šťastne do dlane, cítim chlad vody proti koži, hodinky línie dlani lesknúce sa proti kvapky vody, počuje zvuk striekajúcej vode a splooshing vo vašich rukách. Alebo aj dýchanie. Dýchanie je ako väčšina bežnej činnosti budete môcť urobiť. Pozorujte svoj dych. Cítim to. Venujte pozornosť to. Zrazu budete cítiť oveľa živšie. To preto, že ste si priniesol svoju myseľ od minulosti alebo budúcnosti, alebo tam, kde to bolo zamerať sa na tie TERAZ. V prítomnom čase. Premýšľajte o tom. Prečo sa cítiš upokojil, keď idete na dovolenku alebo do zoo alebo na pláž? Je tomu tak preto, sa náhle sa zameriavame, venovania pozornosti tomu, čo je okolo vás. Ste sa stretli, čo je okolo vás sa všetkými zmyslami, aby naplno. Ste úplne ponorená do pohľadu na vlny oceánu alebo zvieratá alebo stromy? a máte pocit vnútorného mieru. To je tak, ako trávime na rozdiel od našich čias? zameraním sa na všetko okrem toho, čo našich skúseností je práve teraz. (Tu je ďalší kúsok informácie, všetky bolesti existuje v minulosti, všetky starosti existovať v budúcnosti? Teraz je ideálny) To je doslova žije na chvíľu, pretože vždy budete žiť v chvíľu, nikdy na to, čo bolo, alebo čo by mohlo byť? To je ono. Nie je čas, aby sa na to cvičenie, alebo držať sa rutiny. Jediné, čo musíte urobiť, je urobiť to, kedykoľvek si spomeniete, to urobiť. Samozrejme, že môžete pomôcť sami zapamätať na to zaslaním anonymné emaily na seba alebo uvedenie alarmy. (Raz som si o tomto pripomenutie v mojom mobilnom a stále snoozing, a preto stále robiť to znova a znova) To je jedna z najdôležitejších veci, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie svojho sústredenia, duševný kľud, dokonca aj výkon (niekedy urobil niečo so plnú pozornosť a čo keď roztržitý? Aké výkon bol lepší?). Čoskoro zistíte, že všetky veci, ktoré naozaj záleží? krásu, tvorivosť, pravdu, mier, láska? nevznikli ze si myslel, ale z oblastí mimo it.Sound Zaujímavé. Myslím, že dám ju try.There idete. Vráťte sa do prítomného okamihu, prosím. I Bude to skúsiť, je ghost.OK OK. Dostal som správu. Ja som pozor na to now.Look na ruky na klávesnici, ocenia je. Pozrite sa na klávesnici. Farby, špina záplaty. Pozrite sa na stenu. farbu. Všimnite si dych. Pozorujte tvar monitora, kontúry, žiary. Cítiť prítomnosť vášho tela na stoličku, hmotnosť. Cítiť nohy tlačia topánky. Pokojne si šaty na ľahkú váhu dotýkať vášho tela. Pozrite sa na myš a sledovať jej telo na vlastné oči. Venujte pozornosť k dychu. Feel lakťom na paži-odpočinok. Pocit, že teplota v miestnosti, pohyb air.Yeah, že je, ako teraz naozaj je. To je, ako 'je' feels.Wow? Musím to regularly.Are si istý? Absolútne! Naozaj? Mienite urobiť? Rozhodne pal. Rozhodne! No, Všetky best.About AuthorApplicable, relevantné, bezstarostný-až na-cvičenie Informácie o zlepšovanie kvality života, k dispozícii na webových stránkach Abhishek Kumar - http://www.abhishekkumar.cjb.net/Also objednať na bezplatnej mesačnej e-zinu 'Zápisky z predmetov Abhishek' pre svetovej triedy-a slová, ktorá bude mať významný vplyv na spôsob, akým žijete svoj život now.Do navštíviť. www.abhishekkumar.cjb.netabhi143 @ yahoo.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
