Pozitívnych zmien dosiahnuť výkon mysle, tela a duše
Môj príbeh vysvetľuje zápasy som ako 23-rok-starý jediné, rozvedená mamička s tromi deťmi vo veku šesť, štyri a jeden a potom ukazuje niektoré praktické spôsoby, ako som sa zmeniť svoj život a tvrdí, môj osobnej moci. Vlastné-súcit, hnev, pocit viny, a self-nenávisť bola moja konštantná emocionálne spoločníkmi. Trpel som fyzicky, duševne a duchovne. V roku 1980, som 80 dolárov týždenne, dostal včasných platieb, dieťa pomoc 300 dolárov mesačne a žil v strachu, že by sme neprežili. Bál som sa o život a starosti bez prestania. Som fajčil, jedol nezdravé potraviny, nevyšlo, a strávil nekonečné hodiny sledovania televízie. Moja myseľ bola neustále so zameraním na to, čo všetci ostatní v mojom živote, mala byť zmena, aby som mohol byť šťastný. Pretože som nemohol zmeniť niekto iný, já myslel, že som beznádejný zlyhania a nemohol nič robiť right.Through pomoc a Alanon poradenstvo, som si uvedomil, že mám možnosť a ja som ten, ktorý je potrebné zmeniť. Som počúval, ako sám seba-talk. Bolo to negatívne. Vymenil som môj vlastný-talk, "ja som hlúpy" s "Učím sa" a "Ja som bezcenný" k "Som dosť dobrý." Jeden cieľ som mal prestať fajčiť. Štúdie ukazovali negatívny vplyv fajčenia a ja som rád, že som bol závislý na cigarety. Snažil som sa prestať fajčiť mnohokrát pred. Úspech bol, keď som si uvedomil, vizualizácia a afirmace, aby prestali fajčiť. Afirmace sú jednoduché tvrdenie, že hovoríte si, ako "Môžem "..." som dosť dobrý "..." som úspešná." Rka afirmace funguje, pretože vaše podvedomie vytvorí presne to, čo povedať. Avšak, som získal päť libier mesačne a je dobrý v matematike si uvedomil, keď som pokračoval, chcel by som byť šesťdesiat kíl ťažšie v roku. Rozhodol sa vrátiť na fajčenie na odstránenie telesnej hmotnosti, obrátil som sa na afirmace a exercise.When som začal pracovať von, moje svaly boleli a chcel som odísť, pretože som nebol vidieť výsledky dosť rýchlo. I by sa povedať, afirmace, aby mi pomohla dostať sa cez fungovať. Nielenže má zlepšiť fyzickú silu, takže môj self-obraz a môj postoj k životu. Zameranie na afirmace z cvičenia jednoduchšie, pretože Premýšľal som o pozitívnych vecí. Rovnako ako moje telo mala úžitky vypracovanie dvadsať štyri hodiny neskôr, takže môj názor. Našiel som celý deň, že budem opakovať affirmations.By kombinujúci výkon afirmace sa mi pomohla v mnohých mojich každodenných ťažkostí. Ak by som bol v nepríjemnej situácii, som začal pripojenie na nepríjemný pocit, že som mal prácu, a afirmace príde na myseľ. Oni mi pomohol získať vlastné-dôveru som potreboval riešiť svoje každodenné strachy a insecurities.My duch bol stále v pokoji, pretože moje telo a myseľ pracovali spolu ako jeden celok. Pozitívnej energie bola náplň mojich bytia. Nielenže som sa naučiť sa prijať a milovať sám seba, mal som viac energie vyrovnať s tým, že jediné parent.This jednoduchá technika, ako hovoriť pozitívne afirmace pri chôdzi, beh, alebo dvíhanie závažia je skvelá spôsob, ako zvýšiť vlastné-úcta a naučiť sa milovať celé sama, mysle, tela a ducha. Chcel som, aby podiel tejto technike výkonu s afirmace tak "Power of Pozitívny Aerobik" bol vytvorený. Učiť sa o zaujímavé video, ktoré kombinuje tréning afirmace s aeróbne pohyby, navštívte powerpositiveworkouts.com.Ellie Peterson stvoriteľ Sila Pozitívny Aerobic Workout Video powerpositiveworkouts.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
