Beyond otáľania? 8 otázok sa pýtať sami seba
Prečo som stále uvedenie veci preč? Prečo robím veci, ja som "mal" robiť, ale nie naozaj chcete? Prečo vždycky zdá sa ma núti robiť veci? Či sa jedná o domáce práce doma, v práci pre školy, alebo projekty, v práci, ako sa môžem dostať za otáľania? Najviac často, čo funguje "pod" otáľania. Pýtate týchto deviatich otázok a tráviť nejaký čas uvažovala o vedomé svojej Odpovede vám pomôže odhaliť, prečo odmietajú to, čo je potrebné urobiť, a pomôže vám prekonať procrastination.1. Aké sú výhody dokončení úlohy a aké sú dôsledky procrastinating? Ďalším spôsobom, ako sa spýtať na túto otázku je skúmaním tieto štyri ďalšie otázky: (1) čo sa stane, keď to bolo? (2), čo sa nestane, ak to bolo? (3), čo sa stane, keď to neurobíme? a (4) to, čo sa nestane, keď to nerobíme? Premýšľať o svoje odpovede a zosúladiť s energiou a pozitivita správneho konania, robia správnu vec, zatiaľ čo vizualizáciu úspešné completion.2. Čo je môj vlastný-hovoriť? Aké sú myšlienky, ktoré podporujú môj odpor? Sú moje myšlienky pozitívne a podporné, alebo obmedzenia a self-sabotáž? Presťahovanie sa do myšlienky, radosti, uznanie a vďačnosť môže podporovať vám na základe skúseností energie posun a umožní vám vziať action.3. Čo je to moje dieta je? Máte skúsenosti lows, apatia, lenivosť a otřelost po konzumácii určitých potravín alebo pitím tekutín niektoré? Začíname skúmať váš vzťah k potravinám a pitie a vaša energia a moods.4. Čo je môj životnú silu (čchi), ako je energia? Zablokovaný, chýba, nízka? Keď je blokovaný niečí životnej sily energie, tam je zvyčajne nejaké nerovnováhy medzi mysle, tela a ducha. Hnutie , Ktoré podporuje tok energie čchi (ako je joga a Tai Chi) môže obnoviť rovnováhu medzi energiou a mysle, tela a ducha, takže si na tok energie čchi, ktorá podporuje akcie a activity.5. Mám depresie? Ty chcieť mať fyzickú skúšku a požiadať o odborné stanovisko, aby preskúmala možnosti ďalšieho malátnosť, ktoré môžu mať vplyv you.6. Čo by mohlo byť konkurenčné dopustil, čo ma drží od herectva? V ostatných Znamená to, že je niečo viac, ako hodnota úlohu som odolať. Tento záväzok je zvyčajne konkurenčný strach-line. Ako príklad, samostatne zárobkovo činná osoba-podnikateľ odoláva organizuje jej fyzický priestor, jej kancelárie a pracovného prostredia. Keď sa spýtala na jej odolnosť, podľa denníka hlboko do nej, zistila, že keď ukončila organizácia jej miesto potom ju Ďalším cieľom by bolo zamerať sa na svoje podnikanie a mala strach o jeho prevzatí ďalšie kroky na rast svojho podnikania. Tak jej bol konkurenčný záväzok zachovať status quo a nerobiť nič, vzdorovať a odkladajú. Takže, čo by mohlo byť niečo, čo sa cení viac, ako úloha? 7. Am I "jedná sa" niektoré z detstva odpor, ako dospelý? Napríklad, ak ste boli vychovávaní k presvedčeniu, že "elegancia sa počíta", alebo "musíte byť organizovaná", môžete sa búria proti tejto viere sa nespráva organizovanej životný alebo pracovný priestor. Je dôležité pozrieť sa "pod" odpor s dotazom, či existujúce viery, ktoré sú hnacou silou, aby ste procrastinate.8. Som si chce udržať niektoré self-obraz? Mnohí ľudia odkladajú s cieľom udržať pozitívny self-obraz a musia byť "dobré". Inými slovami, tým, procrastinating oni sami zbaviť viny z potenciálnych ak sa niečo pokazí, alebo nefunguje tak, ako dúfajú, alebo plán. Za takýchto okolností, títo ľudia, odloženie prijatia opatrení v reakcii na deadlines.These ľudia sú chudobní seba-manažéri a majú ťažkosti self-regulovať. Môžu stráviť nadmerné množstvo čas racionálneho dysfunkčné správania ako odmietajú "zlyhanie" nejakým spôsobom, forme. Takže odpor sa ukáže, ako nasledujúce správanie a postoje: (1) Nevedomosť - Nevedel som, že som mal k tomu, že, (2) Kvalifikačné nedostatok - "Nechcem know how", (3) Apatia - "Ja naozaj nechcem robiť", alebo "To naozaj nie je žiadny rozdiel, ak som dal to preč. " a "Nikto v skutočnosti nestará o to urobiť alebo nie." alebo "I'm nemám náladu. "(5) Pevné návyky a vzorce -" Vždy som to urobil týmto spôsobom a je ťažké zmeniť. "a" Viem, že môžem robiť to na poslednú chvíľu. "alebo" Ja lepšie pracovať pod tlakom. "(6) Inertia -" Ja len Zdá sa, že nemôže začať. "(7) Frail pamäti?" Len som zabudol. "(8) Fyzické problémy?" Bol som chorý., A (9) perfekcionizmus? "Môžem nezačala, pretože nebude dokonalé." Kladenie si týchto osem otázok môže Podpora sa dostať pod otáľania a odhaliť, čo je naozaj v koreňovom adresári vašej nečinnosti. Tým, pobyt s odpoveďou, a spýtavo hlboko do nich, môžete sa začnú zvyšovať vašu úroveň informovanosti o povahe svojho odporu a potom vytvoriť a prijať opatrenia kroky vpred ako obmedziť a odstrániť príčiny svojho odporu a stať sa "muž činu" na dôsledné basis.Peter G. Vajda, Ph.D, je čo-zakladateľ SpiritHeart, Atlanta, GA firma špecializujúca sa na koučování, poradenstvo a uľahčiť. Peter sa zameriava na osobné, obchodné vzťahy a koučování. On môže byť dosiahnuť na 770-804-9125 a
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
