10 spôsobov, ako kopnúť otáľania zvyk
Nedávno som čítal o prieskumu (na University of Chicago), ktorý by naznačoval, že tí, ktorí vyznávajú problému sú častejšie žijú až 10 rokov dlhšie ako tí, ktorí trávia svoj život inhibovaná timidity.Trying realizovať naše ambície, aj keď nie vždy v ústrety, je vhodnejšie nemajú odvahu ani motiváciu, aby riziko. Takže nenavrhuje žiadne uznesenie, pretože sme strach, že budeme zlomiť má defétista prístup, ako sme otáľania umožnia, aby sa stal zákerný zvyk, ktorý nás zastaví od popredných viac lives.The spĺňajú nasledujúce ponúka 10 spôsobov, ako kopnúť otáľania zvyk! 1. Osobné hodnoty rozvoj. Urobte si čas, aby zistili, čo naozaj chcete v živote, aké sú vaše osobné hodnoty. Chcete viac času, viac peňazí, lepšie zdravie, väčšie sebavedomie a sebadôveru, viac naplňujícího vzťahu, rôzne kariéru, založiť novú firmu? Keď sme sa odkladajú je to často, pretože to, čo máme v pláne urobiť, je v skutočnosti v súlade s tým, čo naozaj chcú. Môžeme sa báť naše schopnosti (alebo nedostatkom) alebo strach posmech z others.2. Make zdravie prioritou. Dobrý zdravotný stav, bez toho aby sme je menej pravdepodobné, že energie a dynamiky potrebné vykonať pozitívne zmeny vo svojom živote a je to jednoduchšie (a nevyhnutné, ak ste veľmi zle), aby odkladať. Tak zabezpečiť, že máte výživný diéta, dobre spať, cvičenie a meditovať. Mimochodom, to je si myslel, že pravidelné meditácie pomáha oddialiť najhoršie dôsledky starnutia process.3. Predstaviť si život bez otáľania. Vidieť a cítiť výhody vo svojom živote, ak ste sa odkladajú. Čo si to mohol urobiť, a dosiahnuť? Začať konať ako keď nie ste váhavec. Zapíšte, nakresliť, predstaviť svoj život ako film. Použitie afirmace na pomoc you.4. Vyhnať Gremlin. Že hlások, ktorý beží na auto vo svojej hlave - to odmieta predstavu, že by ste mohli mať. To hovorí veci ako "Nemám na to náladu" "Nemám čas" "Nemôžem to urobiť". Stop beží na auto, nahraďte "by sa to" "oughts" "majú tos" s "chcem", "túžba". Máte na výber. Potvrdiť, že vaše voľby a vyhnať Gremlin. Opäť možno používať afirmace pomôže nahradiť Gremlin s viac pozitívnym alternatives.5. Cez záväzok. Hovoriť "áno" na všetko - často necháva cítite unavení a bez energie, aby sa zamerali na to, čo je pre vás najdôležitejšie. To vedie k otáľania projekty a úlohy sú vypustené. Určiť, čo je pre vás najdôležitejšie, a zamerať sa len na tie oblasti, ktoré bude najväčší rozdiel do vášho života. To posilní vaše zameranie a motivation.6. Nastavenie osobných profesijných cieľov. Je ťažké sa motivovať sami seba, keď nemáte dobrú predstavu o tom, čo chcete dosiahnuť. Takže pri stanovovaní cieľov, premýšľať o tom, čo chcete dosiahnuť v krátkodobom i dlhodobom horizonte horizonte. Techniky pre to patrí stratégie SMART. S = M = merateľné konkrétne akcie = R = Realistické T = Time vychádza. Stanovenie cieľov používať softvér, ktorý vám pomôže pri plánovaní a ciele setting.7. Uprednostňovať Vaše ciele. Vypracovať plán alebo program, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Pritom začnete zistiť, či niektoré prvky musia byť zahrnuté alebo väčšia, alebo klesol úplne. Tiež si pamätám byť flexibilný, znova si ciele a pravidelne meniť alebo pokles v prípade potreby. Len preto, že cieľom je zapísané, neznamená, že je vytesané do kameňa! 8. Rozdeľ a panuj. Potom, čo ste priorít svoje ciele, rozdeliť ich na menšie kúsky. Niekedy sme otáľať, pretože projekt sa zdá naozaj veľkom meradle, že to ohromuje nás a dáva nám do dočasného podobe ochrnutie - neviete, kde začať, takže sa nemusíte vôbec začať! Prístup každého projektu - najmä tie väčšie - o krok za krokom basis.9. Odmeňte sa. Akonáhle začnete pri plnení úloh, odmeniť sám seba tým, že si niečo, čo chcete. Takže namiesto toho, vidieť film pred vami dokončení úlohy, vidieť to, a potom z nej robí odmena za you.10. Len začať. Žiadne výhovorky. Nečakajte, až budeš "v nálade". Nálada nikdy nepríde! Je chytrý a maskovacie zdržiavací taktika. Čo by ste odolať pretrváva! Začnite s tým, čo najjednoduchšie, takže skúsenosti okamžitý úspech, ktorý vám poskytne paliva a motiváciu k inovácii a brať na seba väčšiu projects.Do niektorú z vyššie uvedených a budete sa dobre na vašej spôsob Kicking otáľania Habit. A ak ste procrastinating nad tým niektorú z vyššie uvedených:.), Potom nezabudnite, že život je najväčší zo všetkých lehota! Julie Veľa pomáha tvorivo samostatne zárobkovo činných osôb prosperovať pomocou Zákon príťažlivosti, pretože sú ich podnikanie. Pre viac samostatné postavenie a zákon príťažlivosti článkov a podpisovať sa za ňu život newsletter Design, navštívte: http://www.self-empowerment-zone.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
