Dva spôsoby, ako cítiť strach
V pamätné Depression-éra rozhlasovom prejave v rádiu, prezident Franklin Roosevelt povedal: "Jediná vec, ktorú musíme báť, je strach sám." Bol mŕtvy pravdu. A na niekoľkých ďalších minút sa budeme pozrieť, prečo je správne a čo FEAR naozaj je, a ako môže premeniť v niečo silného a produktívne pre vás pár jednoduchých taktiku sa môžete naučiť za menej ako 10 minutes.This je dôležité učenia, preto, že častejšie je to strach, že nám bránia robiť zmeny, ktoré sú potrebné na zlepšenie našich životov. A je to strach, ktorý ochromuje nás napadne pri zmene z vonku? Prepúšťací, úmrtie v rodine, koniec vzťahu. Všetky tieto zmeny-produkovať udalosti vytvoriť strach. A ako sa vysporiadať so strachom je celý rozdiel medzi pozitívny výsledok, a? Vôbec žiadny výsledok! Môj starý priateľ strach dať do výhľade nejaký čas pred tým, o každé písmeno slova FEAR ani slovo - takhle: F - FALSE E - EVIDENCIA - Objavenie R - REAL.FEAR je False Evidence Objavenie Real .... alebo iný spôsob pohľadu na to (čo bol môj spôsob, ako veľká časť môjho života) ... F - FORGET E - všetko - A R - RUN! Ale začnime tohto vyšetrenia strach s definíciou, ktorá je trochu jasnejšie, ako moja kamarátka je skratka? alebo moja! Podľa Webster slovník, FEAR, je: "nepríjemné často silné emócie spôsobené očakávaniami alebo povedomia nebezpečenstva." Ďalším spôsobom, ako povedať toto by mohlo byť: "negatívne očakávania o budúcnosti", alebo "Pocit, že niečo má byť stratené alebo zaujatý preč." Odkiaľ pochádzajú zo strachu? To pochádza z tých vecí, ktoré nás strach? Nie, to príde z vnútri seba. Strach je emócie. Je FACT emócie? To sa zdá byť tak istý, keď prežívame jeden. Ale je to realita? No Vytvárame naše emócie ako funkcia imaginácie. Emócie pochádza z thoughts.It vyplýva, že ak budeme vytvárať emócie s názvom strach, potom by sme mali byť schopní ovládať! Ale koľkokrát v živote má svoj strach rozhodol vás ... z teba pot ... takmer zastavil svoj dych ... sa cítite skutočnú sranda dole okolo žalúdka. .. stále sa Ochrnutý? Je možné, že teraz je jedným z tých čias. Jsi náhle nezamestnaný, alebo ak hrozí prepúšťací, zvetrávania nepodarilo vzťah, vo finančnej kríze ... čokoľvek. , Ktoré môžu byť aj dôvod, prečo čítate to dnes. Ak áno, potom nech sa vám pár dobrých news.We cítiť strach pri veľmi špecifických krát ... krát označujeme ako "kríza". Starí Číňania pozorovať to, a oni tiež poznamenal, že strach má dve komponenty - úzkosť a excitement.From to, že divined, že "kríza" v skutočnosti predstavuje duality Nebezpečenstvo a Opportunity. Ktorý z nich vybrať ako meradlo pre váš krízy je len na vás! A to je dobrá správa? si môžete vybrať. Tak tu je päť príjemné myšlienky od Susan Jeffers, autor FEEL STRACH A DO IT ANYWAY.1. Strach nikdy nezmizne, ak ste growing.2. Jediný spôsob, ako prekonať strach je vziať pozitívny action.3. Jediný spôsob, ako sa cítiť lepšie, keď si ich prejsť priamo cez fear.4. Pamätajte si, že strach je vždy prítomný v neznámom situation.5. Každý skúsenosti strach? Nie ste sám. Aj keď ste možno počuli jednu alebo viac z piatich pravdy o strachu práve vyjadril, tu je hypotéza o strachu, ktoré môžu byť pre vás nové. Citovať opäť od Susan Jeffers: "Pushing skrze strach menej desivé ako žiť s podkladovým strach, že pochádza z pocitu bezmocnosti. "To je veľmi, veľmi dôležité. Viem, že je ťažké to pochopiť, keď ste uprostred FEAR, ale presadili, že je skutočne menej desivé ako žiť v strachu, itself.Let 's pozrieť na to, ako túto hypotézu rozvíjať. Po prvé, čo je prvá vec, ktorá sa stane, keď sa cítite strach? Zastaví vám zima. Vaše myslenie proces je ovplyvnený, a je zvyčajne len chcete strach ísť preč. Co si zvyčajne odstrániť strach? You push to preč, alebo si ho zastrčiť dovnútra a pokúsiť sa ísť na svoj život, ako by sa nič zlý. A čo to má vyrábať? VIAC strach, úzkosť ... a nakoniec depresie a SPOLU PARALYSIS.That 's argumentom pre akciu - Každá akcia. A čím skôr, tým lepšie. V skutočnosti, chvíľu začnete konať proti strachu, vaše zmyslové vybavenie posuny zariadenia a skutočnej zmene dôjde ... to všetko v jednom okamihu. Pracoval som s tisíckami ľudí, rovnako ako vy, a spätnú väzbu jsem si je prakticky jednomyseľné. Čo dodáva až je účinný plán pre zvládanie strachu a začal ju odstrániť s ktorými sa stretáva. S raz prešiel procesom I'm about to načrtnúť, ľudia vždy povedz mi ... "Neboj, nie je problém." Je to, ako máme strach. Jednoducho povedané, môžeme vidieť strach ako problém ..., alebo ako príležitosť. Môžeme sa cítiť ako bolesť ... alebo ako excitement.When máme pocit, že je bolesť alebo úzkosť, naša reakcia na strach je: "Ja nemôžem." Na druhej strane, keď sa cítime ako vzrušenie, naša odpoveď: "Ja si len vidieť príležitosť" Alebo možno, "ja som obavy o to, ale budem to robiť rovnako a uvidíme, čo sa stane!" A tohle je kľúč! Keď máte pocit, strach, povedzte si, že je tu niečo deje, ktoré oprávňuje k pocitu, ale odmietajú mať pocit, ako jeden z bolesti. Povedz si, že je tu zmena vo vetre ... "Niečo sa tu zmeniť, a to já "... a poviem si, že akonáhle zmeníte strach bude pass.My skúsenosť bola, že táto jednoduchá technika umožnila mi postaviť čo to je, že to spôsobuje strach, aby zaoberať sa to hneď, a presunúť on.Surprisingly (alebo nie), zvyčajne zistíte, že môj strach bol tak v pomere k významu udalosti. Avšak som tiež zistil, že tým, že stojí na začiatku som strach, som mohol zmeniť natoľko, aby s tým vysporiadať a cítiť veľmi silný v process.So, keď máte pocit strachu, nazývať to vzrušenie a sú ochotní riešiť situáciu okamžite, vykonávajú potrebné zmeny, a zaradiť svoje rozvodné siete na miesto väčšiu comfort.Now, je tu ešte jedna myšlienka o strachu, že by sme sa mali pozrieť. Väčšina našich strachu-na bolesť pochádza z egocentrický myšlienkou, že môžeme zmeniť to, čo sa deje okolo nás. V skutočnosti náš strach pramení z pocitu bezmocnosti a naše ego nás poháňa k pokusu o prekonanie vonkajším silám. Je to dosť slabý position.The ego stave nám hovorí, že energia je "tam vonku" a Našou úlohou je manipulovať tak, aby sa dosiahol požadovaný výsledok. Čo ťažkú úlohu! Nielen, že nevieme presne, čo je tam vonku, ale nemáme absolútne žiadny vplyv nad ním väčšinu času. Trvá veľa energie, výsledky nemožno predvídať, a málokedy sa k nim dochádza, ako by sme si ich to.Self-láska, alebo self-esteem, na druhú stranu hovorí: "Každá moc som spočíva vo mne. Je to tam pre mňa, keď musím , A ja viem, ako ju používať, a to je všetko, čo potrebujete. Dovoľte mi teda použiť múdro. "Je to oveľa jednoduchšie, a keď tento nápad máme veľa väčšiu kontrolu nad oboma vstup a výsledok. Tak to robí zmysel sa pozrieť na naše obavy zvnútra ako zvonku v. .. pracovať na seba-úcta a self-love ako antidotum k fear.The logickou otázkou je: "Ako sa týkajú zmeny strach?" Odpoveď je jednoduchá. Väčšina z nás FEAR CHANGE. A päť obavy drive us.1. Prvým z nich je strach z neznámeho. Nevieme, čo prinesie zmena sme nepríjemné s tým, čo máme, ale je to známe, a je to ťažké vzdať známe pre unfamiliar.2. Potom je tu ešte strach z neúspechu. Čo keď robíme zmena nie je k lepšiemu? To je naša egocentrický strach z toho, čo si ostatní myslia o nás. Čo keď sa nám to nepodarí? Budeme na smiech, že jo? Takže možno je lepšie nemeniť! 3. Tretí sa obávajú, že sa stavia do cesty zmien je strach zo záväzkov. Vieme, že ak chceme skutočne naše slovo, budeme sledovať až na čokoľvek sa zaväzujeme sa. Ale to znamená, niektoré tvrdej práce, a radšej sa zaviazať, ako ohroziť našu integritu tým, aby naše slovo - najmä ourselves.4. Štvrtá položka na našom zozname obáv je strach nesúhlasu. Ostatné ľudia môžu nepáči zmeny sme urobili, a to aj v prípade, že zmena je pre nás lepšie. Jednoduchý príklad to za mnou prišiel od kámoše pár mesiacmi. Ten sa rozhodol začať pravidelný program cvičenia, a nastúpil do telocvične. Štyri dni v týždni, že by šiel do práce po tom, čo sa jeho pracovný deň sa stalo. Dobré pre neho? Áno. Ale jeho žena, ktorá bola použitá na bežné mať večeru v šesť hodín, nebola spokojná vôbec s to, a začala nadávať mu o to, povedal som mu, že všetky tieto práce bola nerobí mu k ničomu. Verte tomu alebo nie, dokonca sa zmenila menu niekedy pridať viac tuku do jej manžela stravy. Bola to sabotáž jeho úsilie, pretože nesúhlasil s jeho zhoršujúcej svoju predstavu o tom, čo je správne a vhodné, a známe. Chcel by som vám povedať, že boli schopní diskutovať a riešiť situácie, ale to by nebola pravda. Bol trochu strach, že diskusie, tak vlastne, prestal vykonávať vo večerných hodinách, a namiesto toho išiel skoro ráno. Nie je zlé riešenie, ale to nie je problém postaviť, a on sa stále bojí ju disapproval.5. A napokon, je tu strach z úspechu. Rovnako ako my chceme byť najlepší, máme strach, že keby sme skutočne lepšie, ostatní sa nám nepáči, vyhýbať sa nám, myslím, že sme prilepené-up, všetko! Tak sme sa obmedziť len naši strachu, že nadpriemerné! Je s podivem, že prekonanie strachu ukáže tak ťažké pre väčšinu z nás? Pochopiť, čo je naozaj strach, spolu s odvahou riskovať zmenu danej situácie, môže produkovať naozaj transformatívne výsledky? pre Vás! Copyright 2002, 2005 optimálny výkon Associates / Paul McNeese. Paul McNeese je výkonným optimálny výkon Associates, poradenská firma špecializujúca sa na prechodnú a transformačných zmien u jednotlivcov a inštitúcií prostredníctvom publikácie. Jeho nakladatelství, OPA Publishing, je advokácie pre self-publishing autorov informačné, inštruktážne, inšpiratívne a
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
