Vytváranie najlepší rok vôbec
Január je synonymom pre uznesenie a dostať sa vysoko organizovaný na zozname mnohých ľudí. Bohužiaľ, možno niektorí z nás, aby uznesenie, keď to, čo naozaj chcem, je revolution.Twenty rokov akumulovaných nadváhy, že zmiznú do dvadsiatich týždňov alebo dvadsať rokov, ako nahromadené majetky, nájsť dobrý domov za dvadsať minút. Možno realistickejší prístup by bol vývoj - "proces kontinuálne, prírodné zmena nižšie alebo horšie, na vyššiu alebo lepšom stave, "hovorí správanie Webster.Human nie je ako počítačový softvér. To nemôže byť nainštalovaný. Má byť podporovaná. vniesť poriadok do našich životov, v bez ohľadu na oblasť sa rozhodneme, či je stráca váhu, správu našich financií, tráviť viac času s našou rodinou, alebo s hľadaním zamestnania, ktoré spĺňajú viac, musíme starať o naše vlastné správanie. Jednou z oblastí, z môjho života, ktorý je neustály boj sa cvičenie a zdravé stravovanie. Ako malé dieťa, moje telo mi spôsobil veľa problémov a ja sa snažil ignorovať. Som podvedome vyvinul zmysel pre pohŕdanie môjho tela, pretože stále Zdalo sa, že Let Me Down. Naučil som sa maskovať niektoré z bolesti, aspoň dočasne, od jedla. Pred niekoľkými rokmi pri tom hľadať nejaké hlboké dušu, spoznala som, že ako som sa naučil riadiť svoje telo, som nemohol nájsť mieru a self-dodržiavanie som hľadal. Tak som sa zaviazala, že by som sa začať živiť zmena v mojom postoji k moje telo za použitia organizovanie skills.In pracovať s tisíckami ľudí vo viac ako 20 rokov, som zistil, je ich tam päť súčasťou úspešnej zmene akýchkoľvek zvyk: (1) Vision, (2) Attitude, (3) Doba, (4) Nástroje, a (5) údržba. Rozhodol som sa riadiť tým, čo som kázal a aplikovať tieto poznatky na môj vlastný boj s výkonom. Tu je scenár: Vision: Moja vízia zdravého tela znamená nosiť oblek veľkosti 12 komfortne, nemá bolesti chrbta, cvičenia pravidelne bez nevhodných nepohodlie a stravovanie zdravé jedlá väčšinu času, takže môžem pravidelne míňať bez pocitu guilty.Attitude: V minulosti som vždy zameraná na moje zlyhanie, ale nie je ťažké sa rozhliadnuť a nájsť ľudí, ktorí majú oveľa ťažšie fyzické problémy, ako som si, že majú zdravé orgány. Vedel som, že keď som chcel vykonať moja predstava o zdravie tela, musel by som odstrániť všetky moje výhovorky o mojom nedostatku pohybu a zlých stravovacích návykov - I nemám čas, je to ťažké, keď som na cestách, je to vonku prší, nie je to bezpečné štvrti plynúť, nie je nič zdravého na letisku, atď som začala používať Noah St John je prístup "afirmace". Namiesto "afirmace" - povedal: "Chcem mať zdravé telo." Som sa začal pýtať na otázku: "Prečo je moje telo tak zdravé?" Pretože váš mozog automaticky vyhľadá odpovede, to bolo hneď jednoduchšie, aby hľadali spôsoby, ako byť zdravý! Nepýtajte sa ma, aby vysvetlila, ako to funguje? nech to skúsi! Čas: Jedným zo zaujímavých vecí, ktoré som objavil na pomoc ľuďom organizovať ich domovov a úrady, je, že často to trvá kratšiu dobu, aby bola úspešná, ako ľudia predvídať. Snáď je to preto, že sme doceniť, ako dlho trvá, ako robiť to, čo sa nám nepáči, a podceňovať, koľko času sme sa vynaložiť na to, čo robíme, ako je? Začal som tým, že používa systém s názvom Fit 10, izometrické cvičenia, ktoré trvá 10 minút denne. Vedel som, že keby som nemal toľko času, že som bol v skutočnosti usiluje o svojej vízii. niekoľko rokov neskôr som sa rozhodol pracovať sa s osobným trénerom. Chcel som jedno je 30 minút od môjho domu. Dopustil som na dva dni v týždni. V určený čas, som skočil do auta, vyskočila v zvuková páska, a do konca prvej strane, bol som pripravený na výkon. Na ceste domov som počúval až do konca druhej strane. Teraz by som mohol uplatniť svoje telo aj mozog súčasne! Nástroje: Jednou z veľkých výhod Fit je desať že môžem robiť to v mojej izbe, ako som v pokušení externými faktormi, o odloženie výkonu. Okrem toho, že sa vojde do kufra, a môžem vykonávať v mojom hotelovej izbe, odstránenie výhovorky na "Nemám rád cvičenie na verejnosti, "alebo" Nie som si istý, že to je bezpečné štvrti sa prejsť, "etc.Maintenance: Teraz to najťažšie? zachovanie moje odhodlanie. Môj záver je, že ak budem revízii prvej štyri faktory, moja predstava teraz zahŕňa účasť na verejné pešie akciu, ako som sa dosahuje 60. Fit 10 som sám takmer tri roky, ale začal nudiť, a tak pridanie podpory (a nových nástrojov!) Zo dňa osobný tréner, položil sa späť na trať! Čo evolúcie hľadáte tento rok? Čo to je, byť k sebe láskaví, a uistite sa, že ste sa týka všetkých päť krokov. Potrebuješ pomoct? Nájsť niekoho, kto má Uznesenie Nový rok, a to spolu! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Barbara Hemphill je autorom Kiplinger je Skrotenie papierový tiger pri práci a Zkrocení papierový tiger doma a co-autor Love It Or Lose It: Living clutter-Free Forever. Poslaním ústavu je Hemphill produktivity, ktoré pomáhajú jednotlivcom a organizáciám vytvárať a udržiavať produktívne prostredie, aby mohli dokončiť svoju prácu a vychutnať život. Robíme to prostredníctvom organizovania priestor, informácie a čas. Môžeme byť dosiahnuť na 800-427-0237 alebo na www.ProductiveEnvironment.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
