Ribolitta: taliansky spôsob, ako majú svojich päť vegetariáni deň!
Ribollita je lahodná talianska polievka s nízkym obsahom tuku, trochu podobný známej minestrone, ale namiesto toho, cestoviny, môžete variť to s beans.Ribollita je veľmi plnenie, ako ste slúžil ju na 2 plátky chleba a na varenie lyžice mierne vyprážané špenát, a hore všetko s polievkovou lyžicou nízkotučného parmezánu cheese.You môžete pridať kúsky slaniny, ak chcete, ale nemáte naozaj potrebujete. Tento vynikajúci talianska polievka je plná chuť a goodness.Ribolita výnosy WW 3 body, ale možno budete chcieť mať dvojité dávky a ísť na sixer! Nepujdes sekúnd alebo dezert po tom! (a ak ste ... vy by ste nemali!). Ingrediencie: 1 lyžica olivového oil2 cibuľa, mrkva chopped2, chopped2 lyžice drveného garlic2 zeler fenikel sticks1 žiarovka, upravený a chopped2 veľké cukety, riedko sliced1 x 425 g (14 oz) sa môžu sklenenej tomates (s cibuľou a bazalkou, alebo akékoľvek iné Kombinácia chcete), 1 lyžica pesto1 lt (4 šálky) Vegi stock1 X 425 g borlotti fazuľa, drainedSalt a pepper8 plátky bielej bread1 / 2 kg spinach2 lyžičky extra panenského olivového oleja s nízkym obsahom tuku oil1 lyžice strúhaného parmezánu cheeseThis je čo robíte: Ok, najprv tepelne jeden lyžičky olivového oleja vo veľkom hrnci a pridajte cibuľu, mrkvu, cesnak, zeler a feniklu a miešajte asi 10 minutes.After, že pridať cuketu a udržiavať miešania ďalšie 2 minutes.Next, pridajte paradajky, pesto, zásob a fazuľa a miešajte, až do varu a dusíme asi 30 minút alebo tak. Do tej doby bude Vegies byť mäkký a tender.Add soľ a pepper.Now pripraviť Sevinge jedla tým, krajec chleba na dne saucers.Heat panvici a pridajte 2 lyžičky extra panenský olivový olej, špenát a smažíme asi 2 minutes.Spoon rovnaká časť špenátu na plátky chleba, a potom laddle polievka v hornej časti chleba a spinach.Garnish s lyžice nízkotučných parmezán na každom portion.Ahhhhh! Magnifico! Pre viac týchto chutné recepty s nízkym obsahom tuku návštevu http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.com. Zistíte, rastúcu zbierku zadarmo chutné recepty s nízkym obsahom tuku, články o zdravej výžive a chudnutí.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
