Nízkotučné cestoviny: prečo a ako na to.
Vytvoriť vlastný cestoviny, nie je ťažké. Je to vlastne veľmi easy.But Možno sa čudujete, prečo by ste mali urobiť si vlastný cestoviny, keď si môžete kúpiť pre-packed a pripravená variť? No, jedným z dôvodov je, že tým sami, máte jesť čerstvé cestoviny. Je rozdiel v chuti a textúry medzi čerstvé cestoviny a pre-balené pasta.But je ďalší dôvod: pokiaľ si vytvoriť svoj vlastný cestoviny, môžete použiť nutritius zložky, zabezpečiť, aby Vaša cestoviny nielen chutí, ale je aj nízky obsah tuku, a vo všeobecnosti dobré pre you.For napríklad môžete vytvoriť svoj vlastný nízkotučné cestoviny s nerafinovaná múky, zabezpečiť, aby vaše cestoviny sú bohaté na vlákninu a B komplexné Vitamins.Finally, naučiť sa vyrobiť si vlastné cestoviny základné cesto je prvý zručnosť na prípravu ostatných (vyspelejšie?) druhov cestovinových jedál, ako lasagne, raviolli, tortellini, a tento druh thing.It 's nie je tak ťažké niečo robiť, a to môže byť zábavné process.You vidieť, normálne urobíte cestoviny s ušľachtilými pšeničnej múky, vajcia a salt.But ak chcete nízkotučné cestoviny, musíte použiť vodu namiesto vajec, a máte dať soľ miss.This recept je asi 750 g cestovín s nízkym obsahom tuku (asi 1,5 kg), a to trvá asi 50 minút make.To vytvoriť vlastné základné pasta s nízkym obsahom tuku, ktoré potrebujete: * 500 g (1 libra) z silný celozrnnej múky * 275 ml (kúsok nad šálkou) zo water.This je to, čo robíte: Po prvé, dajte múku vo veľkej miešacej misy a dobre uprostred (ako sopka, podobne). Potom nalejeme vodou a premieša s nožom v ruke do Cesto binds.After, že začnete zmiešaní s rukami a hniesť ho do všetkých múka je rovnomerne začlenená do dough.Move cesto na lavici, a hniesť ho asi 10 minút, až sa stane hladké a elastic.Next, dať cesto do plastu (zip lock) vrecia a nechajte ju tam asi 30 minutes.Then, aby štvrtinu cesta a nakláňať ju rukou na mierne posypom povrchu. Roll je veľmi tenká. Nechajte to na odpočinok a na suché pred použitím it.Freeze čo nepoužívate. To bude aj naďalej dobré až 3 months.You budú môcť využiť tejto základnej nízkotučné cestoviny, aby sa mnohí z mojich chutné recipes.Bon apetite! Jeff, Skinny Chef, má rastúcu zbierku lahodné (a ľahko urobiť), s nízkym obsahom tuku recepty a výrobky zdravej výživy. Recepty prísť s množstvom tuku, kalórií, kilo joulov a Weight Watchers 'bodov, ktoré môžu byť začlenená do realistický plán chudnutie. Navštívte jeho stránky na adrese http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com chudnúť a jesť chutné jedlo!
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
