Nízka carb vianočné enchiladas!
Feliz Navidad ... IT'S LOW CARB CALIFORNIA VIANOČNÉ FIESTA! Máme nízke carbers sklon si myslieť, že mexické jedlo je "mimo dosahu" ... NOT! Táto dievča žije v Kalifornii a mám úžasnú recepty z priateľov pre nejaké mexické jedlo, ktoré je "hudba pre vaše ústa" ... nehovoriac o vaše bruško! KURACIE ENCHILADASBefore začnete stavať enchiladas ... Bič na to, že motto skautiek a "byť pripravený"! Môžete opraviť tohle pár dní vopred a potom "bič to spoločne" pre hostí, alebo pre rýchlu večeru po dni vianočné shopping.Okie doki ... pripraviť Čile omáčkou recept nižšie chladom tak to READY. Aj kuchár kurča a "preháňajú ju"! "Oil-right potom" ... here we go ... ČILE SAUCE1 / 2 šálky cibule, chopped1 strúčik cesnaku, jemne crushed2 lyžice olivového oil1 lyžice celozrnný pečivo flour1 / 8 šálky chilli (ak vám to páči, teplejšie, pridajte ďalšie!) 1 / 2 lyžičky sušenej oregano1 / 4 lyžičky sušenej cumin1 lyžička salt2 poháre pyré paradajky (najnižší počet sacharidov nájdete) 1 kurací vývar cubeCook cibuľu a cesnak v olivovom oleji, kým cibuľa sú jasné. Posypeme múkou a za stáleho miešania rýchlo, variť pre jednu minute.Add zostávajúcich zložiek miešania dobre a často miešajte. Varíme asi 10 minutes.Makes dva cups.Now pre Enchiladas ... prvý ... pripraviť Plniaca (recept nižšie): náplň: 1 / 2 šálky cibule, chopped2 lyžice Butter2 šálky varené kuracie mäso, nasekané alebo strúhaným ... Vaša preference1 cup Chili Sauce1 šálka kyslej creamSalt na tasteSautÃÆ'à † â € ™ à € SA, © cibuľkou na masle a pridať ďalšie prísady. Vyňatie pôdy z produkcie pri príprave placiek pre enchiladas STAVEBNÉ! Teraz sa poďme postaviť enchiladas olivy ... oil12 nízke carb tortillas2 poháre cream1 šálka kuracie stock1 1 / 2 šálky Jack syr gratedHeat ropy v ťažkej panvici a varíme tortilla len pár sekúnd. Kombinovať smotany a kuracieho vývaru, kým dobre blended.After varenie každá tortilla, ponorte každý jeden z kuracieho vývaru a smotanovou zmesou. Spread zmesí na plnenie tortily (trochu ako arašidové maslo na sendvič), roll tortilla, umiestnenie šve stranou nadol na pekáče. Podľa Mimochodom, tento pokrm mal byť dostatočne veľká, držať 12 týchto šteniatok! Koneckonců tortilly sú vyplnené a valcované, naliať zostávajúce kvapaliny nad nimi. Posypeme syrom a pečieme v 350ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ° horúcej rúre, kým syr sa roztaví a ... asi 25 minutes.Serves 12Carb počítať pre Total Recept: 107 g vlákniny carbs/19 gramov = 88 gramov čistého carbsADD carb počet pre Vaša tortily! WOW ... Toto je iba 7,3 g sacharidov v jednej porcii a ak máte čisté ADD 3 gramy na tortilly je to stále len 10,3 g za veľmi špeciálne treat.Who hovorí nízke sacharidov varenie je nuda? VIVA FIESTA a Feliz Navidad ... IT'S LOW CARB CALIFORNIA FIESTA VÁNOCE! Recept od prvej Low Carb vianočné kuchárka! Jan McCracken teraz len 9,95 dolárov Low Carb Vianoce Cookin'-S Old-Fashioned Cook! 224-plné zábavy, niekedy hysterický stránok! http://www.lowcarbcookin.comAbout AuthorJan McCracken je autorom a self-vydavateľ dar 39 kníh a kuchárok. Narodil sa v roku Midwest a bývalý majiteľ / hostinský z krajiny a postele raňajky v Branson, MO, ona bola na varenie, pretože jej bolo sedemnásť rokov (ona nám neposkytujú informácie, koľko rokov to je)! Jan žije nízky sacharidov životný štýl za posledných osem rokov. Svoje dlhé-obdobie cieľom je pomôcť ľudí chápe, že jedlo je skutočne skvelé lekárstvo, prevenciu a liečiteľmi disease.jan @ lowcarbcookin.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
