Pravda o Turecku
Celú dobu bol morčacie spojené s raz ročne sviatky rodiny. Viete,
vďakyvzdania moriaka. Morčacie Vianoce. Pečený moriak plnený niekoľko
báječný plnkou, jedol s brusnicovou omáčkou, alebo omáčka je pre koniec
rok osláv.
Faktom je, že moriak je také zdravé mäso, nemala by byť vyhradené len
pre Vianoce a vďakyvzdania. Mali by ste mať Turecko súčasťou vášho denného
stravy. Predovšetkým prsia morčacie mäso bez kože.
Prečo?
3 dôvody.
1. Morčacie mäso má veľmi vysoký obsah bielkovín
2. Morčacie mäso sám má nízky obsah tuku.
3. Turecko môže byť naozaj vynikajúce. Moja mama varí fantastický pečený moriak.
Tu sú 2 nej pečený moriak
receptov. http://www.allkitchen.info/turkey.htm .
bielkovín.
Ok, tak sa môžeme dostať veľa bielkovín z mäsa, rýb a sójových bôbov. Iste, hovädzie mäso
balenia dostatok bielkovín, ktoré telo potrebuje, ale červené mäso, sú vysoké v
cholesterolu.
Napríklad 1 oz morčacie obsahuje medzi 15 mg a 24 mg cholesterolu
a 1 oz hovädzieho mäsa obsahuje 20 a 30 mg cholesterolu. To všetko prispieva k
veľký rozdiel v upchatie tepny cholesterolu medzi hovädzie a morčacie. Že
znamená, ak máte ochorenie srdca alebo vysoký krvný tlak, prechod z hovädzieho mäsa
morčacie môže urobiť veľký rozdiel.
Pokiaľ ide o proteín, USA Hydina a vajcia Export Rady účtované ako moriak
perfektní proteín. To má viac bielkovín ako kuracie, alebo dokonca najlepšie hovädzie sviečkovej
steak.
To je Turecko ideálne pre pestovanie potravín deťmi, športovci a každý
, kto sa chce svalovej.
Fat.
Väčšina tuku u hydiny sa nachádza v koži. To znamená, že orezávanie off
kožu v kuracie alebo morčacie, môžete odstráni väčšinu tuku. Hovädzie, bravčové a jahňacie
na druhej strane majú tuk zakotvený v samotnej mäso. Takže len prepnutím
, aby hydina sám, a odstránenie kože, môžete účinne odstrániť väčšinu tuku.
V skutočnosti, 3 unca bez kože, vykostené morčacie prsia obsahuje len 1 g
tuku a žiadne nasýtené tuky. To je hmotnosť strážca sen. To je asi ako
zdravý, ako si získať.
Tento je morčacie mäso, ideálne pre každého, kto chce zostať štíhla, ale jesť
pre jeho hrdlo ráči, bez toho by sa spotrebúva veľa tuku. Stále, aj keď
vy prepnúť do Turecka, hodinky si veľkosť porcie. Double suma, ktorú ste jesť a
budete stále pribúdajú na váhe.
Odvrácenou stranou je nedostatok tuku v morčacieho mäsa kompromisy chuť. Po
všetky, yummiest potraviny obsahujú tuk. Fat príchute potravín.
Potom znova, s právom korenie, omáčku a všetky môžu byť chutné morčacie.
Skúste moja mama recepty ako jej pečené
morčacie s ryžou plnkou http://www.allkitchen.info/turkey-rice-recipe.php alebo pečené
moriak s plnkou http://www.allkitchen.info/turkey-breadcrumb-recipe.php drobek chleba.
Je na čase prejsť k niečomu
zdravý a báječný .. ako je Turecko.
O autorovi:
spisovateľ je správca http://www.allkitchen.info/which vám pomôže nájsť základné kuchyni on-line, ľahko.
Moja mama je recepty
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
